怎么治便秘快速有效法
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我已經(jīng)好幾天沒(méi)有排便了，今天感覺(jué)肚子一點(diǎn)都不舒服，特別的難受，但是我又不知道要怎么調(diào)理，想問(wèn)，怎么治便秘快速有效法是什么？
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金錢(qián)草
2023-07-15 01:56:59
治便秘快速有效方法就是在飲食方面多吃含有粗纖維的食物，多吃粗糧；每天早起之后空腹喝一定量的白開(kāi)水或者是蜂蜜水；適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)；避免久做或者是久站。當(dāng)便秘的癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可以使用一些藥物緩解癥狀。