我現(xiàn)在上了年紀(jì)了
，已經(jīng)有糖尿病和高血壓
，請(qǐng)問(wèn)糖尿病高血壓可以吃柿子嗎
？

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糖尿病高血壓可以吃柿子嗎

時(shí)間: 閱讀：614

我現(xiàn)在上了年紀(jì)了

，已經(jīng)有糖尿病和高血壓，請(qǐng)問(wèn)糖尿病高血壓可以吃柿子嗎
？


最佳回答

柳華

柳華

2023-05-04 10:39:38

糖尿病高血壓不能吃柿子

，柿子含糖量比較高，容易引起血糖增高
，建議你在這期間一定要注意嚴(yán)格控制飲食中糖的攝入量
，口服降血糖的藥物，把血糖控制在一個(gè)正常的范圍之內(nèi)
，不要受涼
，飲食的口味要清淡，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝
。不要酗酒，不要熬夜和勞累
。

最新回答共有5條回答

  • 周口-李**
    回復(fù)
    2023-05-04 13:13:31

    感謝提問(wèn)哦~

    柿子是一種甜膩可口

    ，深受許多人喜愛(ài)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果
    ，它還能預(yù)防心臟血管硬化
    ，被稱為有益心臟 健康 的水果王。

    那么高血壓患者到底能不能吃柿子呢

    ？

    高血壓患者可以適當(dāng)吃些柿子

    因?yàn)槭磷訛閮?yōu)良的降血壓食品

    ，高血壓和動(dòng)脈硬化患者的天然保健品。

    它富含果膠

    ，是一種水溶性的膳食纖維
    ，有潤(rùn)腸通便的作用

    它含碘量很高，適宜缺碘患者食用

    它有消炎消腫的作用

    ，能改善血液循環(huán)

    它所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右

    。（假如每天吃一個(gè)柿子，大概就滿足了人體一天所需維生素C量的一半了哦?div id="4qifd00" class="flower right">
    。?/strong>

    用柿子葉煎服或沖開(kāi)水當(dāng)茶飲

    ，也有促進(jìn)新陳代謝、降血壓
    、止咳化痰等作用哦~

    吃柿子需要注意的事

    1.不能帶皮吃

    ，柿子中含有的鞣酸絕大多數(shù)都是集中在柿子皮中，連皮一同吃很容易形成胃柿石

    2.不能空腹吃柿子 ，會(huì)引起消化道梗阻

    3. 柿子中的單寧酸會(huì)影響鐵質(zhì)吸收

    ，鞣酸能與鈣
    、鋅、鎂
    、鐵等礦物質(zhì)形成不能被吸收的化合物
    ， 多吃柿子容易導(dǎo)致上述礦物質(zhì)缺乏

    4. 不能與高蛋白食物（比如海鮮）同吃 ，蛋白質(zhì)和鈣容易和鞣酸形成沉淀

    ，會(huì)刺激腸胃引起嘔吐腹瀉

    5.不能和紅薯一起吃

    ，單寧和纖維素與紅薯的發(fā)酵物發(fā)生作用，會(huì)影響胃的正常功能

    6.脾胃功能不好和高血糖患者的盡量不吃柿子

    7.腎功能較弱

    、貧血和寒性體質(zhì)的人也不太能吃柿子

    8. 柿餅性寒

    ，酒性大熱有毒，二者不適合同食
    ， “柿可解酒”的說(shuō)法不可信

    吃后記得刷牙哦
    ，不然柿子中的物質(zhì)容易傷害到牙齒~
    管家祝大家身體 健康 ！

    答：高血壓當(dāng)然可以吃柿子了

    ，為啥不能吃呢
    ？

    “柿葉翻紅霜景秋，碧天如水倚紅樓”

    。說(shuō)到柿子
    ，我腦中自然會(huì)浮現(xiàn)唐代詩(shī)人李益的這兩句詩(shī)，也會(huì)想起家鄉(xiāng)秋冬季節(jié)熱鬧狹長(zhǎng)的街上
    ，那連成一片金色的柿餅的小攤
    ，或是一堆堆黃澄澄的凍柿子，熙攘的人群
    ，滿滿的煙火氣
    ，很甜。

    高血壓人群在日常生活中需要注意控制體重

    ，飲食上要少油少鹽少糖
    ，不要吃加工肉類或腌制食物，多吃新鮮的蔬菜
    、水果
    ，戒煙酒、忌濃茶濃咖啡等等
    。柿子屬于低脂肪低熱量
    ，糖分略高、高膳食纖維的食物
    ，高血壓人群是可以適量吃柿子的
    。

    不過(guò)柿子雖然好吃

    ，在吃的時(shí)候也需要注意：

    1、柿子富含膳食纖維

    ，有很好的潤(rùn)腸通便作用
    。當(dāng)然，如果有腸易激綜合征或其他腸病的人
    ，還是要注意少吃
    ，避免腹瀉。

    2

    、有句話說(shuō)“專挑軟柿子捏”
    ，其實(shí)原意是告訴我們要吃熟透了的柿子，怎么分辨柿子有沒(méi)有熟透呢
    ？就去捏一捏
    ，軟了的就是熟透的。因?yàn)樯磷又泻写罅康镊匪?div id="jfovm50" class="index-wrap">，鞣酸在遇到胃酸時(shí)
    ，容易形成柿石。所以
    ，千萬(wàn)千萬(wàn)不要空腹吃青柿子或生柿子
    ，也不要帶皮吃（皮中鞣酸含量更高）。

    3

    、因?yàn)槭磷拥奶欠趾勘容^高
    ，糖尿病人群要注意少吃或不吃。

    熟透的柿子甜如蜜

    ，秋秋愿大家柿柿如意哦！

    作者簡(jiǎn)介：秋秋

    國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

    國(guó)家三級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

    高級(jí)育嬰師

    中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

    衡膳學(xué)院第五期學(xué)員

    柿子含有豐富的蔗糖

    ，葡萄糖
    ，果糖，蛋白質(zhì)
    ，維生素C
    ，胡蘿卜，鈣等物質(zhì)
    ，因此是有十分豐富的食用價(jià)值
    ，而且是可以預(yù)防心腦血管硬化，預(yù)防碘缺乏
    。因此高血壓患者是可以食用柿子
    。

    但是空腹食用柿子，可能導(dǎo)致胃石產(chǎn)生

    ，柿子中含有大量的鞣酸和果膠
    ，在空腹的情況下服用柿子會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊
    ，硬塊過(guò)大的話不能通過(guò)幽門進(jìn)入小腸，會(huì)停留在胃中
    ，嚴(yán)重的情況下可形成梗阻
    。

    所以建議適量適時(shí)的吃柿子。

    柿子是很多人比較喜愛(ài)吃的

    ，這類食物吃的時(shí)候
    ，它對(duì)人體維生素補(bǔ)充上效果非常不錯(cuò)，柿子含有的維生素比較多
    ，不過(guò)吃柿子要適量吃
    ，過(guò)多的吃很容易造成便秘現(xiàn)象，這對(duì)人們身體也是會(huì)有影響的
    ，在這點(diǎn)吃柿子的時(shí)候
    ，也是要進(jìn)行認(rèn)識(shí)的，那高血壓能吃柿子嗎?

    高血壓患者在飲食上要注意對(duì)一些重口味的時(shí)候

    ，要減少選擇
    ，例如重慶麻辣火鍋，這樣的食物是要少吃的或者不吃
    ，那對(duì)高血壓能吃柿子嗎?下面就詳細(xì)說(shuō)明下
    。

    高血壓能吃柿子嗎：

    高血壓能吃柿子的，柿子中含有豐富的糖分

    ，果膠和維生素
    ，有良好的清熱和潤(rùn)腸作用，是慢性支氣管炎
    ，高血壓
    ，動(dòng)脈硬化患者的天然的保健食品。不過(guò)柿子中大量的單寧酸會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
    ，所以不宜多吃
    。注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜。

    甜柿可以直接食用

    ，澀柿則需要人工脫澀后方可食用
    。脫澀的方法一般有放置一段時(shí)間，和用溫水或石灰水浸泡等方法
    。除鮮食外
    ，柿子整個(gè)曬干之后可以制成柿餅
    。柿餅外部有一層白色粉末
    ，叫做柿霜。柿霜并不是淀粉
    ，主要是由內(nèi)部滲出的葡萄糖凝結(jié)成的晶體構(gòu)成
    。這些晶體并不易同空氣中的水分相結(jié)合
    ，因此柿餅表面通常會(huì)保持干燥
    。這也有利于柿餅的保存。柿還可以釀成柿酒
    、柿醋
    ，加工成柿脯、柿粉
    、柿霜
    、柿茶、凍柿子等等
    。

    高血壓患者如何通過(guò)飲食降壓呢

    ？

    多喝麻柳薏米茶

    具體做法：取麻柳老樹(shù)上的嫩葉2g、烘干,1g薏米曬干后炒熟,將2種植物放入砂鍋小火加水煎煮,即可飲用

    。

    麻柳葉富含鍺

    、硒、鐵
    、鈣等多種微量元素
    ，具有良好的防治心血管疾病和糖尿病的效果。具有天然的降血壓
    、功能
    。薏米有利水消腫、健脾去濕
    。但不會(huì)立竿見(jiàn)影
    ，通常3個(gè)月后能看到效果。


    高血壓能吃柿子的

    ，柿子中含有豐富的糖分
    ，果膠和維生素，有良好的清熱和潤(rùn)腸作用
    ，是慢性支氣管炎
    ，高血壓，動(dòng)脈硬化患者的天然的保健食品
    。不過(guò)柿子中大量的單寧酸會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以不宜多吃
    。注意飲食調(diào)節(jié),以低

    鹽

    甜柿可以直接食用

    ，澀柿則需要人工脫澀后方可食用。脫澀的方法一般有放置一段時(shí)間
    ，和用溫水或石灰水浸泡等方法
    。除鮮食外，柿子整個(gè)曬干之后可以制成

    柿餅

    淀粉

    葡萄糖

    醋

    以上就是對(duì)高血壓能吃柿子嗎詳細(xì)介紹

    ，高血壓患者是可以選擇吃柿子的
    ，不過(guò)這類人群在吃柿子的時(shí)候
    ，也是要注意身體便秘，而且吃完后
    ，要測(cè)量下血壓
    ，這樣對(duì)身體的保護(hù)，才會(huì)非常不錯(cuò)
    ，同時(shí)對(duì)自身 健康 也不會(huì)有任何的危害
    ！

    高血壓能吃柿子嗎？我們都知道高血壓患者在飲食上要注意對(duì)一些重口味的時(shí)候

    ，要減少選擇
    ，那高血壓能吃柿子嗎?下面就和丹丹一起來(lái)了解一下。


    高血壓能吃柿子的

    ，柿子中含有豐富的糖分
    ，果膠和維生素，有良好的清熱和潤(rùn)腸作用
    ，是慢性支氣管炎
    ，高血壓患者，動(dòng)脈硬化患者的天然的保健食品
    。

    說(shuō)起柿子

    ，大家都知道，味道甜澀
    ，但卻好吃
    ，不僅如此，柿子里還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
    ，比如葡萄糖
    、蔗糖、果糖
    、果膠
    、蛋白質(zhì)和維生素以及其它多種微量元素，由此可見(jiàn)
    ，柿子里的營(yíng)養(yǎng)還是很全面的
    。那么，高血壓能吃柿子么
    ？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題
    ，我們先來(lái)看看高血壓患者的病因和最終情況。

    據(jù)說(shuō)

    ，有一部分人的高血壓都是因?yàn)榧易宀∈?div id="4qifd00" class="flower right">
    ，不僅如此，再加上長(zhǎng)期的精神緊張
    、激動(dòng)
    、焦慮以及其它不良刺激等也會(huì)引發(fā)高血壓
    ，而且40歲以上的人發(fā)病率更高。除此之外
    ，一些生活習(xí)慣也會(huì)造成高血壓的發(fā)生
    ，比如食用過(guò)多的鈉鹽、或者低鉀飲食
    、大量飲酒
    、攝入太多的飽和脂肪酸都會(huì)導(dǎo)致高血壓，同樣
    ，抽煙會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化
    ，從而引發(fā)高血壓。

    可是這些都是大家耳熟能詳?shù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還有一些深層原因也會(huì)讓人高血壓的幾率增大

    ，比如肥胖、糖尿病
    、甲狀腺疾病等各種病因
    ，由此可見(jiàn)，高血壓的出現(xiàn)情況還是多種多樣的
    。那么這個(gè)時(shí)候再把柿子和高血壓聯(lián)系在一起看看會(huì)出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)呢
    ？

    柿子重的糖分和維生素都有著良好的清熱潤(rùn)腸的作用，對(duì)慢性支氣管炎

    、高血壓和動(dòng)脈硬化有著不錯(cuò)的保健作用
    ，但是里面的單寧酸會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收，所以高血壓患者是可以食用柿子的
    。那么
    ，柿子該如何正確食用呢？其實(shí)甜柿是可以直接食用的
    ，而澀柿最好放置一段時(shí)間
    ，或者用溫水再浸泡一下，當(dāng)然了
    ，柿子也可以曬成柿餅來(lái)吃
    。不過(guò)最好也不要吃太多，即便對(duì)身體有幫助
    ，在吃的時(shí)候也要適量
    。

    那么，高血壓患者平時(shí)生活中還需要注意哪些飲食問(wèn)題呢

    ？

    1、盡量以清淡食物為主

    ，減少鈉鹽的吸收
    ，并適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白
    ，多吃水果和蔬菜，多喝水
    ，少吃辛辣油膩的食物和煙酒
    。

    2、一日三餐定時(shí)定量

    ，不能暴飲暴食
    ，也不能饑一頓飽一頓，一定要規(guī)律吃飯
    。

    3

    、咖啡、碳酸飲料這種東西一定要少碰
    ，否則也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響
    。

    除了這些，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)

    、休息
    、和生活習(xí)慣也都要嚴(yán)加注意。不過(guò)
    ，高血壓患者還是可以吃柿子的
    ，這一點(diǎn)不用太擔(dān)心，但也不要吃太多
    ，否則對(duì)腸胃也不好
    ，每次吃1-2個(gè)就可以了。

    血壓和吃柿子影響不大

    ，只有你沒(méi)有其他臟器的異常
    ，沒(méi)有糖尿病就可以吃了

    高血壓病人可以適量吃柿子的。高血壓病人限制鈉鹽及高脂肪

    ，高膽固醇的攝入
    ，戒除煙酒，多吃些水果蔬菜
    。

    高血壓的人可以吃柿子

    ，柿子中含有豐富的糖分，果膠和維生素
    ，有良好的清熱和潤(rùn)腸作用
    ，是慢性支氣管炎，高血壓
    ，動(dòng)脈硬化患者的天然保健食品
    。不過(guò)柿子中大量的單寧酸，會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以不易多吃
    。在吃柿子的時(shí)候也要注意是否便秘
    ，吃完后也可測(cè)量下血壓，做好對(duì)自身 健康 的保護(hù)
    。

  • 武漢-嚴(yán)**
    回復(fù)
    2023-05-04 13:13:31

    問(wèn)題一：血糖高能食用番茄(西紅柿)嗎 20分 西紅柿

    ，又名番茄、洋柿子
    。相傳西紅柿最早生長(zhǎng)在南美洲
    ，因色彩嬌艷，人們對(duì)它十分警惕
    ，視為“狐貍的果實(shí)”
    ，又稱狼桃，只供觀賞
    ，不敢品嘗?div id="4qifd00" class="flower right">
    ，F(xiàn)在它是不少人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素
    ，維生素B和C
    ，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。
    ≮功效≯
    番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素
    ，能減少心臟病的發(fā)作
    。
    番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基
    ，保護(hù)細(xì)胞
    ，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程
    。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外
    ，還能有效減少胰腺癌、直腸癌
    、喉癌
    、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)
    。
    番茄含有維生素C
    ，有生津止渴，健胃消食
    ，涼血平肝
    ，清熱解毒，降低血壓之功效
    ，對(duì)高血壓
    、腎臟病人有良好的輔助治療作用
    。
    多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙
    。
    尼克酸能維持胃液的正常分泌
    ，保進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚
    。所以食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助
    。西紅柿多汁
    ，可以利尿，腎炎病人也宜食用
    。
    ≮適用人群≯
    一般饑都可食用
    。
    ≮適用量≯
    每天吃2~3個(gè)，便可滿足日常需要
    。
    ≮特別提示≯
    烹調(diào)時(shí)不要久煮
    燒煮時(shí)稍加些醋
    ，就能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。
    ≮健康紅綠燈≯
    青色未熟的西紅柿不宜食
    。
    急性腸炎
    、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
    ≮主要營(yíng)養(yǎng)素≯
    維生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
    92 0.03 0.03 0.08 - 8 - 0.57
    生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質(zhì)元素(毫克) 鈣
    - 4 700 0.37 22 0.17 0.6 10
    鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
    0.8 24 191 5 0.06 9 0.13 0.15

    此外
    ，含糖量低
    ，升糖指數(shù)也低，含有的熱量也少
    ，膳食纖維比較多
    ，利于糖尿病患者食用。

    問(wèn)題二：血糖高的人能吃柿子嗎?空腹不能吃柿子
    柿子含有較多的鞣酸及果膠
    ，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊
    ，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石
    ，小的胃柿石最初如杏子核
    ，但會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無(wú)法自然被排出
    ，那么就會(huì)造成消化道梗阻
    ，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐
    、甚至嘔血等癥狀
    ，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石。
    血糖高的人可以吃點(diǎn)澀柿子
    澀柿子中含有強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)
    ，可對(duì)抗體內(nèi)自由基
    ，延緩衰老
    ，甚至對(duì)于預(yù)防糖尿病也有一定的效果。自由基是身體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物
    ，具有強(qiáng)氧化性
    。自由基損傷組織和細(xì)胞，攻擊心血管和腦組織
    ，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老
    。
    澀柿子中含有單寧、草酸和植酸等物質(zhì)
    ，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力
    ，可對(duì)抗身體產(chǎn)生的自由基。如果能消除體內(nèi)過(guò)多的自由基
    ，對(duì)于許多自由基引起的老化及相關(guān)疾病都能夠預(yù)防
    。例如常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化、糖尿病
    、心血管病等
    ，這些疾病都被認(rèn)為與自由基有關(guān)。
    血糖高的人不能吃熟柿子
    熟柿子中含有10.8%的糖類
    ，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖(蔗糖
    、果糖、葡萄糖即屬此類)
    ，因此糖尿病人吃后很易被吸收
    ，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言
    ，尤其是血糖控制不理想的患者更是有害的
    。所以，血糖高病人應(yīng)慎食
    、少食或不食
    ，吃了容易升高血糖，引起糖代謝紊亂
    ，另外血糖高病人大多有腸胃功能紊亂
    ，便密現(xiàn)象較多，吃柿子會(huì)加重便密
    。因此建議血糖高的人不能吃柿子
    。

    問(wèn)題三：血糖高的人能吃柿子嗎每個(gè)人的情況不一樣 我老公也是糖尿病 也吃柿子 吃完后兩個(gè)小時(shí)測(cè)糖 六點(diǎn)多 你吃完吃了試一下

    問(wèn)題四：血糖高能不能吃柿子血糖高的人不能吃熟柿子：
    熟柿子中含有10.8%的糖類，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖(蔗糖
    、果糖
    、葡萄糖即屬此類)，因此糖尿病人吃后很易被吸收
    ，使血糖升高
    。對(duì)于糖尿病人而言
    ，尤其是血糖控制不理想的患者更是有害的。所以
    ，血糖高病人應(yīng)慎食
    、少食或不食，吃了容易升高血糖
    ，引起糖代謝紊亂
    ，另外血糖高病人大多有腸胃功能紊亂，便密現(xiàn)象較多
    ，吃柿子會(huì)加重便密
    。因此建議血糖高的人不能吃柿子。
    血糖高的人可以吃點(diǎn)澀柿子：
    澀柿子中含有強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)
    ，可對(duì)抗體內(nèi)自由基，延緩衰老
    ，甚至對(duì)于預(yù)防糖尿病也有一定的效果
    。自由基是身體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性
    。自由基損傷組織和細(xì)胞
    ，攻擊心血管和腦組織，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老
    。澀柿子中含有單寧
    、草酸和植酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力
    ，可對(duì)抗身體產(chǎn)生的自由基
    。如果能消除體內(nèi)過(guò)多的自由基，對(duì)于許多自由基引起的老化及相關(guān)疾病都能夠預(yù)防
    。例如常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化
    、糖尿病、心血管病等
    ，這些疾病都被認(rèn)為與自由基有關(guān)
    。

    問(wèn)題五：血糖高的人柿子可以吃嗎？對(duì)糖尿病人來(lái)講,應(yīng)該合理安排每天的飲食
    。含糖量高的食品不吃
    ，含脂肪和淀粉的食品少吃,而柿子含糖量較高，建議不要吃

    問(wèn)題六：血糖高可以吃小柿子嗎空腹不能吃柿子 柿子含有較多的鞣酸及果膠
    ，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊
    ，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石
    ，小的胃柿石最初如杏子核
    ，但會(huì)愈積愈大
    。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻
    ，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛
    、嘔吐、甚至嘔血等癥狀
    ，曾在手術(shù)中發(fā)現(xiàn)大如拳頭的胃柿石
    。 血糖高的人可以吃點(diǎn)澀柿子 澀柿子中含有強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)，可對(duì)抗體內(nèi)自由基
    ，延緩衰老
    ，甚至對(duì)于預(yù)防糖尿病也有一定的效果。自由基是身體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物
    ，具有強(qiáng)氧化性
    。自由基損傷組織和細(xì)胞，攻擊心血管和腦組織
    ，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老
    。 澀柿子中含有單寧、草酸和植酸等物質(zhì)
    ，這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力
    ，可對(duì)抗身體產(chǎn)生的自由基。如果能消除體內(nèi)過(guò)多的自由基
    ，對(duì)于許多自由基引起的老化及相關(guān)疾病都能夠預(yù)防
    。例如常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化、糖尿病
    、心血管病等
    ，這些疾病都被認(rèn)為與自由基有關(guān)。 血糖高的人不能吃熟柿子 熟柿子中含有依0.吧%的糖類
    ，且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖(蔗糖
    、果糖、葡萄糖即屬此類)
    ，因此糖尿病人吃后很易被吸收
    ，使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言
    ，尤其是血糖控制不理想的患者更是有害的
    。所以，血糖高病人應(yīng)慎食
    、少食或不食
    ，吃了容易升高血糖，引起糖代謝紊亂
    ，另外血糖高病人大多有腸胃功能紊亂
    ，便密現(xiàn)象較多
    ，吃柿子會(huì)加重便密。因此建議血糖高的人不能吃柿子

    問(wèn)題七：血糖高的人
    ，一天可以吃幾個(gè)大柿子
    ？柿子糖分很高的 最好不超過(guò)兩顆

  • 就是那個(gè)人
    回復(fù)
    2023-05-04 13:13:31

    高血壓病人吃水果上面并沒(méi)有太大禁忌哦，不過(guò)吃水果上面

    ，注意高鉀水果有利于降壓
    ，比如說(shuō)：香蕉、橙子
    、哈密瓜
    、番木瓜等

    糖尿病病人禁忌比較多，

    推薦的8種水果：柚子

    、蘋果
    、草莓、櫻桃
    、番石榴
    、獼猴桃、火龍果
    、西瓜。

    ?不推薦的8種水果：龍眼

    、甘蔗
    、干果、柿子
    、大棗
    、葡萄干、砂糖橘
    、香蕉
    。

    ?以上8種推薦水果，糖友們?cè)谘强刂评硐氲臅r(shí)候可納入日常飲食中

    ，但量要控制好
    。而對(duì)于糖友不推薦的水果，應(yīng)淺嘗輒止
    ，過(guò)過(guò)嘴癮即可
    。

    以上推薦主要基于水果的以下兩個(gè)指數(shù)哦：

    ??血糖生成指數(shù)（GI）

    ? 反映食物與葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力

    ，一般而言低GI食物引起的血糖變化小
    ，相反高GI食物引起的血糖升高幅度大。

    ? 一般而言

    ，GI＞70為高GI食物
    ，GI在55-70為中GI食物
    ，GI＜55為低GI食物。

    ? 然而

    ，血糖生成指數(shù)不是完美的
    ，僅反映這種食物中所含的碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速率和能力，吃得食物多或少的時(shí)候GI就無(wú)能為力了
    。

    ? ?血糖生成負(fù)荷（GL）

    ? 該指標(biāo)可以反映吃不同數(shù)量的該食物對(duì)血糖的影響程度

    ，GL為這個(gè)食物的GI乘以攝入食物的實(shí)際碳水化合物的量。
    ? ? GL＜10為低GL食物
    ，GL在11-19為中GL食物
    ，GL＞20為高GL食物。GL＜10時(shí)對(duì)應(yīng)的該食物和該食物的量糖友可以放心食用
    。

  • 平淡之
    回復(fù)
    2023-05-04 12:12:21

    一

    、柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
    柿子性寒，有清熱
    、潤(rùn)肺
    、生津、止渴
    、鎮(zhèn)咳
    、怯痰等功效，適用于治療高血壓
    、慢性支氣管炎
    、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血
    、大便秘結(jié)等癥
    。
    柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維
    ，能潤(rùn)腸通便
    ，對(duì)于治療便秘、保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用
    ；柿子含有黃酮甙和單寧
    ，可降低血壓，軟化血管
    ，增加冠狀動(dòng)脈流量
    ，還能活血消炎，可改善心血管功能
    ，防治冠心病
    、心絞痛。柿子在預(yù)防心臟血管硬化上的作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于蘋果
    ，故被稱為有益心臟健康的“水果王”
    。
    ?
    據(jù)測(cè)定，每100克柿子含糖20克
    、蛋白質(zhì)0.7克
    、脂肪0.1克、碘49.7毫克
    ，還富含多種維生素及鉀
    、鐵、鈣
    、鎂
    、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果
    、梨
    、桃等水果。
    二
    、糖尿病人可以吃柿子嗎
    ？
    柿子雖好，但是很多人不適合吃
    ，柿子中因含10.8%的糖類
    ，其所含糖分比一般的水果高。且大多是簡(jiǎn)單的雙糖和單糖（如蔗糖
    、果糖
    、葡萄糖），吃后很容易使血糖升高
    。對(duì)于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更有害的
    。因此糖尿病人最好忌食
    。
    柿子含鞣酸，易與鐵結(jié)合
    ，妨礙人體對(duì)鐵的吸收和利用
    ，所以貧血患者應(yīng)少吃；同時(shí)鞣酸還會(huì)加重胃部不適
    ，患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃吃
    。
    三、未熟柿子可防糖尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?br>未熟的柿子
    、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物
    。它們的澀味是食物中的單寧
    、植酸和草酸帶來(lái)的
    。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益
    。

怎么調(diào)理腎虛

皰疹最初癥狀