幼兒貧血吃什么,這些營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充

幼兒貧血吃什么,這些營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充

幼兒貧血是一種比較常見疾病類型，它的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)系，比如說自身抵抗力比較差，而且免疫系統(tǒng)比較低的情況就會(huì)導(dǎo)致貧血的情況，還有就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的幼兒貧血也是比較常見的，吃些什么樣的食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢，來看看這些具體的介紹吧、

1、給予含鐵豐富的高蛋白食物。

食物中的鐵有二種來源，肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵，即非血紅蛋白鐵。肉類、魚類、家禽中的鐵40%的能被吸收;蛋類、谷類、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%;而菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此，補(bǔ)鐵應(yīng)以增加富含血紅蛋白的肉類、魚類、家禽等動(dòng)物性食品為主。幼兒貧血應(yīng)該多吃一些含鐵的食物，因?yàn)楹需F質(zhì)的食物可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以有補(bǔ)血的作用，同時(shí)也應(yīng)該多吃高蛋白的食物。

2、增加維生素c的攝入。

維生素c能促進(jìn)蔬菜中非血紅蛋白鐵的吸收。若同攝入富含維生素c的檸檬汁、橘子汁和富含鐵的蔬菜，就能使人體對(duì)蔬菜中鐵的吸收率增加2—3倍。多種維生素的食物一起吃，補(bǔ)充維生素C和礦物質(zhì)的食物。

3、由于任何貧血都與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，故貧血的防治必須注意飲食供給足夠的營(yíng)養(yǎng)素糾正偏食。

4、飲食切忌單調(diào)，營(yíng)養(yǎng)切忌失衡。

幼兒貧血吃什么，上面的這些營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)充哦幼兒貧血可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，蛋白質(zhì)以及維生素C的攝入哦，而且還可以有很好的提高免疫力的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血來說效果還是很不錯(cuò)的呢，如果你的孩子也經(jīng)常貧血的話，這些營(yíng)養(yǎng)素一定是飲食中必須要攝入的種類哦。

寶寶貧血吃什么補(bǔ)血最快，五種食療有效補(bǔ)血

1、因?yàn)楹⒆拥哪昙o(jì)小，有的事情還不是很明白，所以做父母的一定要時(shí)刻關(guān)注孩子的身體跡象，有需要的情況下可以做血紅蛋白成分的檢測(cè)試驗(yàn),因?yàn)榛加休p微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。比方:加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。
2、如果寶寶在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們一定要注意，要給孩子即使的補(bǔ)充維生素，以增進(jìn)鐵質(zhì)吸收,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物。
3、在很多的時(shí)候孩子出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的時(shí)候是因?yàn)楹⒆拥捏w內(nèi)缺少鐵的成分，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候一定及時(shí)的補(bǔ)充含鐵豐富的食物:母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動(dòng)物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
4、有研究發(fā)現(xiàn),發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收,因此,饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。吃葉菜時(shí),先用開水焯一下,去掉大部分草酸,可以讓寶貝吸收更多的鐵。
小兒補(bǔ)血食療
1、脊肉粥
材料：豬脊肉(不可用肥肉)100克，粳米150克，精鹽、川椒粉各少許，香油適量。
烹飪方法：將豬脊肉洗凈切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加入精鹽，川椒粉，再煮沸即可?？勺鲈?、晚餐隨意服用。
功效：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦，營(yíng)養(yǎng)不良，脾胃虛寒等氣血不足的兒童。
2、鮮茄肝扒
材料：豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各適量，淀粉少許，花生油500克(約耗50克)。
烹飪方法：豬肝用鹽腌10分鐘，用水沖后，切成碎粒。番薯連皮洗干凈，整個(gè)放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入肝粒、面粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃，為肝扒。番茄切成塊，放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成。
功效：幼兒易發(fā)生貧血，此菜肴含鐵、維生素豐富，尤以肝含鐵多，可幫助構(gòu)成紅血球中的血色素。適合6～12個(gè)月的寶寶和學(xué)齡前兒童食用。
3、雪菜燒豆腐
材料：豬肉末100克，豆腐200克，雪里蕻100克，蔥末、姜末、味精各少許，花生油適量。
烹飪方法：豆腐切成方片，用熱油炸至金黃色，剁成細(xì)末;雪里蕻洗凈切細(xì)末;炒鍋上火注入花生油燒熱，放入蔥、姜末炸成黃色，放入肉末煸炒至熟，加入炸豆腐末、雪里蕻末炒勻，加入少許開水蓋上鍋蓋稍燜，離火后加入少許味精，翻炒均勻即可。
功效：補(bǔ)血。適宜幼兒貧血、營(yíng)養(yǎng)不良及病后恢復(fù)期食用。
4、雞汁粥
材料：母雞一只(約重1000克)，粳米60克。
烹飪方法：將雞宰殺，去內(nèi)臟，去毛，洗凈，放在鍋內(nèi)加水，煎煮出雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥。煮粥時(shí)先用旺火煮，再改用文米煮之。
功效：雞肉味甘，微溫，能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精，并含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、納、維生素等在家的營(yíng)養(yǎng)成分。雞煎湯汁同粳米煮粥，其補(bǔ)脾益陰、養(yǎng)血強(qiáng)體作用大，主治年幼體弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良等癥，可防治貧血癥。

小孩貧血吃什么補(bǔ)血最快？

小孩子貧血會(huì)影響到身體發(fā)育，也會(huì)影響到智力，家長(zhǎng)要注意，在飲食方面可以幫助孩子治療貧血，在飲食方面要多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，比如芝麻、紅皮花生、豬肝、紅肉、木耳等，同時(shí)還可以吃豬肝瘦肉、菠菜豬血湯、黑棗桂圓湯、黑棗桂圓湯等。
由于兒童營(yíng)養(yǎng)不良，易患貧血，且較易發(fā)生貧血，因?yàn)閮和瘶O易出現(xiàn)飲食問題，對(duì)食物比較挑剔，會(huì)挑食偏食，喜歡吃一些不健康的零食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏引起貧血。貧血的孩子皮膚蒼白，沒有血色，容易疲倦，虛弱，易怒，食欲不振。對(duì)貧血的孩子，吃什么能補(bǔ)血?普通家長(zhǎng)都希望通過飲食幫助孩子增加營(yíng)養(yǎng)，改善癥狀，通過飲食治療調(diào)理身體也很安全有效。以下的補(bǔ)血食譜適合貧血的孩子。
1．黨參紅棗湯:黨參、紅棗具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，一起煮湯喝對(duì)貧血有很好的療效，特別適用于疲乏無力的兒童。黨參、紅棗用水洗干凈煮湯，加入紅糖即可，每日食用，還可與雞肉一起燉煮。
2．紅棗紅豆粥:紅的食物有入心、脾經(jīng)，能補(bǔ)血，養(yǎng)心血，健脾胃，非常適合貧血患兒，紅豆、紅棗、粳米。將所有原料洗凈，加水煮一小時(shí)，再加紅糖調(diào)味即可，做孩子早飯吃，很有補(bǔ)血功效。
3．桑椹黑芝麻粥:桑椹具有滋養(yǎng)氣血的功效，它屬于桑椹，具有很好的補(bǔ)氣血作用，黑芝麻有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，一起煮粥能治療貧血，糯米也是補(bǔ)脾和補(bǔ)血的食物。桑椹、黑芝麻與糯米一起加水煮粥，加冰糖調(diào)味食用，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血健脾的功效。
4．山藥紅棗豬肝粥:貧血兒童最適合吃豬肝，紅棗、山藥、豬肝、大米一起煮粥，然后用鹽調(diào)味。
5．雞肝芝麻粥:將雞肝和雞肝一起煮，先將雞肝切碎，然后把雞湯煮開，把雞肝、芝麻放進(jìn)雞湯里，煮成糊狀，大米粥煮好后，再放入雞肝中，拌勻，加鹽調(diào)味。此粥富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)血補(bǔ)鐵效果好!
貧血的治療方法有很多種，在飲食方面家長(zhǎng)要注意孩子，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的情況，要及時(shí)調(diào)整飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，盡量使飲食多樣化，這樣孩子才有食欲，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，貧血嚴(yán)重的孩子，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

嬰幼兒貧血吃什么補(bǔ)血最快

1.青菜汁：當(dāng)寶寶貧血的時(shí)，要多吃含有維生素C的蔬菜，這樣更有利于鐵的吸收。10個(gè)月的寶寶還有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以給寶寶榨成蔬菜汁，寶寶身體里鐵元素充足，貧血也會(huì)慢慢的得到改善。
2.雞肝芝麻粥：寶寶貧血時(shí)可以吃一些雞肝芝麻粥，本身動(dòng)物肝補(bǔ)血的效果就很好。與熟芝麻搭配在一起，會(huì)有更好的補(bǔ)血效果，家長(zhǎng)可以學(xué)著做給寶寶吃。
3.豬肝瘦肉粥：豬肝粥適用于貧血的寶寶食用。具體的做法是，先取適量新鮮豬肝、瘦肉、米油和鹽等等的原材料。然后將豬肝、瘦肉洗凈剁碎，加油，鹽拌勻調(diào)味，米洗凈后加入適量水煮粥，快速煮熟后加入豬肝、瘦肉拌勻，等到粥熬熟涼涼后，就可以給寶寶吃了，有著很不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。
4.補(bǔ)血鈣劑：寶寶貧血，如果情況嚴(yán)重，只需要通過食補(bǔ)的效果會(huì)比較慢，所以家長(zhǎng)可以帶著寶寶去醫(yī)院查看下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的情況開合適的補(bǔ)血鈣劑。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/8513.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兩款食療方法緩解幼兒貧血

下一篇: 導(dǎo)致小孩子不愛吃飯的原因是什么