腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？腸胃脹氣緩解方法介紹
胃脹氣是一種比較常見的胃部癥狀
，很多人可能都有過胃脹氣的經(jīng)歷，有的人是慢性的胃病導(dǎo)致的
，有的人是急性的胃病導(dǎo)致的，所以我們要在出現(xiàn)一些急性癥狀的時(shí)候就及時(shí)調(diào)理
，不然可能會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的胃病。那么
，一般腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？
1
、治療方法
緩解腸胃脹氣的方法只能說平時(shí)記得預(yù)防，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣
，每天定時(shí)定量用餐，如果腸胃經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況
，可以采用少食多餐的方法
，注意營養(yǎng)的攝取
，盡量少吃一些產(chǎn)氣的食物
，吃飯的時(shí)候最好是細(xì)嚼慢咽，避免吃到空氣
，還能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物盡量不要吃
。想要暫時(shí)緩解長期的癥狀，可以喝一些粥或者湯
。
2、心情舒暢
可能很多人會(huì)奇怪
，腸胃問題和心情怎么會(huì)有關(guān)系，可是人的情緒確實(shí)和人體健康有密切的關(guān)系，特別是腸胃
，當(dāng)人有一個(gè)好的心情時(shí)，食欲也會(huì)變好很多
，記住這樣一句話，想要有好的身體
，首先要有好的心態(tài)，懂得如何讓自己放松
。
3、及時(shí)治療
如果腸胃脹氣一直無法緩解
，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免是其他疾病引起的脹氣
，如果有時(shí)及時(shí)治療，不過應(yīng)該是沒有什么大問題的
，平時(shí)注意生活習(xí)慣就可以了。
4
、原因分析
腸胃脹氣其實(shí)是非常常見的，出現(xiàn)胃脹氣的原因可能有很多種
，一般常見的就是可能是吃東西的時(shí)候吃得比較快，然后就會(huì)吃進(jìn)去大量的空氣
，從而導(dǎo)致腸胃脹氣；還可能是本身腸胃就不太好
，容易出現(xiàn)消化不良的人就更加容易出現(xiàn)腸胃脹氣；還有可能進(jìn)食了乳制品
，無法快速消化和吸收導(dǎo)致的；或者是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物
，比如豆子
、桃子、紅薯和土豆等
。
5、怎么預(yù)防
1
、控食
注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣
。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間
，最好餓上一頓。
2
、助消化的食物
經(jīng)常食用一些易于消化的食物，
。如紅蘿卜、荸薺
、山楂、麥芽煮水喝等
。另外喝茶也有助消化。
3
、適當(dāng)揉摩
進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诮】?div id="d48novz" class="flower left">
。按順時(shí)針方向
，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩
，直到胃脘部感覺舒暢
。
4
、助消化的藥物
適當(dāng)吃一些助消化的藥物
，效果也是不錯(cuò)的
。如酵母片、多酶片
、保和丸、健胃消食片
、乳酸菌素片、山楂丸
、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等
。
5、適當(dāng)走動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
，合理的運(yùn)動(dòng)有利于健康。俗話說“飯后百步走
，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式
，可以和家人外出散步、逛街
，切忌一吃完飯就躺下。
以上就是緩解胃脹氣的幾個(gè)方法
，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法
，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活
。
腸胃不好，容易有脹氣怎么辦
？
每個(gè)人都會(huì)有過腸胃不好脹氣的經(jīng)驗(yàn)吧
，肚子脹氣會(huì)讓你沒有食欲、感到腹脹難受
，有時(shí)候還會(huì)有經(jīng)常放屁，那么
，胃脹氣老放屁怎么辦?今天小編為大家簡單介紹幾種方法。
肚子脹氣是怎么回事
一般腸道內(nèi)氣體主要來源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體（特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣）
，腸道內(nèi)液體的來源有唾液胃液、膽汁
、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過正常消化過程均能重吸收或部分排出
。
日常胃脹氣老放屁如何調(diào)理
1、按摩腹部
胃部脹氣老放屁的人可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩
，輕壓胃腸部位，輕輕以順時(shí)針的方向進(jìn)行按揉
，能夠加快胃腸道部位廢氣的排出，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)
，加速胃腸道運(yùn)動(dòng)，幫助廢物排除體內(nèi)
，以此緩解胃部脹氣老放屁的現(xiàn)象。
2
、避免吃脹氣的食物
胃脹氣也需要避免接觸一些脹氣的食物，其實(shí)人也會(huì)出現(xiàn)脹氣是由于消化系統(tǒng)根本就無法吸收分解一些碳水化合物
，比如說豆類的食物就特別容易引發(fā)脹氣的現(xiàn)象。
3
、喝養(yǎng)胃茶飲
飯后一小時(shí)常喝養(yǎng)胃茶飲
，比如喝一些黑糯茶
，其實(shí)黑糯茶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分
，黑糯茶暖胃養(yǎng)胃，同時(shí)促進(jìn)消化
，有效地緩解胃脹氣的癥狀。
4
、散步
散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后
，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所
，也可以在家里來回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果
。專家提示，適合輕松的運(yùn)動(dòng)
，能幫助排便和排氣
。
腸胃不好容易胃脹氣怎么調(diào)理？
還有可千萬別小看胃脹氣
！胃脹氣不是打打嗝就好。胃脹氣嚴(yán)重的話
，可能伴隨惡心嘔吐、食欲下降
，繼續(xù)發(fā)展下去會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛
，或是飽脹感難以消退
。出現(xiàn)胃脹氣最好喝些德甫常渭寶茶，可以有效改善胃脹氣順氣舒胃
。
胃脹氣怎么辦
1
、細(xì)嚼慢咽
很多胃脹氣的朋友都是由于吃飯過快趕時(shí)間所導(dǎo)致的。吃飯如果過快的話
，就可能使胃部對(duì)食物不能有一個(gè)充分的消化過程，胃脹氣就在所難免
。還有就是如果吃飯之后就直接坐在那里不動(dòng)的話也是很容易出現(xiàn)胃脹氣的。所以最好的解決方法就是吃飯細(xì)嚼慢咽
，吃飯之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2
、治療方法
除了上面講到的兩點(diǎn)。胃脹氣有時(shí)候就是由于消化不好所造成的
。所以用一些水果醋配合白開水來引用的話，是可以有幫助消化的作用
。除此之外用檸檬汁來代替，效果也是非常明顯的
。當(dāng)然，也可以給身體補(bǔ)充一些嗜酸菌
，幫助身體腸胃的菌群平衡，消化能力自然就上來了
。
胃脹氣怎么辦?我們一定要找到合適的方法來處理胃脹氣
。胃脹氣雖然算不上什么大病
，但是它是預(yù)示著我們身體腸胃功能的一種缺陷，所以一定要引起我們的重視
。當(dāng)然平時(shí)的飲食方面也是可以多加注意的。多吃一些利于消化的食物
。保護(hù)好自己的腸胃
，這些都是很有必要的。
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