幼兒貧血吃什么,這些營養(yǎng)要補充

小愛 2023-04-27 01:40:36

幼兒貧血吃什么,這些營養(yǎng)要補充

幼兒貧血是一種比較常見疾病類型

，它的出現(xiàn)和很多的因素有關系

，比如說自身抵抗力比較差

，而且免疫系統(tǒng)比較低的情況就會導致貧血的情況

，還有就是因為飲食不當導致的幼兒貧血也是比較常見的

，吃些什么樣的食物可以補充營養(yǎng)呢

，來看看這些具體的介紹吧

、

、給予含鐵豐富的高蛋白食物。

食物中的鐵有二種來源

，肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵

，即非血紅蛋白鐵。肉類

、魚類、家禽中的鐵40%的能被吸收;蛋類

、谷類

、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%;而菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此

，補鐵應以增加富含血紅蛋白的肉類

、魚類、家禽等動物性食品為主

。幼兒貧血應該多吃一些含鐵的食物

，因為含有鐵質(zhì)的食物可以補充鐵質(zhì)

，可以有補血的作用，同時也應該多吃高蛋白的食物

。

、增加維生素c的攝入。

維生素c能促進蔬菜中非血紅蛋白鐵的吸收

。若同攝入富含維生素c的檸檬汁

、橘子汁和富含鐵的蔬菜，就能使人體對蔬菜中鐵的吸收率增加2—3倍

。多種維生素的食物一起吃

，補充維生素C和礦物質(zhì)的食物。

、由于任何貧血都與營養(yǎng)不良有關

，故貧血的防治必須注意飲食供給足夠的營養(yǎng)素糾正偏食。

、飲食切忌單調(diào)

，營養(yǎng)切忌失衡。

幼兒貧血吃什么

，上面的這些營養(yǎng)要補充哦幼兒貧血可以補充豐富的鐵質(zhì)

，蛋白質(zhì)以及維生素C的攝入哦，而且還可以有很好的提高免疫力的作用

，對于補氣血來說效果還是很不錯的呢

，如果你的孩子也經(jīng)常貧血的話，這些營養(yǎng)素一定是飲食中必須要攝入的種類哦

。

寶寶貧血吃什么補血最快，五種食療有效補血

、因為孩子的年紀小

，有的事情還不是很明白，所以做父母的一定要時刻關注孩子的身體跡象

，有需要的情況下可以做血紅蛋白成分的檢測試驗,因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的

。如果寶寶血紅蛋白過低,就表示患有貧血,就應當及時補充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。比方:加鐵的嬰兒配方奶粉

、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等

。
2、如果寶寶在出現(xiàn)這種情況的時候我們一定要注意

，要給孩子即使的補充維生素

，以增進鐵質(zhì)吸收,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物。
3

、在很多的時候孩子出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的時候是因為孩子的體內(nèi)缺少鐵的成分

，所以我們在這個時候一定及時的補充含鐵豐富的食物:母乳

、蛋黃、桔子汁

、菜汁

、菜泥、肝泥

、肉泥及鐵強化食品(如鐵

、強化的奶粉、米粉

、面粉)和鐵強化配方奶

。肉末、魚

、豆腐

、肝、瘦肉

、豆制品

、動物血、小米

、高梁

、玉米、綠葉蔬菜

、黃紅色蔬菜

、黑木耳、海帶

、紫菜

。
4、有研究發(fā)現(xiàn),發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收,因此,饅頭

、發(fā)糕

、面包要比面條、烙餅

、米飯更適合寶貝吃

。吃葉菜時,先用開水焯一下,去掉大部分草酸,可以讓寶貝吸收更多的鐵。
小兒補血食療
1

、脊肉粥
材料：豬脊肉(不可用肥肉)100克

，粳米150克，精鹽

、川椒粉各少許，香油適量

。
烹飪方法：將豬脊肉洗凈切成小塊

，用香油烹炒一下

，然后加入粳米煮粥，待粥將成時

，加入精鹽

，川椒粉，再煮沸即可

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。
功效：補中益氣

，滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚

，適用于體質(zhì)虛弱

、身體消瘦，營養(yǎng)不良

，脾胃虛寒等氣血不足的兒童

。
2、鮮茄肝扒
材料：豬肝100克

，紫心番薯250克

，番茄2只，面粉50克

，生抽

、鹽、糖各適量

，淀粉少許

，花生油500克(約耗50克)。
烹飪方法：豬肝用鹽腌10分鐘

，用水沖后

，切成碎粒。番薯連皮洗干凈

，整個放在水中煮軟

，撈起剝皮，壓成泥狀

，加入肝粒

、面粉，攪拌成糊狀

，用手捏成厚塊

，放進油鍋中煎至兩面呈金黃，為肝扒。番茄切成塊

，放入油鍋中加生抽

、鹽、糖略炒

，將淀粉芡汁淋在肝扒上即成

。
功效：幼兒易發(fā)生貧血，此菜肴含鐵

、維生素豐富

，尤以肝含鐵多，可幫助構成紅血球中的血色素

。適合6～12個月的寶寶和學齡前兒童食用

。
3、雪菜燒豆腐
材料：豬肉末100克

，豆腐200克

，雪里蕻100克，蔥末

、姜末

、味精各少許，花生油適量

。
烹飪方法：豆腐切成方片

，用熱油炸至金黃色，剁成細末;雪里蕻洗凈切細末;炒鍋上火注入花生油燒熱

，放入蔥

、姜末炸成黃色，放入肉末煸炒至熟

，加入炸豆腐末

、雪里蕻末炒勻，加入少許開水蓋上鍋蓋稍燜

，離火后加入少許味精

，翻炒均勻即可。
功效：補血

。適宜幼兒貧血

、營養(yǎng)不良及病后恢復期食用。
4

、雞汁粥
材料：母雞一只(約重1000克)

，粳米60克。
烹飪方法：將雞宰殺

，去內(nèi)臟

，去毛

，洗凈，放在鍋內(nèi)加水

，煎煮出雞汁

，以原汁雞湯分次同粳米煮粥。煮粥時先用旺火煮

，再改用文米煮之。
功效：雞肉味甘

，微溫

，能溫中補脾，益氣養(yǎng)血

，補腎益精

，并含有蛋白質(zhì)、脂肪

、鈣

、磷、鐵

、鎂

、鉀、納

、維生素等在家的營養(yǎng)成分

。雞煎湯汁同粳米煮粥，其補脾益陰

、養(yǎng)血強體作用大

，主治年幼體弱、氣血不足

、營養(yǎng)不良等癥

，可防治貧血癥。

小孩貧血吃什么補血最快
？

小孩子貧血會影響到身體發(fā)育，也會影響到智力

，家長要注意

，在飲食方面可以幫助孩子治療貧血，在飲食方面要多吃一些補血補鐵的食物

，比如芝麻

、紅皮花生、豬肝

、紅肉

、木耳等

，同時還可以吃豬肝瘦肉、菠菜豬血湯

、黑棗桂圓湯

、黑棗桂圓湯等。
由于兒童營養(yǎng)不良

，易患貧血

，且較易發(fā)生貧血，因為兒童極易出現(xiàn)飲食問題

，對食物比較挑剔

，會挑食偏食，喜歡吃一些不健康的零食

，導致營養(yǎng)缺乏引起貧血

。貧血的孩子皮膚蒼白，沒有血色

，容易疲倦

，虛弱，易怒

，食欲不振

。對貧血的孩子，吃什么能補血?普通家長都希望通過飲食幫助孩子增加營養(yǎng)

，改善癥狀

，通過飲食治療調(diào)理身體也很安全有效。以下的補血食譜適合貧血的孩子

。
1．黨參紅棗湯:黨參

、紅棗具有補血補氣的功效，一起煮湯喝對貧血有很好的療效

，特別適用于疲乏無力的兒童

。黨參、紅棗用水洗干凈煮湯

，加入紅糖即可

，每日食用，還可與雞肉一起燉煮

。
2．紅棗紅豆粥:紅的食物有入心

、脾經(jīng)，能補血

，養(yǎng)心血

，健脾胃，非常適合貧血患兒

，紅豆

、紅棗

、粳米。將所有原料洗凈

，加水煮一小時

，再加紅糖調(diào)味即可，做孩子早飯吃

，很有補血功效

。
3．桑椹黑芝麻粥:桑椹具有滋養(yǎng)氣血的功效，它屬于桑椹

，具有很好的補氣血作用

，黑芝麻有很多的營養(yǎng)成分，一起煮粥能治療貧血

，糯米也是補脾和補血的食物。桑椹

、黑芝麻與糯米一起加水煮粥

，加冰糖調(diào)味食用，具有滋養(yǎng)肝腎

、補血健脾的功效

。
4．山藥紅棗豬肝粥:貧血兒童最適合吃豬肝，紅棗

、山藥

、豬肝、大米一起煮粥

，然后用鹽調(diào)味

。
5．雞肝芝麻粥:將雞肝和雞肝一起煮，先將雞肝切碎

，然后把雞湯煮開

，把雞肝、芝麻放進雞湯里

，煮成糊狀

，大米粥煮好后，再放入雞肝中

，拌勻

，加鹽調(diào)味。此粥富含多種營養(yǎng)成分

，補血補鐵效果好!
貧血的治療方法有很多種

，在飲食方面家長要注意孩子，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良

、貧血的情況

，要及時調(diào)整飲食

，多吃營養(yǎng)豐富的食物，盡量使飲食多樣化

，這樣孩子才有食欲

，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不足，貧血嚴重的孩子

，要及時到醫(yī)院進行檢查

，在醫(yī)生的指導下用藥

嬰幼兒貧血吃什么補血最快

1.青菜汁：當寶寶貧血的時，要多吃含有維生素C的蔬菜

，這樣更有利于鐵的吸收

。10個月的寶寶還有一些蔬菜并不能直接吃，所以可以給寶寶榨成蔬菜汁

，寶寶身體里鐵元素充足

，貧血也會慢慢的得到改善。
2.雞肝芝麻粥：寶寶貧血時可以吃一些雞肝芝麻粥

，本身動物肝補血的效果就很好

。與熟芝麻搭配在一起，會有更好的補血效果

，家長可以學著做給寶寶吃

。
3.豬肝瘦肉粥：豬肝粥適用于貧血的寶寶食用。具體的做法是

，先取適量新鮮豬肝

、瘦肉、米油和鹽等等的原材料

。然后將豬肝

、瘦肉洗凈剁碎，加油

，鹽拌勻調(diào)味

，米洗凈后加入適量水煮粥，快速煮熟后加入豬肝

、瘦肉拌勻

，等到粥熬熟涼涼后，就可以給寶寶吃了

，有著很不錯的補血效果

。
4.補血鈣劑：寶寶貧血，如果情況嚴重

，只需要通過食補的效果會比較慢

，所以家長可以帶著寶寶去醫(yī)院查看下，醫(yī)生會根據(jù)寶寶的情況開合適的補血鈣劑

。

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