小兒手足口病適宜的養(yǎng)生食譜

大家都很了解小兒手足口病吧，一般在春夏季會(huì)比較容易高發(fā)，而且具有傳染性，所以小兒如果得了這種疾病一定要積極的去治療的哦，那么如何去保養(yǎng)的呢，除了治療以外，一些養(yǎng)生的食譜也是需要食用的，可以起到很好的保健恢復(fù)體質(zhì)的作用。

動(dòng)物胡蘿卜蘋果汁

食材：胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)。

步驟：

(1)將蘋果洗凈，切塊。

(2)將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

(3)用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。

(4)然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。

推薦理由：這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。這樣食物可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有提高抗病的能力，而且還可以促進(jìn)消化，對(duì)于清熱解毒有幫助。

胡蘿卜山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

步驟：

(1)胡蘿卜切塊。

(2)排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

(3)加入山藥，胡蘿卜。

(4)燉煮15分鐘。

(5)取山藥胡蘿卜搗爛。

(6)備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

推薦理由：排骨有很高的營養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。排骨可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對(duì)于小兒手足口病來說可以提高體質(zhì)，幫助恢復(fù)。

關(guān)于小兒手足口病適合的一些養(yǎng)生食譜，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有清熱解毒的作用，具有保健的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于有小兒手足口病的孩子們來說這些食譜是不錯(cuò)的選擇。

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