不長個(gè)子應(yīng)該這樣調(diào)理

孩子的健康是每個(gè)家庭都很在意的問題，但是確實(shí)有些孩子就出現(xiàn)了不長個(gè)子，身體發(fā)育緩慢的問題出現(xiàn)哦，這可急壞了做家長的，不知道應(yīng)該如何調(diào)理和改善的呢。其實(shí)有很多的方法可以改善這樣的問題哦，下面的這些小方法可以推薦給家長們。

保障膳食平衡

我們要注意膳食的營養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。 一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。家長們要給孩子合理的營養(yǎng)支持和搭配，這樣的話可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于孩子的生長發(fā)育哦，而且還可以提高體質(zhì)。

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜?qiáng)迫孩子吃，而要耐心地加以引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，只要堅(jiān)持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥，應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強(qiáng)消化吸收功能，以防止產(chǎn)生營養(yǎng)不良，影響孩子長高。要讓孩子有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食挑食，合理的飲食可以促進(jìn)消化功能，而且還可以預(yù)防營養(yǎng)不良的情況、

養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

孩子充足的睡眠時(shí)間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時(shí)，2～3個(gè)月時(shí)需要16～18小時(shí)，5～9個(gè)月時(shí)為15～16小時(shí)。

不長個(gè)子應(yīng)該如何去調(diào)理的這個(gè)問題，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，飲食方面，作息習(xí)慣方面，生活方面都是需要注意的，家長們要注意合理的安排孩子的營養(yǎng)，這樣的話可以有提高消化功能和生長發(fā)育，改善不長個(gè)子的情況哦。

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