宮寒引起的痛經(jīng)怎么辦

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　宮寒與痛經(jīng)有一定的關(guān)系，但痛經(jīng)不一定都是因?yàn)閷m寒，當(dāng)女性處于宮寒體質(zhì)時(shí)很容易引起痛經(jīng)。有的人氣血不足，也會(huì)造成痛經(jīng)，或者是有的患者情緒變化很大，經(jīng)常發(fā)怒，也會(huì)使經(jīng)絡(luò)氣血不通暢，脈絡(luò)不通則痛。還有的患者是由于子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥或者子宮肌瘤等疾病引起的痛經(jīng)，這個(gè)病常好發(fā)于育齡期婦女，年輕的女性。要通過婦科檢查，各種超聲影像學(xué)診斷，才能發(fā)現(xiàn)它的真正發(fā)病原因是什么，然后才能對(duì)癥治療，不要盲目用藥。
　　
引起痛經(jīng)的原因多種多樣，有可能是由于身體內(nèi)部的子宮發(fā)育不完全引起，也有可能是由于一些后天的因素，需要針對(duì)不同的情況進(jìn)行具體的分析。痛經(jīng)有很多的原因，一般分為原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)。宮寒與長(zhǎng)期食用生冷寒涼的食物、營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)差、不注意腹部保暖等有關(guān)，可能會(huì)使子宮內(nèi)膜發(fā)生異常從而出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。
　　
如果女性的身體出現(xiàn)寒冷的情況，是能夠在一定程度上引起痛經(jīng)的，因?yàn)楹淠軌驅(qū)е律眢w中的氣血滯邪。如果出現(xiàn)宮寒的情況，會(huì)使身體當(dāng)中某些經(jīng)脈的氣血產(chǎn)生凝滯的情況，凝滯久了出現(xiàn)不通就會(huì)造成痛經(jīng)的情況。除了宮寒會(huì)引起痛經(jīng)的情況，有些女性的身體中氣血不足也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的情況。因此在平時(shí)一定要多吃補(bǔ)氣血的食物，這樣才能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)的情況。

　　痛經(jīng)是困擾很多女性朋友的難題，想信很多女性都嘗試過很多方法來緩解疼痛吧，到底什么樣的方法更有效的緩解痛經(jīng)癥狀呢，下面我為大家?guī)淼膸追N治療痛經(jīng)的方法希望能給你帶去健康。

　　 用藥物治療痛經(jīng)

　　每個(gè)月的痛經(jīng)給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會(huì)引起痛經(jīng)，是婦女常見病之一。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?像一些痛經(jīng)貼和治療痛經(jīng)的`藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質(zhì)。但是藥物并不能從根本上治療痛經(jīng)，而且是藥三分毒，要吃多了對(duì)身體也不好，還容易產(chǎn)生依賴性和抗體。不過呢，如果實(shí)在疼痛難忍的話就少吃一點(diǎn)藥緩解一下疼痛。

　　 從飲食方面預(yù)防和治療痛經(jīng)

　　經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?飲食療法能夠?qū)ν唇?jīng)起到較好的防治作用，在月經(jīng)來潮前幾天，飲食要盡量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的時(shí)候也可以選用一些養(yǎng)生珍品來滋補(bǔ)身體。痛經(jīng)者最忌偏食，要多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經(jīng)食療。

　　 生活習(xí)慣也跟痛經(jīng)息息相關(guān)

　　痛經(jīng)的人往往身體虛，氣血不足。經(jīng)常痛經(jīng)怎么辦呢?就要在在平時(shí)的生活中要注意自己的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯按時(shí)休息，在保證充足睡眠的同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利于消化也能排毒養(yǎng)顏，何樂而不為呢。

　　 4穴位按摩讓 女人痛經(jīng) 來得更緩和些

　　 1.點(diǎn)按足三里

　　按摩方法：足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度。宮寒痛經(jīng)可用艾條懸灸。

　　功效：“常按足三里，勝過喝雞湯的通俗說法廣為人知，特別是對(duì)于氣血不足的體弱女性，點(diǎn)按足三里具有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的作用。

　　 2.揉按太沖穴

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處)，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　功效：中醫(yī)認(rèn)為，“太沖脈盛，月事以時(shí)下。太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位，對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效，痛經(jīng)的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。

　　 3.摩、擦小腹

　　按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。

　　功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。

　　 4.點(diǎn)揉子宮穴

　　按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

　　 痛經(jīng)吃什么好

　　 1、姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

　　 2、姜棗花椒湯

　　生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

　　 3、山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

　　 4、山楂葵子紅糖湯

　　山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

　　 5、月季花茶

　　夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

　　 6、紅花酒

　　紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

　　 結(jié)語： 女人應(yīng)該好好照顧自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，給自己一個(gè)健康的身體，女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，讓痛經(jīng)不再來，月月無煩惱，我為大家推薦的痛經(jīng)調(diào)理方法大家都可以試試看的哦。

宮寒痛經(jīng)吃什么好
很多女性有痛經(jīng)的情況，而痛經(jīng)很大程度上是因?yàn)閷m寒造成的，所以大家應(yīng)該保護(hù)好自己的子宮。那么，宮寒痛經(jīng)吃什么好呢。下面我們一起來看看吧！
宮寒痛經(jīng)吃什么好
1、當(dāng)歸
當(dāng)歸被稱為“血中圣藥”，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。通過治療宮寒的問題，來緩解女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等?？蓪?dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可在燉湯中放入少量的當(dāng)歸。
2、阿膠
阿膠多用來治療補(bǔ)血或者貧血的情況，能夠促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能夠促進(jìn)鈣的吸收，阿膠是女性補(bǔ)血必不可少的補(bǔ)品。
3、桂圓肉
桂圓肉在水果中的含鐵量是相當(dāng)豐富的，多用于治療貧血的食物中，一般用于煲湯、株洲網(wǎng)等。因?yàn)楣饒A肉屬于溫?zé)崾澄?，所以孕婦和兒童是不建議食用的。
4、枸杞
枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療的作用，具有很強(qiáng)的溫?zé)嵘眢w的效果。正因?yàn)樗袦責(zé)嵝Ч?，所以如果你正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等的情況，那么是不建議吃枸杞的。
5、紅豆
紅豆具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿、通乳汁的功能，同時(shí)它還含有豐富的鐵質(zhì)，具有行氣補(bǔ)血的作用。
宮寒痛經(jīng)是很痛苦的事情，大家平時(shí)在飲食上注意補(bǔ)充這些類似的食物，可以減緩宮寒痛經(jīng)的發(fā)生。