酸奶可以減肥嗎
時(shí)間:
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這段時(shí)間減肥，吃東西一直沒(méi)有什么胃口，想問(wèn)一下如果在食量減少的情況下，喝一些酸奶可以幫助減肥嗎？
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六月雪
2023-07-14 15:50:07
您好，單純靠喝酸奶并不能有效的減肥。肥胖是由于各種原因引起的熱量攝入過(guò)多而消耗不足。多余的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，導(dǎo)致患者變胖。所以要減肥，首先要減少熱量的攝入，也就是要少吃高熱量的食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是要控制食物的總量。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。