一天喝多少毫升水
時(shí)間:
閱讀：528
女，25歲
，我的嘴唇特別干
，有的時(shí)候還會(huì)裂開(kāi)
，朋友讓我多喝水
，請(qǐng)問(wèn)一天喝多少毫升水？
最佳回答
過(guò)山龍
2023-07-14 08:25:57
您好！人體每天從尿液
、汗液和皮膚中流逝的水分大約有2500毫升
，而我們身體內(nèi)部通過(guò)一些化學(xué)反應(yīng)，能夠生成的水大約有300毫升
，這也就意味著
，我們每天至少應(yīng)該攝取2200毫升水，以此來(lái)讓人體保持一個(gè)“不缺水”的狀態(tài)
。按照我國(guó)膳食指南
，在沒(méi)大量出汗和環(huán)境濕度基本適宜的情況下
，每日飲水應(yīng)在6~8杯。一次性紙杯就是一杯的量
，大概為200ml
，這樣算下來(lái)應(yīng)是1200~1600ml。
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