寶寶補鈣怎么吃比較好

隨著年齡、性別、生理的變化對鈣元素的需求也會有變化，特別是寶寶的需求要高于成年人，即便隨著生活的進(jìn)步，在飲食或者寶寶的營養(yǎng)需求中鈣元素是不會缺少的，但是仍不乏會有缺鈣的癥狀。那么寶寶補鈣吃什么比較好呢?跟著本文一起來看看。

寶寶補鈣吃什么比較好

1、藥物補鈣：如果是經(jīng)由醫(yī)院檢查確診的缺鈣問題，可以在醫(yī)生的正確引導(dǎo)下食用一些含有鈣物質(zhì)的藥物，一般藥物的食用期限為2-4個月左右，如果補鈣過量也可能會產(chǎn)生一些負(fù)面影響。

2、食補：寶寶補鈣最好的方法就是食補，不像藥物那樣有副作用，一般6個月之后寶寶就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，像是牛奶、豆類食物、蝦米、綠葉蔬菜等都是比較好的補鈣食物，能很好的從食物中攝取足夠的鈣元素。

3、口服補鈣產(chǎn)品：隨著社會的發(fā)展，市面上的補鈣產(chǎn)品比較多，特別是鈣劑的產(chǎn)生成為了多數(shù)家長選擇的需求之一，例如一些含鈣量比較豐富的無機鈣，每天定量給孩子服用能起到很好的補鈣效果，可以吃到3歲左右。

4、乳制品補鈣：乳鈣類的產(chǎn)品多數(shù)是由純天然的牛乳提取，為液體油狀，對于嬰幼兒來說不會傷及腸胃，直接用勺子或者奶嘴輔助喂食，或者將其添加到牛奶、果汁等輔食中，效果也是不錯的。

5、曬太陽：適當(dāng)?shù)臅裉柲苡兄趲椭鷮殞氀a充鈣物質(zhì)的吸收，且要讓寶寶在曬太陽的時候多露皮膚，這樣能增加皮膚對VD的合成。

通過上述可以看出寶寶補鈣的途徑很多，一般建議如果缺鈣的癥狀不嚴(yán)重的話可以進(jìn)行日常食補就可以，但是經(jīng)由醫(yī)生檢查比較嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象可以將食補和藥補適當(dāng)結(jié)合，這樣才能更好的給寶寶補充鈣元素。此外在選擇補鈣的產(chǎn)品時，不管是直接飲用還是間接補鈣的，都需要選擇容易被吸收的，這些也是比較優(yōu)質(zhì)的鈣源之一。

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