寶寶不長個(gè)子吃什么好

寶寶是否能夠健康的成長，是我們許多的朋友們非常的在意的事情了，但是有些寶寶身體沒有出現(xiàn)什么病癥，但是就不長個(gè)子，這個(gè)問題難倒了很多的人，其實(shí)有兩種食物是可以幫助寶寶長個(gè)子的哦，下面我們就來看看吧。

牛奶

“每天一杯奶，強(qiáng)壯中國人?！迸Ｄ淌氢}最主要的食物來源，其中的鈣含量高且容易吸收。對于鈣需要量大的寶寶，每天可以飲用500ml的牛奶。在奶的選擇方面，可以選擇牛奶，也可以選擇酸奶。

酸奶作為牛奶的發(fā)酵制品，其營養(yǎng)價(jià)值與牛奶相當(dāng)，如果是喝牛奶腹瀉的寶寶可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保質(zhì)期短，還需要冷藏，因此在喝之前先從冰箱拿出來，放置到室溫，再給寶寶飲用。

牛奶可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對于促進(jìn)代謝和發(fā)育有好處，只要能夠給寶寶補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，那么就是有著促進(jìn)寶寶長個(gè)子的作用的，尤其是不長個(gè)子的小寶寶是可以多吃一些牛奶的哦。

雞蛋

蛋白質(zhì)是合成骨骼的重要成分，而雞蛋里的蛋白質(zhì)在所有蛋白質(zhì)里面是最容易吸收和利用的。對于寶寶來說，每天1~2個(gè)雞蛋最為合適。其中，白水煮雞蛋和雞蛋羹是最適合寶寶的烹調(diào)方式，盡量避免煎、炸、炒的方式來喂養(yǎng)寶寶。寶寶們吃雞蛋不僅可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)素了，并且對于寶寶的身體健康更是有著極大的好處哦。

雞蛋和牛奶都是我們?nèi)粘＝?jīng)常能夠吃到的美味食物了，這兩種食物不僅非常的好吃，并且有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值了，尤其是寶寶們多吃一些牛奶和雞蛋，對于身體的健康是非常的有好處的，并且也是可以很好的促進(jìn)寶寶長個(gè)子的哦。

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