腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？腸胃脹氣緩解方法介紹

腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？腸胃脹氣緩解方法介紹

胃脹氣是一種比較常見(jiàn)的胃部癥狀，很多人可能都有過(guò)胃脹氣的經(jīng)歷，有的人是慢性的胃病導(dǎo)致的，有的人是急性的胃病導(dǎo)致的，所以我們要在出現(xiàn)一些急性癥狀的時(shí)候就及時(shí)調(diào)理，不然可能會(huì)誘發(fā)更嚴(yán)重的胃病。那么，一般腸胃不好經(jīng)常脹氣是什么原因？

1、治療方法

緩解腸胃脹氣的方法只能說(shuō)平時(shí)記得預(yù)防，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)定量用餐，如果腸胃經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，可以采用少食多餐的方法，注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，盡量少吃一些產(chǎn)氣的食物，吃飯的時(shí)候最好是細(xì)嚼慢咽，避免吃到空氣，還能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物盡量不要吃。想要暫時(shí)緩解長(zhǎng)期的癥狀，可以喝一些粥或者湯。

2、心情舒暢

可能很多人會(huì)奇怪，腸胃問(wèn)題和心情怎么會(huì)有關(guān)系，可是人的情緒確實(shí)和人體健康有密切的關(guān)系，特別是腸胃，當(dāng)人有一個(gè)好的心情時(shí)，食欲也會(huì)變好很多，記住這樣一句話，想要有好的身體，首先要有好的心態(tài)，懂得如何讓自己放松。

3、及時(shí)治療

如果腸胃脹氣一直無(wú)法緩解，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免是其他疾病引起的脹氣，如果有時(shí)及時(shí)治療，不過(guò)應(yīng)該是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，平時(shí)注意生活習(xí)慣就可以了。

4、原因分析

腸胃脹氣其實(shí)是非常常見(jiàn)的，出現(xiàn)胃脹氣的原因可能有很多種，一般常見(jiàn)的就是可能是吃東西的時(shí)候吃得比較快，然后就會(huì)吃進(jìn)去大量的空氣，從而導(dǎo)致腸胃脹氣；還可能是本身腸胃就不太好，容易出現(xiàn)消化不良的人就更加容易出現(xiàn)腸胃脹氣；還有可能進(jìn)食了乳制品，無(wú)法快速消化和吸收導(dǎo)致的；或者是吃了一些容易產(chǎn)氣的食物，比如豆子、桃子、紅薯和土豆等。

5、怎么預(yù)防

1、控食

注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。

2、助消化的食物

經(jīng)常食用一些易于消化的食物，。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶也有助消化。

3、適當(dāng)揉摩

進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诮】?。按順時(shí)針?lè)较?，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺(jué)舒暢。

4、助消化的藥物

適當(dāng)吃一些助消化的藥物，效果也是不錯(cuò)的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

5、適當(dāng)走動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)有利于健康。俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

以上就是緩解胃脹氣的幾個(gè)方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活。

腸胃不好，容易有脹氣怎么辦？

每個(gè)人都會(huì)有過(guò)腸胃不好脹氣的經(jīng)驗(yàn)吧，肚子脹氣會(huì)讓你沒(méi)有食欲、感到腹脹難受，有時(shí)候還會(huì)有經(jīng)常放屁，那么，胃脹氣老放屁怎么辦?今天小編為大家簡(jiǎn)單介紹幾種方法。

肚子脹氣是怎么回事
一般腸道內(nèi)氣體主要來(lái)源于咽下的氣體及消化道內(nèi)產(chǎn)生的氣體（特別是細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣），腸道內(nèi)液體的來(lái)源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過(guò)正常消化過(guò)程均能重吸收或部分排出。
日常胃脹氣老放屁如何調(diào)理
1、按摩腹部
胃部脹氣老放屁的人可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，輕壓胃腸部位，輕輕以順時(shí)針的方向進(jìn)行按揉，能夠加快胃腸道部位廢氣的排出，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速胃腸道運(yùn)動(dòng)，幫助廢物排除體內(nèi)，以此緩解胃部脹氣老放屁的現(xiàn)象。
2、避免吃脹氣的食物
胃脹氣也需要避免接觸一些脹氣的食物，其實(shí)人也會(huì)出現(xiàn)脹氣是由于消化系統(tǒng)根本就無(wú)法吸收分解一些碳水化合物，比如說(shuō)豆類(lèi)的食物就特別容易引發(fā)脹氣的現(xiàn)象。
3、喝養(yǎng)胃茶飲
飯后一小時(shí)常喝養(yǎng)胃茶飲，比如喝一些黑糯茶，其實(shí)黑糯茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，黑糯茶中是含有黑糯米和紅茶等成分，黑糯茶暖胃養(yǎng)胃，同時(shí)促進(jìn)消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。
4、散步
散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒(méi)有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來(lái)回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。專(zhuān)家提示，適合輕松的運(yùn)動(dòng)，能幫助排便和排氣。

腸胃不好容易胃脹氣怎么調(diào)理？

　還有可千萬(wàn)別小看胃脹氣！胃脹氣不是打打嗝就好。胃脹氣嚴(yán)重的話，可能伴隨惡心嘔吐、食欲下降，繼續(xù)發(fā)展下去會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，或是飽脹感難以消退。出現(xiàn)胃脹氣最好喝些德甫常渭寶茶，可以有效改善胃脹氣順氣舒胃。
　 胃脹氣怎么辦
　　 1、細(xì)嚼慢咽
　　 很多胃脹氣的朋友都是由于吃飯過(guò)快趕時(shí)間所導(dǎo)致的。吃飯如果過(guò)快的話，就可能使胃部對(duì)食物不能有一個(gè)充分的消化過(guò)程，胃脹氣就在所難免。還有就是如果吃飯之后就直接坐在那里不動(dòng)的話也是很容易出現(xiàn)胃脹氣的。所以最好的解決方法就是吃飯細(xì)嚼慢咽，吃飯之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
　　 2、治療方法
　　 除了上面講到的兩點(diǎn)。胃脹氣有時(shí)候就是由于消化不好所造成的。所以用一些水果醋配合白開(kāi)水來(lái)引用的話，是可以有幫助消化的作用。除此之外用檸檬汁來(lái)代替，效果也是非常明顯的。當(dāng)然，也可以給身體補(bǔ)充一些嗜酸菌，幫助身體腸胃的菌群平衡，消化能力自然就上來(lái)了。
　　 胃脹氣怎么辦?我們一定要找到合適的方法來(lái)處理胃脹氣。胃脹氣雖然算不上什么大病，但是它是預(yù)示著我們身體腸胃功能的一種缺陷，所以一定要引起我們的重視。當(dāng)然平時(shí)的飲食方面也是可以多加注意的。多吃一些利于消化的食物。保護(hù)好自己的腸胃，這些都是很有必要的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/46659.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腸炎拉肚子吃什么食物好

下一篇: 喝藥酒對(duì)精子有影響嗎