缺鋅怎么辦

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建議：微量元素檢測(cè)缺鋅，可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善。鋅是人體必需的微量元素之一，體內(nèi)缺鋅，許多生理功能都會(huì)受到影響。兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發(fā)黃軟且干枯還會(huì)損害其味蕾功能，使味覺(jué)發(fā)生改變，出現(xiàn)飲食無(wú)味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。兒童缺鋅可通過(guò)以下四種食療方法彌補(bǔ)：1，吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成。2，吃豬胰泥將豬胰臟洗凈切開后，用刀轉(zhuǎn)刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調(diào)味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。4，吃蘋果泥，喝蘋果汁將蘋果用水洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅兒童適當(dāng)吃一些。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅，補(bǔ)充一段時(shí)間后去醫(yī)院復(fù)查．媽媽平時(shí)可吃些富含鋅的食物，注意多樣化，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等．此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅．希望以上關(guān)于微量元素檢測(cè)缺鋅的回答對(duì)你有所幫助，祝寶寶健康。

在出現(xiàn)有乳汁缺鋅的時(shí)候，多提示是媽媽的營(yíng)養(yǎng)成分不全面，由鋅的缺乏，在這個(gè)時(shí)候就要根據(jù)寶寶的情況選擇一些含鋅豐富的食物，比如可以吃一些像雞蛋黃、動(dòng)物的肝臟、核桃、牡蠣、瘦肉等，都可以來(lái)添加乳汁當(dāng)中缺乏的鋅。
另外，在日常生活當(dāng)中，一定要注重飲食結(jié)構(gòu)的合理性，粗細(xì)雜糧也要科學(xué)搭配，這樣一般就不會(huì)出現(xiàn)缺鋅了，平時(shí)還要注意不要吃過(guò)多的甜食，會(huì)影響鋅的吸收。

　　一歲半寶寶缺鋅怎么辦

　　日常生活中最好的'補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物中含鋅較豐富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高達(dá)50%左右。植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%～20%。由此可見，要防止缺鋅，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動(dòng)物性食物，并養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好習(xí)慣。一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，只要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些鋅硒寶片，便可糾正缺鋅，食欲明顯增加，生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加快，整個(gè)療程應(yīng)堅(jiān)持服用1個(gè)月。 同時(shí)專家介紹，盲目補(bǔ)鋅對(duì)孩子有害，過(guò)多的鋅對(duì)肝造成損害，嚴(yán)重者會(huì)有黃疸性肝炎的表現(xiàn)。

　　1、 食補(bǔ)

　　這是補(bǔ)鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發(fā)生中毒，即使稍吃多了一點(diǎn)，機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)也會(huì)減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

　　不滿6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。

　　每百克食物的含鋅量約為：

　　豬瘦肉3.8克;

　　豬肝4毫克;

　　雞肝5毫克;

　　蛋黃3.4毫克;

　　海帶3.2毫克;

　　魚蝦8毫克。

　　2、 藥補(bǔ)

　　如果缺鋅較重或缺乏上述食物時(shí)，就不得不借助藥物之功了。

　　硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長(zhǎng)期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血。

　　葡萄糖酸鋅：屬于有機(jī)鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。

　　第三代蛋白鋅：最為理想，是采用生物工程技術(shù)生產(chǎn)的純天然制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂(lè)于接受。