嬰幼兒補(bǔ)鐵吃什么好
我家孩子
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半楓荷
2023-07-14 20:07:48
嬰幼兒
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2023-07-15 00:00:34西安-杜*
回復(fù)孩子缺鐵怎么補(bǔ)快
孩子缺鐵怎么補(bǔ)快
，寶寶出現(xiàn)缺鐵的癥狀，可能會(huì)使寶寶出現(xiàn)食欲不佳、精神不濟(jì)、發(fā)育不良等情況。飲食可以改善缺鐵性貧血的狀況，下面為大家介紹孩子缺鐵怎么補(bǔ)快。 孩子缺鐵怎么補(bǔ)快11、食療：通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充
，也就是要讓孩子多吃富含鐵元素的食物，像紅肉，就是豬肉、牛肉的瘦肉，以及雞蛋的蛋黃，還有動(dòng)物的肝臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝，還有深綠色的蔬菜、紅棗、黑木耳等等，這些食物當(dāng)中都富含鐵元素，通過(guò)均衡飲食，可以達(dá)到補(bǔ)充鐵劑的作用。2
、藥物治療：如果孩子缺鐵已經(jīng)非常嚴(yán)重了，出現(xiàn)了明顯的缺鐵性貧血，這個(gè)時(shí)候在食物補(bǔ)充的基礎(chǔ)上，也可以給孩子服用一些鐵劑，為了促進(jìn)鐵劑的吸收，一般建議鐵劑跟維生素C同服。小孩缺鐵吃什么補(bǔ)得快
鐵元素是造血的原料
，是生成血紅細(xì)胞的主要來(lái)源，特別是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期間的嬰幼兒來(lái)說(shuō)是無(wú)可替代的微量元素。孩子缺鐵可以選擇食用動(dòng)物的肝臟
，如豬肝、羊肝等，動(dòng)物肝臟的含鐵量最高，所以肝臟是缺鐵寶寶的首選食物，其次就是含鐵較高，容易消化與入口的食物，比如：豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物的血液。孩子缺鐵還可以服用含鐵元素多的食材，如黑豆、黑木耳、紫菜、茄子、菠菜等。如果食補(bǔ)效果不好的話(huà)，可以選擇服用補(bǔ)鐵的藥物
，如補(bǔ)鐵口服液、右旋糖酐鐵口服液、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿等。在給寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)也要合理的給寶寶吃一些健康新鮮的蔬菜
，比如：西紅柿、白菜、油麥菜等，因?yàn)槭卟酥械木S生素能幫助寶寶加快鐵的吸收。在給寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)還可以給寶寶吃一些維生素C豐富的水果，比如：葡萄、櫻桃、獼猴桃、香蕉。因?yàn)榫S生素C能加快鐵元素的吸收。是否缺鐵需要到醫(yī)院檢查后確定
，由醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 孩子缺鐵怎么補(bǔ)快21、孩子有缺鐵性貧血
，首先要明確進(jìn)行診斷，以確定缺鐵性貧血的嚴(yán)重程度，然后才能給予補(bǔ)充。如果缺鐵性比較嚴(yán)重，則需要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用鐵劑治療，此方式可以起到較快較好的補(bǔ)鐵效果。但是，且不可自行服用鐵劑，畢竟鐵劑屬于一種藥物，給孩子使用藥物治療缺鐵性貧血，要謹(jǐn)慎對(duì)待。2
、同時(shí)，孩子日常飲食還需要增加一些富含鐵元素的食物，比如要增加蛋類(lèi)，動(dòng)物肝臟，菠菜，牛奶等這一類(lèi)食物。還需要增加富含維生素c的食物，多食用新鮮蔬菜和一些水果，以利于鐵劑的吸收。3
、此外，還需要格外注意，無(wú)論采取哪種方式補(bǔ)鐵，都需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。尤其是服用鐵劑，更需要按照規(guī)定的劑量和療程服用，若過(guò)量服用鐵劑，極有可能造成孩子腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，這反而會(huì)影響孩子身體健康。寶寶缺鐵性貧血怎么補(bǔ)最快
1、豬肝粥
豬肝具有非常豐富的鐵質(zhì)、維生素A
、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣鐵磷等營(yíng)養(yǎng)元素，具有非常好的補(bǔ)鐵效果。寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，可用豬肝煮粥食用，或用新鮮的豬肝加工成豬肝粉，添加在輔食中食用，以幫助補(bǔ)充體內(nèi)鐵劑，緩解貧血癥狀。2、蜆子肉菠菜湯
蜆是一種含鐵量豐富的海產(chǎn)品
，每100蜆的含鐵量高達(dá)11.4毫克。對(duì)于存在缺鐵性貧血的寶寶來(lái)說(shuō)，可用蜆子肉與菠菜搭配煮湯食用。而且菠菜的含鐵量也比較高，兩者搭配食用，可有效提高體內(nèi)鐵劑含量，但由于蜆可能會(huì)引起過(guò)敏，建議一歲以上的寶寶食用，且要觀(guān)察食用是否有出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，所以更容易患各種感染性疾病。細(xì)心的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次流感一來(lái)，自己的寶寶準(zhǔn)逃不掉。看情緒：情緒易波動(dòng)，煩躁不安，易怒或淡漠。。，活動(dòng)較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無(wú)力；注意力不集中，聽(tīng)故事等經(jīng)常溜號(hào)。3、蛋黃羹
蛋黃是比較常見(jiàn)的食物
，也是寶寶最早添加的`輔食，其含鐵量也是比較高的，每100牛肉的鐵含量高達(dá)10.2毫克，且它的蛋白質(zhì)含量也高，在補(bǔ)鐵的同時(shí)能提高寶寶的免疫力，在一定程度上能有效緩解缺鐵性貧血所帶來(lái)的不適癥狀。 孩子缺鐵怎么補(bǔ)快3？葱校撼Ｈ菀桌?div id="d48novz" class="flower left">一、寶寶缺鐵的癥狀
看面：常常精神不振，面色
、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白?div id="d48novz" class="flower left">看吃：食欲下降
，不愛(ài)吃飯，吃飯時(shí)容易口渴，要求喝水。看病：因?yàn)槊庖吖δ艿拖?div id="d48novz" class="flower left">
二
、寶寶補(bǔ)鐵輔食食譜補(bǔ)鐵輔食食譜1：雞肝芝麻粥
適合月齡：適合4個(gè)月—1歲寶寶
原料：雞肝15克
，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。制作方法：
1
、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎，2
、將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。3
、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)
、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦！補(bǔ)鐵輔食食譜2：魚(yú)泥豆腐雞蛋羹
適合月齡：適合4-6歲寶寶
材料：魚(yú)肉、豆腐
、雞蛋做法：
1
、將魚(yú)肉洗凈，剁成泥狀。2
、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎。3
、把魚(yú)泥和豆腐泥放到一起，加上一個(gè)雞蛋、少許水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>4
、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚(yú)塊，沒(méi)有小刺，而且肉質(zhì)比較細(xì)嫩。補(bǔ)鐵輔食食譜3：鮮菠菜水
適合月齡：6個(gè)月以上的寶寶
原料：菠菜50克
、香油適量。做法：
1、將菠菜洗凈后切成絲。
2
、鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。3
、將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。補(bǔ)鐵輔食食譜4：蝦皮拌菠菜
適合月齡：7個(gè)月以上的寶寶
原料：菠菜30克
，蝦皮、香油各適量。做法：
1、蝦皮洗凈用清水稍泡后
，撈出切碎。2、菠菜洗凈在沸水中焯過(guò)
，撈出切碎。3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻
，淋入香油即可。補(bǔ)鐵輔食食譜5：牛肉粥
適合月齡：8個(gè)月以上的寶寶
原料：小白菜20克，牛肉20克
，大米粥、植物油各適量。做法：
1
、小白菜洗凈切碎；牛肉洗凈，剁成泥。2
、鍋中放油，油熱后，將牛肉泥放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時(shí)，再放入小白菜，一同炒熟。3、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中
，拌勻即可。-
2023-07-15 00:00:34成都-陳**
回復(fù)推薦5款補(bǔ)鐵產(chǎn)品：
1、優(yōu)生媽咪嬰幼兒多維鐵櫻桃提取物復(fù)合軟膠囊。富含櫻桃提取物、EDTA鐵(乙二胺四乙酸鐵鈉)、卟啉鐵(氯化血紅素)、葉酸。
2、金箍棒益兒鐵。寶寶專(zhuān)用的鐵劑，對(duì)于缺鐵性貧血還是用幫助的。
3、優(yōu)生媽咪乳鐵蛋白軟膠囊禮盒。富含乳鐵蛋白、牛初乳。
4、湯臣倍健葉酸亞鐵片。富含富馬酸亞鐵、葉酸、微晶纖維素、預(yù)膠化淀粉、糊精。
5、Feroglobin嬰幼兒孕婦產(chǎn)婦補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅口服液。roglobin-B12是一個(gè)獨(dú)特的液態(tài)鐵的補(bǔ)充。-
2023-07-15 00:00:34常州-薛**
回復(fù)小孩缺鐵應(yīng)該吃什么快速補(bǔ)回來(lái)
小孩缺鐵應(yīng)該吃什么快速補(bǔ)回來(lái)
，現(xiàn)在不少孩子營(yíng)養(yǎng)不全面，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素，而且 孩子必須有足夠的鐵元素，否則就容易精神不振，那么，以下分享小孩缺鐵應(yīng)該吃什么快速補(bǔ)回來(lái) 小孩缺鐵應(yīng)該吃什么快速補(bǔ)回來(lái)1孩子缺鐵要吃的食物
雖然植物性食品中鐵的吸收率不高
，但兒童每天都要吃它，所以綠色蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個(gè)來(lái)源。動(dòng)物肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素
，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。黃豆在我國(guó)人民營(yíng)養(yǎng)及兒童營(yíng)養(yǎng)方面的重要性及地位
，每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高。芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品
。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。每100克雞蛋黃含鐵7毫克
，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營(yíng)養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來(lái)源的一種較好的輔助食品。木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳
，每1OO克含鐵185毫克，自古就是補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多
，而且購(gòu)買(mǎi)加工容易，小孩也喜歡。豬血
、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，可加工成血豆腐，對(duì)預(yù)防兒童缺鐵性貧血很有效。孩子補(bǔ)鐵食譜推薦
1、三色肝末
原料：豬肝25克
，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，肉湯、精鹽各適量。做法：將豬肝
、胡蘿卜分別洗凈，切碎。蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?div id="m50uktp" class="box-center"> 。西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)ネ馄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，切碎。菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)后切碎備用。分別將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟，再加入西紅柿末、菠菜末、精鹽煮片刻，調(diào)勻即成。每日2--3次，每次5克-10克。2、豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克
，大米50克，油15毫升，鹽少許。做法：將豬肝
、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時(shí)加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。每日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。3、牛奶蛋
原料：雞蛋1個(gè)，牛奶200毫升
，白糖適量。做法：把雞蛋白與蛋黃分開(kāi)，將蛋白抽打至起泡后待用
。鍋內(nèi)加入牛奶、蛋黃和白糖，混全均勻，用文火煮片刻，用小勺將起泡泡的蛋白一勺一勺地加入牛奶蛋黃鍋中，稍煮即成。每日分1--2次食用。4、菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克
，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。做法：將菠菜洗凈
，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，1次吃完?div id="d48novz" class="flower left">？砷L(zhǎng)期食用。 小孩缺鐵應(yīng)該吃什么快速補(bǔ)回來(lái)2小孩貧血吃什么好
一、紅豆
紅豆是一種營(yíng)養(yǎng)高
、功效多的雜糧，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族和鉀、鐵、磷等礦物質(zhì)，對(duì)于秋冬季怕冷、易疲倦、面少血色的人士，應(yīng)經(jīng)常食用紅豆食品，以補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力和抗病能力。同時(shí)也是貧血寶寶的補(bǔ)血好食材。推薦補(bǔ)血食譜：紅豆粥
材料：大米50克
，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。做法：
1
、將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開(kāi)并煮至爛熟，再加入大米一起煮。2、用大火燒沸后
，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開(kāi)盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。二
、牛肉牛肉富含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。牛肉所含的蛋白質(zhì)中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%￣26%，而對(duì)全麥面包中的鋅吸收率只有14%。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低
，味道鮮美，享有“肉中驕子”的美稱(chēng)。牛肉除了能提高機(jī)體抗病能力、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨外，在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。給寶寶吃點(diǎn)嫩牛肉還是非常有益的，而且清燉牛肉營(yíng)養(yǎng)成分保存得會(huì)比較好。推薦補(bǔ)血食譜：牛肉粥
材料：小白菜20克
，牛肉20克，大米粥、植物油各適量。做法：
1、小白菜洗凈切碎;牛肉洗凈
，剁成泥。鍋中放油，油熱后，將牛肉泥放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時(shí)，再放入小白菜，一同炒熟。2、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中
，拌勻即可。三、豬肝
豬肝性溫
，味甘、苦，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種保健食品，也是一種最為理想的補(bǔ)血佳品。作為補(bǔ)血佳品，動(dòng)物肝臟中鐵的含量極高，以每百克可食部分計(jì)算，鴨肝含鐵量最高，為23.1毫克，豬肝含鐵22.6毫克，雞肝含鐵12毫克，鵝肝含鐵7.8毫克，羊肝含鐵7.5毫克。鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。動(dòng)物肝中的鐵不僅含量高，而且比較容易吸收。推薦補(bǔ)血食譜：香菇炒豬肝
材料：香菇30克
，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。做法：
1
、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發(fā)。脹發(fā)后，撈出，浸泡水勿棄，待用。將香菇洗凈后切成片狀，黑木耳撕成花瓣?duì)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，洗凈，待用。將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌均勻，待用。2、將炒鍋置于火上
，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進(jìn)行翻炒，出香后即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。3
、再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕淀粉勾芡，淋入麻油即成。四
、黃豆
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