飯后打嗝不順暢怎么辦

飯后，食物堆積過多引起的打嗝，可以在腹部按摩。打嗝可能是由飲食過量、過量飲用碳酸飲料和酒精，以及冷熱刺激、過度興奮或緊張等生理因素或消化道疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等病理因素引起的?？梢酝ㄟ^喝溫水、憋氣、深呼吸等方式快速停止打嗝。用醫(yī)用消毒棉簽刺激患者的前軟頜中線和軟硬頜交界處稍向后的位置，一般能有效控制呃逆癥狀。打嗝停不下來時(shí)，可以適當(dāng)喝幾口溫水，同時(shí)做一些彎腰動(dòng)作，有助于緩解打嗝。先深呼吸，然后屏住呼吸，盡量保持一會(huì)兒，再松一口氣，對(duì)緩解打嗝也有一定作用。

如果經(jīng)常打嗝，即使不吃飯，也會(huì)不自覺地打嗝?？赡苁俏覆?。因此，如果打嗝無法自行停止，并伴有胃部、胸部或喉部標(biāo)志性的灼痛感，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。頻繁打嗝可能說明體內(nèi)存在某些類型的癌癥，包括腦癌、胃癌或淋巴瘤，需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，排除疾病?！按蜞谩笔俏覀兾咐锏臍怏w從嘴里排出時(shí)發(fā)出的聲音。其聲長而緩，俗稱“打嗝”、“噯氣”。打嗝是指當(dāng)胃中積聚的氣體使近端胃擴(kuò)張時(shí)，會(huì)引起食管下括約肌的短暫松弛，然后氣體進(jìn)入食管。

導(dǎo)致我們的食管迅速擴(kuò)張，同時(shí)食管上括約肌松弛，這樣胃中的氣體就會(huì)順利地從口中排出，然后發(fā)出我們熟悉的“打嗝”聲。在臨床上，噯氣俗稱打嗝，因?yàn)槲咐锏臍怏w上升到喉嚨，聲音又長又慢。打嗝的常見原因可能是膈肌痙攣，或者是一次性暴飲暴食、吃得太多、一次性吃得太快等。打嗝的出現(xiàn)與我們攝入的食物和飲料有很大關(guān)系，尤其是飲料。

研究證明，健康人每吞下10毫升液體，就會(huì)伴隨著同時(shí)吞下8-32毫升的氣體，這也是為什么我們一喝完氣體飲料就容易打飽嗝的原因。這時(shí)候可以暖暖腹部或者喝點(diǎn)溫茶，可以緩解打嗝。平時(shí)要注意少吃辛辣、生冷、油膩的食物，少吃油炸食品和甜食，多吃新鮮水果和蔬菜。我們可以補(bǔ)充復(fù)合維生素，戒煙，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。通常，我們應(yīng)該有規(guī)律地吃一日三餐。飯后可以適當(dāng)走動(dòng)。睡前不要吃東西。

飯后，我總是打嗝。有可能是吃飯的時(shí)候沒有注意吃的太快，或者是因?yàn)槌缘奶?，胃里有脹氣。我有些朋友腸胃功能不好，但是吃了一些冰涼刺激的食物，進(jìn)一步刺激了我的胃，也可能導(dǎo)致打嗝。

吃飯時(shí)放慢速度，吃蔬菜時(shí)多咀嚼，既能保證營養(yǎng)的吸收，減少營養(yǎng)的流失，又能減少打嗝的尷尬。吃好就好。不要因?yàn)槭澄锖贸远╋嫳┦?。吃多了不僅會(huì)打嗝，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積過多，甚至導(dǎo)致肥胖。然后減肥也是一件很麻煩的事情。

不要慌，想打嗝的時(shí)候盡量屏住呼吸喝一口水，可以有效緩解當(dāng)眾打嗝的尷尬。如果以上緩解打嗝的方法還是不能解決這個(gè)問題，一定要注意。很有可能是身體有一些慢性病。還不如去醫(yī)院做個(gè)全面檢查。

呃逆，俗稱打嗝，病因很多。胃腸道的氣化和過度滲出會(huì)通過胃腸道的蠕動(dòng)引起打嗝。飯后呃逆通常是胃腸道積氣所致，有助于排出體內(nèi)多余氣體，對(duì)人體有益。如果排除胃和食管的器質(zhì)性改變，經(jīng)常打嗝很可能導(dǎo)致吞咽困難，屬于功能性消化不良。這類患者往往感覺胃里有氣體腫脹，認(rèn)為打嗝可以使氣體排出，使身體舒適。但實(shí)際上，每次打嗝之前，患者都會(huì)下意識(shí)地咽下一口氣，咽下的口氣比排出的氣體還多，結(jié)果只能是胃腸道里的氣體越來越多。如果這種情況持續(xù)下去，就有可能得肝證、脾證。此時(shí)患者解釋肝脾區(qū)疼痛，是因?yàn)槲竷?nèi)過多的氣體進(jìn)入肝脾區(qū)，而這里是腸道轉(zhuǎn)陰的地方，氣體容易聚集，造成疼痛。

找個(gè)干凈的勺子。找不到勺子可以洗手，食指中指并攏，舌頭放下。按壓幾分鐘后，打嗝通常會(huì)停止。以上方法基本可以快速停止常見的打嗝。但胃脹、胃痛等疾病患者有時(shí)會(huì)打嗝并伴有疼痛。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該去醫(yī)院。

飯后打嗝，可能是消化不良，引起的食欲不振。
打嗝的癥狀，飲食不合理可加重癥狀，所以平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，可以吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，多吃一些流質(zhì)半流質(zhì)飲食。
可以口服益生菌等藥物，調(diào)節(jié)胃腸道功能，平時(shí)也要注意多休息，飯后要適量的運(yùn)動(dòng)，不要立即躺下休息，巧克力等不容易消化的食物盡量少吃，平時(shí)要注意保持心情舒暢，多喝一些溫開水時(shí)，進(jìn)食不要過快，要細(xì)嚼慢咽。希望可以幫到你，謝謝支持！

吃完飯經(jīng)常打隔可以含服白糖。

1、憋氣：出現(xiàn)打嗝時(shí)，直接屏住呼吸30秒—45秒，反復(fù)多次，打嗝現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。

2、借助他人的驚嚇：趁打嗝者不注意時(shí)猛拍一下其后背也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。

3、舌下含蜂蜜：把一些蜂蜜含在舌頭下面，通過改變?cè)瓉淼纳窠?jīng)沖動(dòng)，阻撓橫膈膜肌肉的間歇性收縮，幾分鐘后便能阻嗝。

4、咀嚼食物：嚼一片檸檬、一勺花生醬或一片干面包，通過刺激食道，抑制打嗝。

擴(kuò)展資料：

打嗝有噯氣與呃逆之分，噯氣的聲音為“嗝嗝”作響，沉悶而悠長，間隔時(shí)間也較長，是氣從胃中上逆；呃逆的聲音為“呃呃”作響，尖銳而急促，氣從喉間發(fā)出，同時(shí)伴有軀干震動(dòng)和聳肩。

打嗝不會(huì)給人體帶來明顯損害，但如果發(fā)作頻繁，持續(xù)時(shí)間超過48小時(shí)，會(huì)影響老人的進(jìn)食和正常呼吸，同時(shí)給心理和精神造成負(fù)擔(dān)。

表現(xiàn)為噯氣不止的打嗝原因，一方面可能是慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，臨床上可通過胃鏡檢查確診，藥物治療后打嗝得以緩解；另一方面可能由食管壓力變化形成，如反流性胃食道炎、喉咽反流、食道動(dòng)力功能障礙等。

人民網(wǎng)——打嗝不止怎么辦？五個(gè)妙招有奇效