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過山龍
2023-07-14 02:05:41
您好，雞胸又稱鴿胸。胸骨向前隆起畸形，狀如雞、鴿子之胸脯故稱之為雞胸，是前胸壁第二種常見的胸廓畸形，較漏斗胸少見，發(fā)病率約千分之一，男女比例約4：1，占所有胸壁畸形的16.7%，癥狀出現(xiàn)較晚，50%以上在11歲以后發(fā)現(xiàn)?？梢噪p手提重物，雙手在胸前夾住，并且提起重物，停留幾秒鐘，然后再慢慢的放下。在做的過程中，需要保持呼吸放松，反復(fù)鍛煉幾次?？梢蕴稍诖采?，兩只手握住拉力器，兩只雙臂置于前胸上方，然后吸氣，慢慢地將彈簧拉力器向兩側(cè)拉開，停留三秒左右，呼吸慢慢還原。雙手握住拉力器的把柄，吸氣，手稍微彎曲，保持這個(gè)角度，向下拉到小腹前方，稍微停留幾秒，然后再呼氣，使胸部肌肉逐步的還原。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。