嬰兒期飲食方法,注意三個(gè)注意點(diǎn)

嬰兒期飲食方法,注意三個(gè)注意點(diǎn)

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不同的時(shí)期要注意的問(wèn)題是不一樣的，所以作為家長(zhǎng)的你們，是否也了解了一些育兒小常識(shí)呢，如果不懂的話就要開始著手了解了。嬰兒期要注意什么呢，下面的這些注意事項(xiàng)需要大家去了解哦。

一、應(yīng)多吃富含膳食纖維的食品

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利。媽媽們可讓寶寶多吃一些玉米、高粱米等粗糧，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等也含較多膳食纖維。嬰兒期要多吃一些含有纖維素的食物，這樣的話更好的讓孩子吸收和消化，有利于攝入營(yíng)養(yǎng)。

二、多喝湯類

香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有體必需的常量和微量元素，可保證維生素和鈣、磷的攝入量，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)，起到預(yù)防感冒的作用。喝湯可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子們來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)消化和吸收，起到提高免疫力的作用。

三、熱食及潤(rùn)燥食品

冬天要盡量讓孩子吃溫?zé)岬氖澄?，比如可以把水果蒸一下再吃，以免傷到孩子?jì)扇醯钠⑽浮Ｌ}卜和冬瓜都能止咳化痰、潤(rùn)喉清嗓，媽媽們可以試試生吃、涼拌、炒菜等，也可做湯哦。嬰兒期可以吃一些清熱解毒的食物，這樣的話可以有注意嬰兒潤(rùn)肺止咳，減少一些疾病的發(fā)生。

嬰兒期要注意什么呢，一些嬰兒期飲食的注意事項(xiàng)，小編給大家介紹相關(guān)的一些內(nèi)容了，家長(zhǎng)們可以通過(guò)這些去了解，運(yùn)用到生活中去，這樣的話可以讓孩子有一個(gè)健康的體魄，同時(shí)也可以有保健的作用，大家可以試試這樣的飲食方法。

寶寶飲食健康注意事項(xiàng) 寶寶如何健康飲食

現(xiàn)代社會(huì)中，不管是衣食住行，很多因素都影響人們的生活。環(huán)境的污染，食物添加劑，空氣污染等，都在損害在人們的健康，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)更是影響更深。新生兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，免疫力底下，更是怕受到衣食住行的影響。剛初為人母人父的年輕夫妻們?cè)陂_心寶寶降臨的同時(shí)，也在擔(dān)心怎么才能更好的讓寶寶健康成長(zhǎng)。新生兒由于跟外界接觸的機(jī)會(huì)很少，所以其它方面對(duì)他的影響較小，但是飲食卻顯得尤為重要。寶寶在0——3歲是一個(gè)快速成長(zhǎng)和對(duì)后期成長(zhǎng)以至一生都有影響的關(guān)鍵時(shí)段，這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)必須更上，這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育起到至關(guān)重要的作用。嬰幼兒期需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，否則不但影響正常發(fā)育，還會(huì)影響日后的智力發(fā)育。

寶寶如何健康飲食1.母乳喂養(yǎng)新生兒最好的喂養(yǎng)就是母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)給孩子極好的免疫保護(hù)。對(duì)1歲以內(nèi)的孩子，提倡母乳喂養(yǎng)。這是因?yàn)槟溉橹谐鞣N營(yíng)養(yǎng)成分比例適當(dāng)，易于消化、吸收和利用，是適合嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最理想的營(yíng)養(yǎng)品外，更關(guān)鍵的是母乳含有許多免疫成分，如含有多種抗微生物抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細(xì)胞等。因此母乳喂養(yǎng)能使孩子健康成長(zhǎng)，不易生病。如果母乳實(shí)在供應(yīng)不足，再考慮奶粉人工喂養(yǎng)，奶粉最好選擇羊奶比較好，因?yàn)檠蚰坛煞峙c人奶比較相符。

2.添加輔食孩子一般成長(zhǎng)到4——6個(gè)月時(shí)，由于母乳的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有剛開始時(shí)的初乳營(yíng)養(yǎng)高和全面，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)也在增大，這時(shí)候就要有計(jì)劃的添加輔食。剛開始時(shí)一般是添加蛋黃和米粉，等孩子1歲以后的孩子基本上是以食物為主了。這些物質(zhì)均存在于各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動(dòng)物性食物(主要是肝臟、奶粉、螃蟹和蛋類)和植物性食物(主要是胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等)，動(dòng)物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿卜素，到人體內(nèi)再變成維生素A。這些都可以給孩子多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.少吃的食物除了以上寶寶應(yīng)該多補(bǔ)充的食物外，很多食物最好少給寶寶吃甚至杜絕給寶寶吃，這樣會(huì)損害寶寶健康。如各種甜品、冷飲、果汁、可樂(lè)、膨化食品、油炸食品、炸薯?xiàng)l、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內(nèi)不建議大量飲用，甚至代替鮮奶或配方奶)，高脂肪、高熱量、高糖的洋快餐應(yīng)少吃。另外，某些香腸及腌制食品(咸肉、臘肉、咸魚、咸菜等)最好少吃或不吃，這些含鹽量高的食品，在制作過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽、黃曲霉素等，長(zhǎng)期食用有致癌作用，對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)十分不利。

以上食物寶寶應(yīng)該少吃，那不能給寶寶吃的食物是那些呢?下列食品原則上不適宜寶寶食用。如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等，可能含有激素的蜂王漿、峯膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補(bǔ)品等。含激素食品可引起正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶骨骺提前閉合，縮短了骨骺的生長(zhǎng)期，影響孩子的身高，甚至導(dǎo)致寶寶性早熟，并由此帶來(lái)一些心理問(wèn)題，同時(shí)可能引起血壓增高等不良反應(yīng)。

4.飲食注意事項(xiàng)除了注意寶寶該吃什么不該吃什么外，怎樣養(yǎng)成寶寶健康飲食的習(xí)慣也是很重要的。不要強(qiáng)迫孩子吃飯，每時(shí)每刻都在往孩子嘴里喂東西，哄孩子吃東西。不應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成邊吃飯邊看電視的習(xí)慣，更不要一邊逗孩子一邊吃東西，寶寶如果在吃東西，特別是米飯、花生、糖塊、果凍等顆粒物、塊狀物時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)別逗他笑。不然寶寶很可能被嗆到，食物一旦堵住喉部，時(shí)間長(zhǎng)了很容易引起窒息。少給寶寶吃零食，養(yǎng)成固定進(jìn)食時(shí)間是非常重要的：早晨、中午、下午、晚上，共四餐。

5.沒(méi)病亂補(bǔ)很多家長(zhǎng)生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，輸在起跑線上，于是去給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，保健品成了寶寶每日食譜上的“?？汀?。俗話說(shuō)，是藥3分毒，孩子這么小就開始吃保健品其實(shí)是害了孩子。一天正常的三餐，多吃蔬菜、水果，注意膳食平衡，基本就能滿足正常成長(zhǎng)需要，只有孩子經(jīng)醫(yī)院診斷缺乏某種微量元素時(shí)才該對(duì)癥補(bǔ)充，所以孩子沒(méi)病千萬(wàn)別亂補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品保健品。

以上只是寶寶健康飲食注意事項(xiàng)的冰山一角，更多方法和建議等待媽媽們自己發(fā)掘。為了寶寶健康，各位父母千萬(wàn)別掉以輕心，寶寶健康成長(zhǎng)這門課是最難修煉的，但是任重而道遠(yuǎn)。

對(duì)于嬰幼兒飲食，需要注意哪十個(gè)要點(diǎn)？

對(duì)于嬰幼兒飲食，需要注意哪十個(gè)要點(diǎn)？

吃肉要與蔬菜結(jié)合,飲食要清淡,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,多吃水果蔬菜,吃富含維生素的食物要注意保暖,，因?yàn)閶雰旱拿庖吖δ芟鄬?duì)較差，感冒后容易感冒或發(fā)生新生兒肺炎，平時(shí)需要補(bǔ)充食物，均衡飲食，不偏食，不苛求食物。例如，多吃富含蛋白質(zhì)的食物可能是合適的，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言將食物的相關(guān)知識(shí)介紹到桌上，這不僅可以增加知識(shí)，還能促進(jìn)孩子的食欲。

飲食應(yīng)該是有規(guī)律的、定量的。除了一日三餐，你可以加餐或零食1-2次，不要隨意吃零食，也不要吃零食。多注意食物，最好在寶寶肚子餓、容易接受食物、容易消化之前吃。注意兒童的消化。如果出現(xiàn)消化不良，應(yīng)減少或暫停輔助食物。喂食期間，母親必須注意休息，保證孩子的飲食完整，避免咀嚼和喂食。有些父母喂食孩子時(shí)，習(xí)慣先咀嚼嘴里的食物，然后有足夠的睡眠。不要在兒童食品中添加太多的鹽和其他調(diào)味品。

孩子們應(yīng)該知道孩子的喂食姿勢(shì)。4.兒童營(yíng)養(yǎng)的十大要素5.喂養(yǎng)早產(chǎn)兒應(yīng)注意什么……母親應(yīng)注意兒童飲食的平衡和合理配置。兒童的胃腸功能基本上是逐步發(fā)展起來(lái)的。不能用它來(lái)調(diào)節(jié)孩子的飲食。禁止調(diào)節(jié)孩子的飲食。堅(jiān)硬、粗糙、殘忍的兒童咀嚼和消化能力不發(fā)達(dá)，消化能力弱，無(wú)法充分消化吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，有必要根據(jù)孩子的口味刺激孩子的食欲。

因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，孩子們?cè)噲D保持額外食物的原始味道。補(bǔ)充食品應(yīng)保持原味，不含鹽、糖和刺激性調(diào)味品，并保持清淡的飲食。清淡的口味有利于提高嬰兒對(duì)不同天然食物口味的接受度，減少部分和苛刻飲食的風(fēng)險(xiǎn)。然而，隨著物質(zhì)條件的日益改善，兒童的部分營(yíng)養(yǎng)、厭食、肥胖和營(yíng)養(yǎng)缺乏是常見的。主要原因是孩子們沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣。

新生兒飲食注意事項(xiàng)

剛出生的寶寶體質(zhì)還是很弱的，需要好好的照顧好寶寶，但是很多新媽媽不懂得如何照顧，特別是飲食方面就更不知道要注意哪些了，反正喂飽寶寶就完成任務(wù)了，但是這里面有很多細(xì)節(jié)需要新媽媽去了解并且去做的事情。

1.不要喂得太多

媽咪們要知道，新生寶寶的腸胃是很嬌嫩的，它們的功能也尚未發(fā)育好。新生兒腸胃不能分泌過(guò)多的消化酶，吃得太飽可能導(dǎo)致腸胃不能及時(shí)消化。有些媽咪的奶水充足，每次都讓寶寶喝得飽飽的，甚至打飽嗝。其實(shí)，這樣對(duì)寶寶不好，吃得太多就會(huì)加重消化系統(tǒng)的壓力，影響寶寶日后消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。媽咪們?cè)谖鼓虝r(shí)就要注意了，不要讓孩子喝得太快或者太多，九成飽就差不多了。

2.流質(zhì)食物更好

我們都知道人有大小腸之分，小腸用來(lái)幫助人體吸收食物之中的營(yíng)養(yǎng)成分。而嬰兒的小腸相對(duì)更長(zhǎng)，成人的小腸是身體的4.5倍左右，而嬰兒的小腸則可達(dá)到嬰兒身體的7倍左右。原因就是，小腸有助于嬰兒更好地吸收來(lái)自食物中的`營(yíng)養(yǎng)成分。這也就是為什么嬰幼兒期間，孩子只能喂以流質(zhì)食物，流質(zhì)食物可以更好地被小腸所吸收，這樣更有助于孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。

3.不能喂成人食物

嬰幼兒的各項(xiàng)器官都還處在發(fā)育之中，腎臟還不能起到很好的排毒作用。因此，嬰幼兒一般都不宜喂食成人的食物，不可攝入過(guò)多的鹽分或是糖分。一般情況下，嬰幼兒添加輔食要等到結(jié)束六個(gè)月的母乳喂養(yǎng)期之后。營(yíng)養(yǎng)專家甚至建議，孩子在八個(gè)月之后才能在食物中添加鹽，而在此之前，寶寶的食物應(yīng)該更趨于純天然味道，才能有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

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