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中醫(yī)健康
中醫(yī)世家 2023-06-23 15:54:40
1
、站姿：正確的站立姿勢(shì)是膝關(guān)節(jié)微屈
，自然收腹
，挺胸抬頭
，使身體的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖關(guān)節(jié)的中心橫軸、第二骶骨前面
，到膝關(guān)節(jié)前部和踝關(guān)節(jié)前方
，落在承重的足上
。此時(shí)人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤后部
，可有效地防止髓核再次突出。站立姿勢(shì)不良
，特別是脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻
，是造成椎間盤突(膨)出的隱伏根源。正確的站立姿勢(shì)應(yīng)該是兩眼平視
，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起
，腰部平直，小腿微收
，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同
，這樣整個(gè)骨盆就會(huì)向前傾，使全身重力均勻地從脊柱
、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足
，以成為真正的“腳踏實(shí)地”。此時(shí)人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤后部
，可有效地防止髓核次突出。
勞動(dòng)時(shí)應(yīng)采取的站立體位是：膝關(guān)節(jié)微屈
，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌
，這樣可使骨盆輕微后傾
，腰椎輕度變直
，減少腰骶角的角度
，增加脊柱支撐力
，減輕椎間盤的負(fù)擔(dān)。
痛中醫(yī)治療方法有哪些.png)
長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)站立是不可能的
，可以改為“稍息”的姿勢(shì)，即一側(cè)腳向前跨半步
，讓體重放在一側(cè)下肢上，而使另一側(cè)下肢稍加休息
，兩側(cè)交替。站立不應(yīng)太久
，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)，尤其是腰背部活動(dòng)
，以解除腰背肌肉疲勞。一旦發(fā)現(xiàn)不良站立姿勢(shì)應(yīng)及時(shí)糾正
，良好的站立姿勢(shì)可在一定程度上避免髓核再次突出。
2
、坐姿：正確的坐姿是上身挺直，收腹
，下頜微收，兩下肢并攏
。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳
，使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部
。如坐在有靠背的椅子上
，則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會(huì)太疲勞
。另外，不宜坐低于20cm的矮凳
，應(yīng)坐有靠背的椅子
，這樣可以承擔(dān)軀體的部分重量，使腰背部相對(duì)處于松弛狀態(tài)
，減少腰背勞損的機(jī)會(huì)。
3
、睡姿：人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式
。仰臥時(shí)，只要臥具合適
，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大
。側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因?yàn)槿嗽谒咧袨榱饲蟮幂^舒適的體位
，總要不斷翻身，一夜約 20-45 次
。俯臥位時(shí)胸部受壓，腰椎前凸增大
，易產(chǎn)生不適感。所以
，正確的睡眠體位應(yīng)該是仰臥和側(cè)臥位
。有條件的患者
，仰臥位時(shí)應(yīng)在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈
，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低
，減小椎間盤后突的傾向，同時(shí)也降低髂腰及坐骨神經(jīng)的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)
，是腰椎間盤突出癥患者的最佳體位
，側(cè)臥一般不必過于講究右側(cè)還是左側(cè)臥位
，以人體感覺舒適為宜
。
以上就是坐骨神經(jīng)痛的正確睡姿以及坐姿等等，保持好的姿勢(shì)
，往往能減少對(duì)于骨骼的損傷，青少年處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期
，生活中
，一些不良的生活習(xí)慣
，也是導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良的重要原因，改善自己的身體健康就要從小的習(xí)慣和細(xì)節(jié)入手才行
。
坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)治療方法有哪些
中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛是根據(jù)患者的病情進(jìn)行的。痹癥的形成內(nèi)因是正氣不足
，外因是風(fēng)寒濕邪的侵入，內(nèi)虛外感而成痹癥
。病在筋骨，因肝藏血
，主筋
，腎藏精
，主骨，肝腎虧虛
，精血不足，筋骨失養(yǎng)
，腠理空虛才易感受風(fēng)寒濕邪
。
因此
，肝腎虧虛
，是形成痹癥的首要條件。本病多發(fā)生在中年以后
，《內(nèi)經(jīng)》有“男子六八，女子六七
，虛衰之象漸顯”，“肝氣衰
，筋不能動(dòng)”，“腎臟衰
，形體皆極”等描述，說明肝腎虧虛是自然產(chǎn)生的生理性衰退
，可導(dǎo)致筋骨不健，從而使用風(fēng)寒濕邪易于入侵引發(fā)本病
。
因此，肝腎虧虛
，是發(fā)病之本。所以坐骨神經(jīng)痛應(yīng)是痿先痹后
，至少也是痿痹同時(shí)產(chǎn)生。
有關(guān)坐骨神經(jīng)痛這種疾病
，骨科專家介紹
，此疾病發(fā)病過程合并了脾虛
、瘀血、痰濕等重要環(huán)節(jié)
，施治之法應(yīng)補(bǔ)虛當(dāng)先兼以祛邪，中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的主要法則是肝腎陰陽共補(bǔ)
、健脾祛濕調(diào)胃、柔肝疏筋活血，補(bǔ)之宜緩
，防止虛不受補(bǔ);補(bǔ)之宜長，以求療效持久
，以內(nèi)服藥為主，兼有外用
，全面治療
，即可取得良好效果
。
在臨床上
，中醫(yī)治療坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候還會(huì)配合生血補(bǔ)鈣
，調(diào)節(jié)骨代謝紊亂
。能抑制退變
，增強(qiáng)肌力
，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。消除滑膜組織炎性改變
、充血、水腫
、肥厚
。能通經(jīng)活絡(luò)消除疼痛
。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)治療方法，首先這是由于自己的骨骼和筋骨
，由于長時(shí)間壓迫而不能動(dòng)彈，而造成的下肢麻木
，坐骨神經(jīng)疼痛
，朋友們?cè)谏町?dāng)中一定要注意鍛煉
，多活動(dòng)活動(dòng)，坐的時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)。
坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥
坐骨神經(jīng)痛的癥狀, 坐骨神經(jīng)痛是一常見的病,是因坐骨神經(jīng)受到壓迫而引起的癥狀
。生活中想要健康需要一些坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥來強(qiáng)化我們的能力。那么
，坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥有哪些呢?我就帶你了解其中詳情吧!
坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)辨證治療用藥
1. 寒濕阻滯
(1) 室內(nèi)空氣新鮮，溫暖向陽
，環(huán)境安靜，舒適
，避免陰暗潮濕及寒冷刺激。
(2) 飲食宜清淡
。忌生冷、寒涼
、油膩
、肥甘厚味之品
，可選用物價(jià)皮酒(五加皮、糯米
、酒曲發(fā)酵或酒釀。苡仁
、烏蛇等浸酒服用)以祛風(fēng)散寒
、活絡(luò)止痛
。
(3) 消除病人惱怒、煩躁
、緊張等不良情緒
，使其心情開朗
、樂觀、正確對(duì)待疾病
，積極配合治療
。
(4) 臥床休息，睡硬板床3~4周
。注意夜間局部保暖，避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和寒冷刺激
。
(5) 局部疼痛可用食鹽500g，大蔥數(shù)段
，炒熱后包熨患部，注意防止?fàn)C傷
。
(6) 注意觀察疼痛的部位、性質(zhì)及其他伴隨癥狀
。加強(qiáng)皮膚護(hù)理，防止褥瘡
。
(7) 中藥可選用蠲痹湯，宜溫?zé)岱?div id="jfovm50" class="index-wrap">，以祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)
。中成藥可選用小活絡(luò)丹，每次1丸
，每日3次，黃酒送服
。
(8) 針刺療法：針刺可選穴環(huán)跳、氣海俞
、大腸俞、承扶
、殷門、委中
、承山
、陽陵泉、委陽
、懸鐘、昆侖
、腰3~5夾脊，強(qiáng)刺激
，用瀉法;電針取穴同上，每次選2~4穴
，用脈沖電針刺激10~20分鐘;耳針取坐骨神經(jīng)
、臀
、腰骶、腎上腺
、神門
、膝
、踝等穴。留針30分鐘左右
，隔5~10分鐘捻轉(zhuǎn)1次
。強(qiáng)刺激，也可埋針;穴位注射取穴阿是穴
、環(huán)跳、腰3~5夾脊
。用復(fù)方當(dāng)歸、丹參
、威靈仙等中藥制劑2~4ml，隔日注射一次
。
(9) 拔火罐：取穴環(huán)跳，壓痛點(diǎn)
。
(10) 單方
、驗(yàn)方：絡(luò)石藤12g
，秦 伸筋草12g
，路路通12g
，水煎服
。
2.血瘀氣滯
(1)室內(nèi)空氣新鮮
，病室溫暖向陽
。
(2)飲食：宜清淡、易消化
、富營養(yǎng)
、禁生冷
、肥甘厚膩之品。
(3)情志調(diào)護(hù)：參照寒濕阻滯
。
(4)臥床休息
，睡硬板床3~4周
。
(5)疼痛時(shí)可參照寒濕阻滯
。
(6)中藥宜選用桃紅四物湯加減
，以溫經(jīng)活血
，化瘀止痛
，中成藥可選用大活絡(luò)丸
，每次1丸
，每日2次
。
(7)針刺療法：體針可取患側(cè)大腸俞.關(guān)元.環(huán)跳等穴，用瀉發(fā);毫針刺法常取腎俞.秩邊.殷門.委中.承山.昆侖.環(huán)跳.風(fēng)市.陽陵泉.懸鐘等穴
，中強(qiáng)刺激，留針20~30分鐘
，每日或隔日一次
。10次為一療程。疼痛甚者
，每次選兩穴加電針，刺激強(qiáng)度以病人能忍受為度;穴位注射用當(dāng)歸或川芎.紅花或防風(fēng).三七注射液
，痛甚配延胡注射液1~2ml，取穴大腸俞.環(huán)跳.昆侖.腎俞.委中.陽陵泉.風(fēng)市.絕骨.膀胱俞等
，每次選2~4穴，交替使用;耳針取患肢對(duì)側(cè)耳穴坐骨神經(jīng).腰.足
，常規(guī)消毒后，耳針垂直刺入
，2h按壓一次
，以加強(qiáng)刺激
，1周后將針取下，休息2天后
，再行第二次治療
。
(8)按摩：用力橫搓下肢足三陰和足三陽經(jīng)
，以舒經(jīng)活絡(luò)，行氣活血
。
(9)單方.驗(yàn)方：威靈仙15g.木瓜12g.白術(shù)12g.川斷12g.當(dāng)歸12g.香附9g.桂枝9g.牛膝9g.干姜6g.三七粉5g(沖服)，每日一劑
，飯后服用
。
3.肝腎虧虛
(1)病室空氣新鮮
，溫暖向陽。保持一定濕度
，以感到舒適為宜
。
(2)飲食宜易消化
，禁肥厚油膩.生冷食物
，可選用豬肉.狗肉.貝類，蟹等
，以滋補(bǔ)肝腎。
(4)臥床休息
，臥硬板床3~6周，注意患肢保暖
，避免患肢用力運(yùn)動(dòng)，治療咳嗽
，以免加劇疼痛。
(5)疼痛時(shí)可用茱萸60g
，粗鹽等量混合炒至熱
，以布包溫熨痛處
，或用熱水袋熱敷，注意防止?fàn)C傷
。
(6)中藥宜選用獨(dú)活寄生湯加減
，以溫腎養(yǎng)陰
，疏風(fēng)散寒
，祛濕通絡(luò)。中成藥可選健步虎潛丸.木瓜丸均為每日6g
，每日2次。
(7)針刺療法：體針可選大腸俞.腎俞.秩邊.環(huán)跳.殷門.陽陵泉.承山.懸鐘穴
，用平補(bǔ)平穴法，亦可加艾灸治療;耳針取穴坐骨神經(jīng).腰椎.臀.神門
。
(8)單方.驗(yàn)方：全蝎.蜈蚣各等份研細(xì)末
，每日3g，分1~3次服下
，10天為一療程。
(9)食療：羊肝一具
，熟地200g，枸杞30g
，搗爛為丸。每次9~15g
，
每日服3次
，空腹服
。
坐骨神經(jīng)痛健康指導(dǎo)
1. 平素加強(qiáng)腰腿鍛煉，注意勞逸結(jié)合
，避免過分勞累。
2. 病室環(huán)境宜干燥.溫暖向陽
，通風(fēng)。
3. 避免寒冷.潮濕刺激
，特別注意下肢.腰部保暖。
4. 及時(shí)控制體內(nèi)炎癥
，防止波及坐骨神經(jīng)。
5. 防治腰椎間盤病變
。
6. 作肌肉注射時(shí)，尤應(yīng)選準(zhǔn)部位
，以防誤傷坐骨神經(jīng)。
7. 保持情緒穩(wěn)定
，樂觀
，開朗。
8. 疾病恢復(fù)期適當(dāng)增加活動(dòng)
，多散步，慢跑
，練氣功，自行按摩
，洗溫水浴等有助于本病盡早好轉(zhuǎn)與痊愈。
坐骨神經(jīng)痛治療藥方
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征
。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，坐骨神經(jīng)痛治療藥方有哪些呢?下面我為你整理一些坐骨神經(jīng)痛治療藥方的資料
，希望對(duì)你有幫助!
一、坐骨神經(jīng)痛的概述
坐骨神經(jīng)痛屬于中醫(yī)風(fēng)寒濕痹的辨證范疇
。老百姓稱之為?腿股風(fēng)?。因多為冷痛
，故民間藝人稱之為?冷痹風(fēng)?
。其癥狀多為臀部關(guān)節(jié)疼痛
，走竄至股
、膝
、小腿至足趾，嚴(yán)重時(shí)行走困難
，甚至?癱瘓?
，難以起身
。臨床觀察
，其疼痛路線多與足太陽膀胱經(jīng)在腿部的循行線路相吻合
，本人稱之為太陽型坐骨神經(jīng)痛;亦有向腿部少陽經(jīng)路線疼痛的
，但較少見
，本人稱之為少陽型坐骨神經(jīng)痛
。不管何種類型
，其證因都是風(fēng)寒濕邪凝于股部經(jīng)絡(luò)，刺激坐骨神經(jīng)所致
。
二、坐骨神經(jīng)痛治療原則
祛風(fēng)散寒
，溫經(jīng)通絡(luò)，活血行氣
，化瘀止痛
。
三、坐骨神經(jīng)痛治療藥方
為方便大家實(shí)踐
，特獻(xiàn)出湯
、散、丸
、酒四類劑型的驗(yàn)方
。
(一)加減獨(dú)活寄生湯
本人在臨床中發(fā)現(xiàn)
，孫思邈?獨(dú)活寄生湯?加減化裁后
，對(duì)各種坐骨神經(jīng)痛有確切療效
。成人藥物用量為：
獨(dú)活10g、寄生20g秦艽10g
、防風(fēng)6g
、羌活6g
、北辛6g
、人參6g(另燉
，兌汁服)、茯苓10g
、熟地30g
、歸身12g、酒芍15g
、川芎10g、川牛膝12g
、地龍15g、肉桂粉2g(沖服)
、炙甘草5g
。
加減方法：
風(fēng)勝脈浮
，舌苔薄白
，加天麻10g
，木香6g，威靈仙6g
。
濕勝脈濡或緩
，舌苔白膩
，倍茯苓
，加白術(shù)12g
，防己12g
，米仁30g
，車前草6g。
寒勝脈弦或緊
，加制川烏6g
，黑附子10g
，桂枝10g
，雞血藤12g
。
腎虛尺脈當(dāng)軟，加杜仲6g
，故芷15g
，狗脊10g，巴戟天6g
。
疼痛難忍者入蜈蚣二條
，元胡30g
。
另少陽型可直接用小柴胡湯加味
，功效亦速
，具體藥物為：
柴胡15g
、黨參30g
、黃芩3g
、半夏(制)6g
、炙草3g
、川芎12g、黃芪20g
、桂枝15g
、當(dāng)歸12g
、桃仁10g
、透骨草10g
、生姜3片、大棗12枚
。
以上兩方用法：水煎兩次
，兌汁分三次服完
，飯前服
。
(二)三圣通絡(luò)散
全蟲一兩
、姜蟲一兩
、土鱉蟲一兩
、當(dāng)歸三兩(注：舊16兩制)
。
上各取干藥，共研細(xì)末
，每服3g，飯前黃酒送服
，一日2-3次。
(三)追風(fēng)透骨丸
制馬錢子一斤
、天麻二兩、淫羊藿二兩
、威靈仙六兩
、秦艽三兩
、羌活二兩
、獨(dú)活三兩
、白芷一兩
、當(dāng)歸三兩
、白芍二兩、熟地二兩
、大茴一兩四錢
、延胡索一兩
、炮甲二兩
。上藥共研細(xì)末
，煉蜜為丸如龍眼核大，每服一丸
，一日三次
，飯后服
。
(四)銀環(huán)蛇酒
銀環(huán)蛇1-2條(用活蛇
，長不過七寸)
、元胡30g
、羌活30g、熟地50g
、加皮15g、枸杞子30g
、獨(dú)活30g、人參一條
、桑寄生15g
、當(dāng)歸30g
、淫羊藿15g
、炒芍15g
、木瓜15g
、川芎15g
、川斷15g
、黃芪20g
、炙草10g
、川牛膝24g
、石斛15g
、白術(shù)30g
、杜仲15g
、伸筋藤15g
、冰糖四兩
。
上藥用40度左右的白酒5斤浸泡
，十個(gè)月后方可飲用
。每服10-20ml
，一日兩次
，特效
。
四、關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的結(jié)語
以上各方
，均由本人或身邊同行多次驗(yàn)證，療效確切
。后幾個(gè)藥方，雖非秘方
，卻也實(shí)屬祖上所傳，只不過根據(jù)經(jīng)驗(yàn)有所調(diào)整
。蓋法無定法
，方無定方
。今全面公開
，一則弘揚(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)文化
，二則力遏目前某些人靠傳授所謂的?祖?zhèn)髅胤?，而大肆勒索他人錢財(cái)之風(fēng)
。
吾有一友
，花重金從某地學(xué)得一些治風(fēng)濕病的?秘方?
，說藥難找
，要我?guī)兔?div id="d48novz" class="flower left">
。?xì)問之下
，才知是大麻藥
、大樹跌打
、七葉一把傘
、大發(fā)汗之類的一些古怪藥。其實(shí)
，這些藥均是以前走江湖之人所用的麻醉鎮(zhèn)痛藥
，在普通藥市上根本買不到
，即使有
，也真假難辨。據(jù)一位專采草藥的朋友說
，僅大發(fā)汗就有四種之多，不知用哪一種
，所以找不著藥。即便是?神方?
，也是廢紙一堆
。其實(shí)
，治風(fēng)濕病根本用不著?秘方?
，萬變不離其宗
，不外乎四類藥湊合而成
。一是祛風(fēng)除濕散寒
。如獨(dú)活
、防傷風(fēng)
、羌活
、秦艽
、川烏
、草烏
、靈仙
、寄生
、桂枝
、防己之類
。二是活血化瘀
。如乳香
、沒藥
、血竭
、桃仁、牛膝之類
。三是透關(guān)開竅。如山甲
、馬錢子
、冰片
、麝香之類
。四是搜風(fēng)剔絡(luò)之品
。如全蝎、蜈松
、烏梢蛇
、蘄蛇
、銀環(huán)蛇之類
，多為蟲蛇
，而且有毒
，不到至要之時(shí)
，當(dāng)少用之。寒則人附桂干姜之類;熱則加忍冬
