晚上平躺睡覺(jué)時(shí)后背疼痛為什么
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最近幾天，晚上睡覺(jué)平躺，總是后背痛，請(qǐng)問(wèn)，晚上平躺睡覺(jué)后背痛為什么呢？
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白斂
2023-07-13 23:51:11
晚上睡覺(jué)時(shí)后背疼痛，如果是肌肉痛的話，首先考慮是肌肉的勞損。生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)期的低頭，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)避免頸背部長(zhǎng)期處于一個(gè)姿勢(shì)。睡前可以熱敷或者是按摩推拿，都有一定的緩解作用，同時(shí)應(yīng)該避免重體力勞動(dòng)減輕肌肉的再度損傷。如果是脊椎疼痛或者疼痛持續(xù)沒(méi)有改善應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查。