產(chǎn)后怎么去妊娠紋

??????????????

很多媽媽在生孩子之后就會(huì)想到產(chǎn)后恢復(fù)的問(wèn)題，一方面是想要恢復(fù)身材，因?yàn)榕陨⒆雍笊聿臅?huì)變差，肚子可能會(huì)變得松松垮垮的，而且還會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋看上去比較嚇人，有的人呢比較嚴(yán)重的，看上去整個(gè)人像老了十歲，那怎么去除呢？
妊娠紋形成的可能機(jī)理：
妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)一些寬窄不同、長(zhǎng)短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。（這段文字，是目前較為接受的一種說(shuō)法）
其實(shí)真正的機(jī)理到目前依然不明朗，還有一些可能的推測(cè)包括與內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚過(guò)速的擴(kuò)張，以及肥大細(xì)胞的去顆?；嘘P(guān)。
妊娠紋容易出現(xiàn)的部位：
妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在：
大腿內(nèi)外側(cè)
臀部
胸部
后腰部
手臂
初產(chǎn)婦最為明顯。一旦出現(xiàn)妊娠紋消失的可能性極低，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
所有的孕婦都會(huì)產(chǎn)生妊娠紋嗎？
妊娠紋出現(xiàn)在大多數(shù)的孕婦，但并非所有孕婦。這里必須提及一點(diǎn)，腹部過(guò)度肥胖也有可能出現(xiàn)。
盡管一些女性可能會(huì)容易出現(xiàn)妊娠紋，但一個(gè)有趣的現(xiàn)象是：喜歡運(yùn)動(dòng)的女性或平時(shí)從事重體力勞動(dòng)的女性，卻很少發(fā)生妊娠紋，甚至不會(huì)發(fā)生。這和孕婦的女性親屬是否容易有妊娠紋的遺傳問(wèn)題并沒(méi)有直接的相關(guān)性。
生活中，如何預(yù)防妊娠紋的發(fā)生？
孕期控制體重極其重要，如果體重增加超過(guò)原有體重8公斤，妊娠紋出現(xiàn)的概率就極高。體重如果無(wú)節(jié)制的增加，還會(huì)增加?jì)寢岊净既焉锲谄渌膊?，如糖尿病、高血壓，也?huì)導(dǎo)致產(chǎn)程進(jìn)展不順利。
針對(duì)脂肪容易堆積的部位，如整個(gè)腹部、臀部下方、腰部和臀部交接的區(qū)域，大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，乳房和腋窩下，要經(jīng)常溫柔的按摩，以增加皮膚和肌肉的彈性。
保持皮膚的濕潤(rùn)，從懷孕期間，孕媽可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行有目的的皮膚保養(yǎng)，如何進(jìn)行保養(yǎng)可以咨詢(xún)皮膚領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)人士。因?yàn)闈?rùn)滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。而且適當(dāng)?shù)淖o(hù)理皮膚，可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的瘙癢感。
合理的飲食，是懷孕中至關(guān)重要的一步，可以咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家進(jìn)行孕期配餐。
總之，我們要盡可能回避一些常見(jiàn)導(dǎo)致妊娠紋的已知因素。
1、消除妊娠紋的方法
妊娠紋怎么消除方法1、孕前多鍛煉按摩
2、產(chǎn)后寶媽的形體苦惱
孕前要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性，還要適當(dāng)鍛煉身體，經(jīng)常做按摩。
妊娠紋怎么消除方法2、孕中合理膳食控制體重
懷孕期間的每日膳食要營(yíng)養(yǎng)又均衡的膳食，同時(shí)還要避免過(guò)多攝入碳水化合物，以免體重增長(zhǎng)過(guò)多過(guò)快，另外，每天要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等。
妊娠紋怎么消除方法3、產(chǎn)后及早進(jìn)行康復(fù)治療
專(zhuān)業(yè)婦嬰醫(yī)院可以通過(guò)綜合皮膚管理，產(chǎn)后新媽媽可及早的進(jìn)行康復(fù)治療，利用專(zhuān)業(yè)的設(shè)備儀器，可刺激纖維組織再生，促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)肌膚的彈性。
沒(méi)有女性希望自己的身材變差皮膚變差，可是懷孕真的讓很多女性產(chǎn)生一些困擾，女性在懷孕的時(shí)候是可以做一些預(yù)防妊娠紋的事情的，雖然說(shuō)孕期不能劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，還有就是要合理飲食，各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。

產(chǎn)后應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食來(lái)淡化妊娠紋。多吃西蘭花、獼猴桃和黃豆等食材，用蛋清涂抹皮膚、多用豬蹄煲湯喝是產(chǎn)后淡化妊娠紋的正確方法。

女人產(chǎn)后可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)淡化皮膚表面的妊娠紋，最有效的運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)量，比較小的瑜伽他既不會(huì)傷害女性身體，還能促進(jìn)女性產(chǎn)后身體恢復(fù)，更能緊致肌膚，淡化妊娠紋，盡快恢復(fù)到正常健康的狀態(tài)。產(chǎn)后女性想要淡化妊娠紋還要保持健康飲食，盡量多吃一些富含膳食纖維和維生素C以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物并用蛋清涂抹就能讓妊娠紋慢慢淡化。

一、多吃西蘭花和獼猴桃

西蘭花是一種高營(yíng)養(yǎng)的綠色蔬菜，它不但含有豐富維生素，還含有胡蘿卜素和多種微量元素，吃西蘭花以后能把它含有的營(yíng)養(yǎng)吸收，它能提高皮膚彈性，并能去除皮膚中的色素，也能讓妊娠紋慢慢淡化消失。獼猴桃則有著VC之王的稱(chēng)號(hào)，它也是一種能緊致肌膚提高皮膚彈性的美味水果，它既能修復(fù)肌膚又能加快傷口愈合，而且能讓產(chǎn)婦皮膚上的妊娠紋慢慢淡化。

二、用蛋清涂抹皮膚

雞蛋清能淡化產(chǎn)婦皮膚表面的妊娠紋，在生完小孩以后可以取適量的蛋清直接涂抹在有妊娠紋的部位，要進(jìn)行適度的按摩，促使皮膚對(duì)雞蛋清中有效營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣能讓皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性，而且能讓妊娠紋慢慢淡化消失。產(chǎn)后的女性還可以在泡澡的時(shí)候放入適量粗鹽浸泡，半小時(shí)左右再用溫水把皮膚洗凈，慢慢的也能讓妊娠紋淡化。

三、用豬蹄煲湯喝

產(chǎn)婦用豬蹄煲湯喝，能淡化皮膚表面的妊娠紋，因?yàn)樨i蹄是一種能美容養(yǎng)顏的健康食材，它含豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)能直接作用于產(chǎn)婦的皮膚，會(huì)讓皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性，也能淡化皮膚表面的皺紋，起到很好的美白作用，除此以外產(chǎn)婦在恢復(fù)期間多吃一些黃豆或者吃一些豆制品也能為身體補(bǔ)充豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，會(huì)讓皮膚上的妊娠紋慢慢淡化消失。

很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腹部有妊娠紋的產(chǎn)生，這種現(xiàn)象是十分常見(jiàn)的，因?yàn)槊恳粋€(gè)孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)有一定的妊娠紋產(chǎn)生，但是有很多非常注意形態(tài)的準(zhǔn)媽媽?zhuān)欠浅Ｏ胍鉀Q妊娠紋的，那么就要在日常的生活當(dāng)中不斷的堅(jiān)持飲食上的調(diào)理和運(yùn)動(dòng)，而且是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，才能夠讓妊娠紋有一定的消除。那么對(duì)于產(chǎn)后的妊娠紋應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行解決呢？下面讓我們具體了解一下。

如果女性想要在產(chǎn)后解決妊娠紋的話，就可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)進(jìn)行緩解。例如可以選擇吃一些花椰菜和西紅柿，花葉在內(nèi)所富含的營(yíng)養(yǎng)元素是非常多的，不僅有豐富的蛋白質(zhì)還有胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)女性消除妊娠紋會(huì)有一定的幫助，還有助于女性產(chǎn)后的修復(fù)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。西紅柿內(nèi)所富含的營(yíng)養(yǎng)元素也是非常多的，像一些維生素C和茄紅素這些元素都能夠有效地緩解妊娠紋，如果長(zhǎng)期的進(jìn)行使用的話，能夠讓妊娠紋在日積月累的逐漸消減。

當(dāng)女性在生產(chǎn)完之后，要及時(shí)的進(jìn)行飲食調(diào)理來(lái)恢復(fù)身體，能讓身體快速的到達(dá)一個(gè)健康的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就需要積極的去鍛煉和運(yùn)動(dòng)，在日常的生活當(dāng)中可以選擇像瑜伽，游泳之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也可以增加皮膚的彈性，有效的讓妊娠紋消退。但是女性一定要注意要適度的運(yùn)動(dòng)，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量出現(xiàn)身體上的不適，這樣也會(huì)給女性的身體健康帶來(lái)一定的影響和危害。

通過(guò)上文所介紹，我們可以了解到妊娠紋是一種非常難以消退的斑紋，如果女性想要在生產(chǎn)之后，讓妊娠紋得到消退的話，就一定要在日積月累的過(guò)程當(dāng)中，不斷的調(diào)理自己的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。