女性老放屁是什么原因

一般來說，放屁是人的生理現(xiàn)象，如果不放屁，不拉屎，還伴有腹痛，那就要注意了，這可能是腸梗阻的先兆。一個(gè)人每天放屁6到20次，平均14次，這都是正常的。
屁是怎么產(chǎn)生的？這主要就是大腸桿菌的“杰作”了。我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸桿菌的食物。大腸桿菌在消化這些未分解物后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí)，就會被排擠出體外，形成了屁。
放屁過多說明胃腸產(chǎn)氣增多，通常由三種情況導(dǎo)致：
1、脾胃功能受損，如消化不良，胃炎，消化性潰瘍等；
2、進(jìn)食過量易產(chǎn)氣的食物，如肥肉、黃豆、花生、玉米、大蒜、洋蔥等，過多的淀粉類食物及蛋白質(zhì)也會引起多屁；
3、藥物：一些鎮(zhèn)咳藥、降血壓藥、抗憂郁藥等。當(dāng)人們消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌的發(fā)酵速度快，更容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
研究表明，屁的成分是二氧化碳、氫氣和甲烷，而甲烷占三分之一左右，其中還有吲哚、糞臭素、硫化氫等成分，而這三種成份是產(chǎn)生臭味的原因。

老放屁是怎么回事

　　老放屁是怎么回事，放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，對于老放屁這個(gè)情況可能讓很多人都尷尬不已，導(dǎo)致放屁多的原因有很多，很多人都不了解。下面分享老放屁是怎么回事。

　　 放屁增多：飲食不均衡

　　有時(shí)放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。

　　 放屁很臭：吃多了蛋白質(zhì)食物

　　在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。

　　 沒有屁放：疾病信號

　　如果長時(shí)間不放屁，說明問題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。

　　ps：如果無屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫(yī)院求治，作為急診進(jìn)行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，觸之劇痛，也可無屁。

　　 老放屁的九大原因

　　1、便秘：當(dāng)糞便在腸道中無法移動(dòng)時(shí)，人們會感到自己排氣更多，這是因?yàn)榧S便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的，細(xì)菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多，發(fā)酵后排放出來的氣體也就越多。 此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

　　2、激素分泌改變：更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運(yùn)動(dòng)不如年輕時(shí)那么活躍，也會出現(xiàn)排氣增多的現(xiàn)象。一般來說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和服用益生菌有助于緩解。

　　3、乳制品吃太多：即使是乳制品耐受人群也會因年齡增長而發(fā)生改變。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，人體內(nèi)用于消化乳制品的乳酸酶的數(shù)量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

　　4、吃飯?zhí)珎}促：如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣?？諝馐怯筛鞣N氣體構(gòu)成的，當(dāng)你吞下大量的氣體之后，也會生成更多的氣體。當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，這些氣體會想辦法排出體內(nèi)。

　　5、對麩質(zhì)敏感：如果身體在分解某些食物時(shí)存在困難，就會導(dǎo)致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質(zhì)更敏感。

　　6、細(xì)菌失衡：細(xì)菌會對人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。 這一過程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過度生長而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內(nèi)的菌群組 成發(fā)生變化，腸道內(nèi)細(xì)菌失衡，也會排氣增多。

　　7、不經(jīng)常喝水：當(dāng)人們喝水不足容易造成便秘的情況，畢竟身體中的代謝物質(zhì)需要經(jīng)過分解才能排放出去，喝水剛好能夠幫助身體進(jìn)行分解。過多的雜質(zhì)在腸道中，會讓腸道運(yùn)行出現(xiàn)紊亂，這些廢棄物不能徹底的排出，會讓人們感覺到排氣失常。時(shí)間一長這些代謝物會產(chǎn)生細(xì)菌，過多的細(xì)菌在身體中堆積，會進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵的氣體要是過多，容易出現(xiàn)腹脹的癥狀，進(jìn)而會出現(xiàn)放屁的情況。

　　8、放屁食物：最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、面包、豆子、啤酒、芥藍(lán)、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

　　PS：能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊。人坐在墊子上放屁后，墊子能吸收90%的臭味。

　　9、激躁性大腸癥候群：此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。

　　 老放屁怎么辦

　　蘿卜：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。

　　玫瑰花：沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的`花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

　　茴香：茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

　　山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

　　青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹皆宜，緩解胃不舒服。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

　　豇豆：含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜?！端拇ㄖ兴幹尽分杏涊d：“豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹?！背啥肌冻Ｓ貌菟幹委熓謨浴愤€介紹治食積腹脹，噯氣：“生豇豆適量，細(xì)嚼咽下，或搗茸泡冷開水服。

　　 老放屁在生活中需要注意什么

　　飲食少放鹽：一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應(yīng)多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>

　　維生素不宜惡補(bǔ)：富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現(xiàn)在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。

　　多運(yùn)動(dòng)：當(dāng)人們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠快速的排出身體的廢物、氣體，這些物質(zhì)在人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠被排出體外，同時(shí)，對于消化有很好的幫助。在平時(shí)保持一定的運(yùn)動(dòng)量，不僅僅能夠強(qiáng)身健體，對于預(yù)防一些不必要的事情也有幫助，希望大家能夠科學(xué)、合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　我總結(jié)

　　以上就是由我?guī)淼年P(guān)于老放屁是怎么回事及老放屁是什么原因造成的及相關(guān)的治療方法，如果有以上的情況的話便可以通過我給大家介紹的方法進(jìn)行適宜的治療，希望對大家有所幫助。

　　 懷孕期間頻繁放屁是怎么回事

　　孕婦懷孕后身體會分泌各種孕激素。而其中的絨毛膜促性腺激素和黃體素，會影響胃酸的分泌。胃酸分泌減少，對食物的消化便會變慢。而且會影響孕婦的胃口，使孕婦孕吐進(jìn)食少。因?yàn)槲杆岬臏p少、腸胃蠕動(dòng)會變慢，從而使孕婦容易放屁。

　　并且由于孕婦懷孕的月份再不斷增加，胎兒也在不斷長大，膨大的子宮會壓迫胃腸道，使腸蠕動(dòng)變慢，從而容易產(chǎn)生脹氣，脹氣多需要排氣，也就是放屁。

　　再加上孕婦孕期容易餓，吃的便很多。這就導(dǎo)致孕婦有很多宿便在腸道，會產(chǎn)生氣體。孕期吃的多孕婦更容易放屁。如果孕婦吃的食物比較油膩，那么放的屁還會帶有臭味。

　　懷孕期間不僅會頻繁放屁，還會頻繁拉大便，這是由于增大的子宮會壓迫到直腸，導(dǎo)致直腸所占面積變少，容積變小，自然容不下大便。

　　 懷孕后老放屁會影響胎兒嗎

　　懷孕后老是放屁，多數(shù)孕媽都體會過這種“羞愧事”，這讓孕媽感覺很不好意思，尤其在外人面前。不僅如此，孕媽還擔(dān)心是否自己身體出現(xiàn)了異常，以及胎兒發(fā)育是否會受影響。事實(shí)上，孕媽容易脹氣或放屁多半是正?，F(xiàn)象，更沒必要憋著，對胎兒影響小，不過要提防便秘。

　　準(zhǔn)媽媽也不能對“放屁”現(xiàn)象完全置之不理，若脹氣特別嚴(yán)重的話，可能會誘發(fā)便秘，而便秘多多少少對胎兒有一定的危害，長期便秘會引起身體毒素累積，還可能危及胎兒健康，準(zhǔn)媽媽上廁所用力過大還可能引起宮縮現(xiàn)象，也容易動(dòng)胎氣，總之，便秘對胎兒和自己都有影響，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量避免。

　　 懷孕經(jīng)常放屁要注意什么

　　少食多餐：作為孕激素會影響胃酸分泌，再加上腸胃蠕動(dòng)的變慢，孕婦可以每頓減少進(jìn)食的量，增加每天進(jìn)食的次數(shù)。通過少食多餐來應(yīng)對胃酸分泌少的情況。這樣放屁也會有所減輕。

　　適當(dāng)活動(dòng)：孕婦在懷孕期間可能會因?yàn)樵屑に氐挠绊懚菀灼冢圆幌牖顒?dòng)。但是孕婦活動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使消化增快，這樣也可以在消化的過程中少產(chǎn)生氣體，也就少點(diǎn)屁。

　　飲食均衡：有的孕婦偏愛吃油膩的食物，而油膩的食物卻又不好消化。吃多了對腸胃來說是一種負(fù)擔(dān)，在消化過程中產(chǎn)生的氣體帶有臭味。所以孕婦在飲食上要均衡，促進(jìn)要有營養(yǎng)還要多吃蔬菜水果來促進(jìn)胃腸道消化。

　　多喝水：因?yàn)閼言械脑颍芏嘣袐D都會有便秘的癥狀。宿便停留在腸道里也會產(chǎn)生脹氣，使孕婦頻繁放屁。而多喝水不僅可以潤滑腸道，還可以補(bǔ)充水分。預(yù)防便秘的發(fā)生，從而減少脹氣的產(chǎn)生，放屁的頻率也會減少。

　　進(jìn)食多咀嚼：吃飯的時(shí)候講究細(xì)嚼慢咽，特別是孕婦這類消化能力受影響的人群。因?yàn)槿绻澄餂]有充分的咀嚼，那么消化的時(shí)候也會吃力些，比起充分咀嚼的食物要難以消化，那么在消化過程中也會產(chǎn)生更多的脹氣。所以孕婦吃飯時(shí)不要慌，細(xì)嚼慢咽最佳。

　　按時(shí)體檢，發(fā)現(xiàn)問題，能夠及時(shí)得到解決。

　　雖然，孕期頻繁發(fā)屁，有點(diǎn)小尷尬，特別是在人多的時(shí)候，覺得很不好意思，但作為一位孕媽媽來說，多大的事，都比不上孩子健康來得重要，所以我覺得孕媽媽們都是偉大的，有時(shí)候?yàn)榱撕⒆?，可以犧牲一切?/p>

女人變得特別愛放屁怎么回事

正常人每天大約放屁10到15次。
放屁多是腸易激綜合癥的一種未病狀態(tài)，或者腸易激綜合癥的一種已病病癥。
可以在網(wǎng)上搜索文章“放屁多怎么治療和調(diào)養(yǎng)”，解答了你的問題，并給出了有效的治療和調(diào)養(yǎng)方案。

病情分析： 你好，一般大便每天應(yīng)該有一次，根據(jù)你的情況描述考慮與輕微的便秘，一般與長期的飲食習(xí)慣不好，胃腸蠕動(dòng)減慢消化不良脹氣等引起。而且還有些胃熱的情況。
意見建議：建議注意食用易消化和粗纖維的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，一直存在就要及時(shí)檢查治療為宜。此外建議采取運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘。食用清淡汁水多的食物。多喝些水，可以減少放臭屁。　
飲藥物調(diào)理法?？梢杂脴阆酰ń芬?0:1的比例加開水沖泡薰洗。
食起居調(diào)養(yǎng)法。生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗 *** ，并要保持干燥，飲食以清淡為主。
飲食護(hù)理法。 可用宜常取食易于消化、質(zhì)地較軟、富含纖維素、具有潤腸效用、質(zhì)地偏涼的食品，不宜辛辣 *** 、油膩、煎炸熏烤及熱性 *** 、發(fā)物和菸酒。

問題分析： 你好：放臭屁可能是消化不良，可以服用一些健脾開胃助消化的中藥，例如保和丸、健脾丸等。
意見建議：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而幫助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆類，少吃含淀粉內(nèi)的食物。少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物。肌肉酸痛是過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象。

豆制品吃的太多，肝臟負(fù)荷較大，適當(dāng)減少豆制品的攝取。

你是腸胃不好。
腸子里的臟東東，沒排干凈所致。
建議，每天早上起來空腹和一杯溫開水，快速的和。飲食上，多吃新鮮蔬菜。特別是海帶，芹菜，黃瓜。等

豆類、洋蔥、蛋、馬鈴薯、梅子、麥類、香蕉、玉米、乳糖、果糖、麥芽糖之類的東西吃了特別容易放屁，而且很臭很響。放屁說明一個(gè)人腸胃通，是好事。吃的東西和放屁他們可是有很大的關(guān)系的！(根據(jù)多年經(jīng)驗(yàn)、僅供參考）

積食加上火

1 生育易致“陰 吹”
生孩子會使陰dao過度擴(kuò)張而松弛，甚至失去彈性，當(dāng)陰dao 前后壁不能緊密貼合時(shí)容易形成空腔就會出現(xiàn)“陰吹“的問題。
2 性生活頻繁易致“陰吹”
不少女性性生活過于頻繁，也會導(dǎo)致陰dao 肌肉因頻繁收縮而過勞，從而出現(xiàn)松弛的狀況。隨著陰
jing的抽動(dòng)，陰dao內(nèi)發(fā)出一種聲響，好像有空氣從中排出。
一些陰dao炎患者，由于感染陰dao的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰dao內(nèi)，當(dāng) *** 改變或增加腹壓時(shí)，這些氣體即從陰dao里排出，造成“陰
吹”的情況。一般這種原因的陰吹，陰dao所排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多，外陰瘙癢或陰 dao不適感覺。
建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確原因后進(jìn)行治療。
3 預(yù)防“陰吹”的肌肉鍛煉法
可通過鍛煉 *** 肌肉的收縮力來矯正，著重進(jìn)行盆底、 *** 和陰dao肌肉收縮的鍛煉。吸氣時(shí)提肛并收縮陰dao，呼氣時(shí)放松。每天兩次，每次20分鐘。
另外，因房事而造成聲響的女性，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，可在同房前先上廁所，用力排除陰dao空氣。有陰dao炎的患者經(jīng)抗菌治療后，排氣現(xiàn)象也會隨之消失。總之，非生理情況引起的，必須到醫(yī)院檢查，以便能及時(shí)治療。

喝酒多了 肉吃多了 運(yùn)動(dòng)少了 腸胃積聚很多垃圾 會導(dǎo)致臭
你大便粘稠 是體溼的表現(xiàn) 肉吃多了 胃腸蠕動(dòng)又慢

多喝酸奶 吃蔬菜 水果 多運(yùn)動(dòng) 增加腰部運(yùn)動(dòng) 睡前熱水泡腳 喝一些紅茶 平躺著揉揉肚子都可以 還可以去拔罐子

總是放屁的原因是什么

　　總是放屁的原因是什么， 雖然說放屁是一種人的正常的現(xiàn)象，而且放屁的原因是體內(nèi)有太多的氣體，我們要通過放屁把這些氣體排出來，但是就有些人經(jīng)常的放屁就要注意了，那么總是放屁的原因是什么？

　　經(jīng)常放屁可能是因?yàn)槌粤艘恍a(chǎn)生氣體的食物，比如說吃了地瓜，洋蔥，豆類的食物，一旦吃多了這些食物，身體內(nèi)就很容易產(chǎn)生氣體，而人體為了能夠消化這些氣體，但又沒有其他途徑，就通過放屁的方式將其排出。

　　經(jīng)常放屁可能是因?yàn)槠⑻摱鸬?，如果脾虛，說明這個(gè)人脾虛胃弱，胃的消化功能很不好，所以在腸道內(nèi)就會很容易產(chǎn)生很多氣體。如果要排出這些氣體，就會通過放屁將這些氣體排出來。

　　經(jīng)常放屁可能是因?yàn)閿z入了太多難以消化的碳水化合物，這些碳水化合物經(jīng)過細(xì)菌的作用，就在體內(nèi)產(chǎn)生了很多氣體。比如說喝了太多的汽水，汽水中有很高的碳水化合物成分。還有啤酒等都是高碳水化合物的飲品，這些喝多了都很容易經(jīng)常放屁。

　　攝入了太多的含有淀粉的食物。淀粉的綜合能力差，所以不易被人體吸，攝入太多淀粉我們不易消化，除了轉(zhuǎn)化為脂肪外，還會轉(zhuǎn)化成氣體殘留在身體內(nèi)，所以吃了含淀粉高的食物也是很容易經(jīng)常放屁的。

　　攝入過多含有乳糖的食物以及甜品等。乳糖在人體的消化過程中，會在人體內(nèi)分解開來，其中的一小部分會被人體消化掉，而另外的被分解為二氧化碳，而二氧化碳作為氣體很難排出，只能通過放屁才能得以排出體外。

　　暴飲暴食和狼吞虎咽的飲食方式、以及吃過多的辛辣食物很容易使身體內(nèi)產(chǎn)生氣體。狼吞虎咽的吃飯，會使人在不知不覺的過程中會帶入過多的氣體在人的身體內(nèi)，而進(jìn)入身體中的這些氣體。無法排出，就只能通過放屁的方式排出體外。

　　腸胃不好的人容易經(jīng)常放屁。腸胃不好導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常會出現(xiàn)胃脹的情況。胃脹就是為中含有大量的氣體沒有得到及時(shí)的排出，所以一段時(shí)間內(nèi)就會經(jīng)常放屁。

　　 一、腸道菌群紊亂

　　紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心Joan H、Tisch女性健康中心的胃腸病

　　專家Rebekah Gross博士解釋說：“細(xì)菌會發(fā)酵我們所吃的食物，這個(gè)過程通常在結(jié)腸中進(jìn)行，但一些結(jié)腸細(xì)菌

　　可以進(jìn)入小腸，被稱為小腸細(xì)菌

　　過度生長。這種情況下，細(xì)菌會提前遇到未消化的食物，將其發(fā)酵，產(chǎn)生氣體。在小腸和結(jié)腸產(chǎn)生的氣體，會向下移動(dòng)發(fā)展為腸內(nèi)脹氣，腸內(nèi)脹氣的一個(gè)表現(xiàn)就是放屁過多。在患了某種腸道疾病

　　后，腸道細(xì)菌容易發(fā)生紊亂，因此排氣也會比以前多。”

　　Rebekah Gross博士說：“如果你的腸道菌群失衡了，某些種類的抗生素，以及減少飲食中可發(fā)酵碳水化合物的量，可能會有所幫助。減少飲食中可發(fā)酵碳水化合物的飲食方法被稱為“低FODMAP（可發(fā)酵低聚糖，雙糖，單糖和多元醇

　?。╋嬍场?。 高FODMAPs的'食物主要有核果類食物，如鱷梨、櫻桃、李子; 豆類，如扁豆、大豆; 以及小麥、洋蔥、大蒜等等。它們會導(dǎo)致腸內(nèi)氣體過多，避免這些食物可以讓放屁的頻次變低?！?/p>

　　 二、不能耐受乳制品

　　人體對乳制品的耐受程度會隨著年齡的增加而發(fā)生改變，即便年輕時(shí)喝牛奶、吃奶酪之后都沒有異常情況出現(xiàn)，在達(dá)到一定年齡后也會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況。

　　Rebekah Gross博士說：“隨著年齡增長，體內(nèi)分解乳糖的酶會減少，如果吃完奶酪、喝了牛奶后開始覺得肚子不舒服，可以通過簡單的測試來看自己是否出現(xiàn)了乳糖不耐受的問題，即為幾天之內(nèi)限制所有的乳制品，看看放屁多的情況是否好轉(zhuǎn)。 ”

　　 三、對麩質(zhì)過敏

　　如果身體在分解某些食物時(shí)遇到麻煩，它會通過屁告訴你。Rebekah Gross博士說：“當(dāng)我們患乳糜瀉或者某些自身免疫性疾病時(shí)，會無法耐受谷蛋白

　　（麩質(zhì)），并開始破壞小腸內(nèi)壁，就會出現(xiàn)吸收不良的問題，放屁的次數(shù)會增加。含有麩質(zhì)的食物有小麥、燕麥、黑麥、大麥，如果你覺得自己對麩質(zhì)過敏或者有乳糜瀉，建議去醫(yī)院就診。

　　 四、激素水平發(fā)生了變化

　　女性進(jìn)入更年期，或是得了激素水平變化的疾?。ㄈ缍嗄衣殉簿C合征），身體的排氣次數(shù)可能會增加，Rebekah Gross博士說：“現(xiàn)在還不確定是雌激素還是黃體酮

　　導(dǎo)致了這種情況出現(xiàn)，但是很多更年期女性認(rèn)為她們放屁的次數(shù)增加了。這部分人群可以通過運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的服用益生菌、每天定時(shí)排便來減少放屁的次數(shù)?！?/p>

　　 五、便秘

　　Rebekah Gross博士說：“當(dāng)我們便秘時(shí)，放屁的次數(shù)也會增多，除此之外，人們往往覺得屁的味道比以前更臭，像是毒氣。這是因?yàn)榧S便中有很大一部分是細(xì)菌，細(xì)菌隨糞便堆積在腸道內(nèi)，會進(jìn)一步發(fā)酵，產(chǎn)生過量的氣體?！?Rebekah Gross博士建議：“如果出現(xiàn)了便秘的情況，一定要多喝水、適量運(yùn)動(dòng)，并多吃富含膳食纖維的食物?！?/p>　　總是放屁的原因是什么3

　　 1 、一直放屁是飲食不當(dāng)?shù)木壒?/strong>