兒童偏食,可以吃的一些開胃的食物

兒童偏食,可以吃的一些開胃的食物

小孩子經(jīng)常出現(xiàn)偏食啊或者是挑食的情況，久而久之不注意調(diào)理的話就會導(dǎo)致身體的不適，而且還會誘發(fā)一些疾病的發(fā)生哦。所以小孩子一定要多吃一些開胃的食物哦，下面就來看看這些食物的介紹吧。

第一，山楂。山楂開胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。

第二，山藥。山藥健脾開胃，增進食欲?？芍笤谥嗬锸秤?。

第三，陳皮。陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。小孩子食欲不好，可以吃陳皮，可以泡水啊或者是做粥，可以促進食欲，還可以緩解消化不良。

第四，玉米粥。玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動，能夠幫助食物消化。

偏方：山藥2根，蒸熟后去皮，碾成山藥泥，加入一把熟面粉和適量白糖攪勻，搓成山藥面團，分成2等份，將2份山藥面團用2片保鮮膜包住，搟壓成約0.6厘米厚的方形餅，然后拆去保鮮膜，在兩層餅之間依次鋪上棗泥餡和山楂糕，切成小塊，裝盤，蒸熟。這樣的小偏方可以有促進食欲的作用，促進消化和吸收，對于健脾胃有好處。

偏方：山楂20克(切片)，大棗10枚。先把山楂片和大棗烤焦，呈現(xiàn)黑黃色，加雞內(nèi)金和白糖一起煮水給孩子喝。每天2次或3次，連服2天。

兒童偏食怎么辦呢，上面的這些具有開胃作用的食物是不錯的選擇呢，可以有促進食欲的作用，而且還可以健脾胃的哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型哦，這些食物適合小孩子食用，兒童偏食，可以吃的這幾種開胃食物，可以讓你的孩子更加健康哦、所以家長們一定要知道哦。

小孩偏食怎么辦

給孩子吃些開胃的食物，比如山楂片，但是山楂片吃多了還導(dǎo)致孩子容易依賴這個，養(yǎng)成孩子飯前吃零食的毛病，你可以給孩子試試鋅硒寶，蛋白鋅產(chǎn)品，口感好，孩子比較容易接受，能幫助改善小孩偏食的毛病，也能彌補孩子的微量元素！ .

小孩吃什么開胃健脾

厭食是7歲以下兒童常見的癥狀。不良飲食習(xí)慣、家長溺愛和微量元素缺乏是引起兒童厭食的主要原因。長期厭食多伴有體重不增或減輕，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響兒童生長發(fā)育。那么，怎樣增進孩子食欲呢？
1、改善飲食習(xí)慣。建立規(guī)律的生活制度，每天按時就餐，孩子吃飯時要和家庭其他人員一塊吃。
2、注重飲食的花色品種，吸引孩子的食欲。同時講究烹調(diào)技術(shù)。當(dāng)孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做成鹵干；不吃魚，可做成魚丸；盡可能使孩子膳食營養(yǎng)達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。
3、給孩子一份多樣的食物，并把各種暈素食物混在一起，逐漸培養(yǎng)孩子粗食雜糧都吃的習(xí)慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛??；
4、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要采取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓(xùn)小孩子--孩子越是緊張，吃得越少。
5、孩子吃得好的時候，對他要多加注意，適當(dāng)表揚；而他拒食的時候則要對他少加注意，有時孩子想要以絕食物來贏得關(guān)注。
6、不要給調(diào)料過多或鹽分過多的食物，盡量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。
7、補充適量微量元素和維生素。國內(nèi)調(diào)查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，對厭食兒童應(yīng)常規(guī)檢測頭發(fā)中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量；若這兩項指標偏低，需要給予服用鐵鋅制劑，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正，孩子的食欲就會大為改善。
8、不宜濫用“營養(yǎng)滋補品”。兒童保健專家認為，健康兒童一般不需服營養(yǎng)滋補品，這是因為經(jīng)常給小兒服營養(yǎng)滋補品會養(yǎng)成一種不平衡的飲食習(xí)慣，影響正常均衡飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，這樣孩子就不可能得到長身體所需的各種營養(yǎng)成分，從而可能引起食欲不振、生長發(fā)育遲緩，患上貧血及佝僂病等疾病。某些營養(yǎng)滋補品能產(chǎn)生激素樣作用，長期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟等不良后果。
9、使用“開胃”藥的目的在于促進食物消化和增加胃動力。臨床醫(yī)生觀察到，胃潴留、蠕動減弱患兒服用嗎丁啉后，常有饑餓感從而起到增進食欲作用。此外，中成藥飲片或溶液制劑也有較好的健脾開胃作用，可在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選用

孩子挑食，胃口不好，有什么辦法可以調(diào)理？

孩子食欲不振，即中醫(yī)食欲不振，一般與脾胃不和有關(guān)，有處理方法如下：
1、嬰幼兒食欲不良時，消化能力下降。建議避免強制喂食，防止食物堆積或嘔吐。
2、嬰幼兒長期厭食可能影響其生長發(fā)育，導(dǎo)致面色不佳或易感冒?？梢苑弥兴幷{(diào)理脾胃，促進消化吸收，恢復(fù)食欲。

3、山藥、茯苓、紅棗、山楂等中藥制成的粥有開胃作用，食欲差的嬰兒可適當(dāng)攝入，但是注意不要給孩子一次性吃太多。
4、嬰幼兒食欲不振可適當(dāng)增加活動量，不宜過量，以免引起免疫力低下。平時多運動、大量運動、消耗，很容易很快消耗食物，促進孩子食欲。

5、三餐中，盡量少貼零食，特別是一些含糖量高的零食。你可以適當(dāng)補充一些水果，這些水果不僅占據(jù)胃部，還可以補充維生素。還有各種各樣的飯菜需要改變，飯菜改變了花樣之后，孩子們往往對飯菜更感興趣。

6、平時在家里我們應(yīng)該多談?wù)劯鞣N蔬菜餐的好處，以及家庭購買的種類，菜也多種多樣，一道菜的幾種方式，換著去做，挑食一般會有點缺鋅缺鈣，我們應(yīng)該注意鋅和鈣的攝入。

家長還有零食控制，因為零食不僅影響孩子的正常飲食，尤其是油炸食品會影響孩子的身心發(fā)展！適當(dāng)?shù)臅r候，可以服用健胃消炎片。

我希望這里的幾點小建議對大家有用，并祝你生活愉快、順利。

請問孩子偏食應(yīng)該吃什么呢

1、補鋅。
一般的，造成孩子厭食偏食現(xiàn)象的多為缺鋅引起，故補鋅可起到很好的改善作用，可給孩子多吃含鋅豐富的食物，如：生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等等；如果補鋅不上，可適當(dāng)服用鋅劑。
2、心理治療。
說教法。父母或老師向兒童宣講偏食的危害性，告訴孩子各種食物中含有人體最需要的營養(yǎng)成分，如果缺少就會影響身體的正常發(fā)育和健康，容易患各種疾病。說教要實事求是，要科學(xué)性。舉例要生動，這樣對學(xué)齡兒童或?qū)W齡前兒童才能取得較滿意的矯正效果。
獎勵法。凡對孩子不吃的食物，經(jīng)過勸導(dǎo)能少量進食時，應(yīng)予獎勵。這首先必須對孩子的需求心理要有充分了解，“最喜歡獲得什么東西？”以便采取有針對性的獎勵。然后進行勸說，指出他的缺點，并觀察他的行動是否改正。如果改正的就給獎勵。如買漂亮玩具給他，或帶他到動物園去觀看珍奇動物等等。獎勵一定要兌現(xiàn)，不能失信。
懲罰法。父母要了解孩子的需求心理，對他不吃某種食物時，可以停止給他認為最有興趣的活動，例如看動畫片或逛動物園等，這樣可使孩子為一了不喪失自己最喜歡的活動，會勉強忍受不愿吃的食物，時間一久，就能達到克服偏食的習(xí)慣。有時還可分別扭成慈母嚴父的角色，父親對孩子采取冷淡態(tài)度，或施加一定壓力；母親則從中勸說：“快吃吧！不然爸爸生氣啦！”。孩子為了討爸爸的喜歡，只好吃了。這種方法對一些幼兒往往能收到改正的效果。但懲罰切忌打罵，否則會給幼兒造成心理創(chuàng)傷。
脫敏法。即事前不讓小兒知道，在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分，如不吃牛肉、羊肉、蝦米、姜、芹菜等，可切成碎本，拌在餃子餡中或其他萊里，開始少量，以后再逐漸增加，當(dāng)蝦增加到一定程度后，就自然而然地養(yǎng)成習(xí)慣了。此法對較頑固的偏食孩子，常能收到良好的改正效果。但施行時需要耐心，不可急躁，一旦獲得改正，尚需不斷強化鞏固效果，否則，如果放棄約束，其偏食行為往往容易反復(fù)。
饑餓法：俗話說“饑不擇食”，饑餓能提高孩子對食物的需求。如果餐桌上沒有蝦，孩子不吃飯，那就隨他去吧。直到孩子喊肚子餓了，再將原飯菜端出來讓他吃。[2]
陽性強化：3歲兒童就出現(xiàn)意志的最初表現(xiàn)，孩子為了近期目的而有意抑制或延緩自己的行為。不吃蔬菜的孩子如果開始吃一點，家長就應(yīng)該表揚鼓勵。獎勵的方法可靈活選擇，比如，每天都能吃一點蔬菜，周末，家長作為獎勵可帶孩子去公園，孩子為了去公園會強制自己吃蔬菜。
提高認知：兒童偏食是生活上的創(chuàng)造性表現(xiàn)，屬于認知偏差。學(xué)齡前兒童正處于形象思維到抽象思維的過度階段，開始有感性經(jīng)驗向抽象理解方向發(fā)展。家長可以向孩子講述偏食對生長發(fā)育的害處，人為什么需要多種營養(yǎng)，描述偏食引起的后果，讓兒童認識到偏食的危害，從而改正不良習(xí)慣。
平時多補充兒童奇異果輔食營養(yǎng)補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養(yǎng)成分，有助于減少偏食給孩子帶來的不良影響；幫助改善虛弱體質(zhì)，增強抵抗力、草莓口味深受孩子喜愛 。
tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

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