高原反應(yīng)怎么辦
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準備去西藏游玩
，我知道那邊海拔高，就很怕遇到自己高原反應(yīng)
，想問醫(yī)生
，高原反應(yīng)怎么辦
？
最佳回答
艾灸師小愛
2023-07-15 04:52:15
您好，高原反應(yīng)即急性高原病
，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差
、含氧量少、空氣干燥等的變化
，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時
，就會有高原反應(yīng)
。高原反應(yīng)輕者均表現(xiàn)為心慌、心悸
、呼吸不暢、疲乏
、無力
、頭暈
、頭昏
、惡心、嘔吐
，應(yīng)盡可能地下降海拔，盡量減少運動
，及時吸氧，必要時可對癥支持治療
。高原反應(yīng)重者
，出現(xiàn)嚴重的腦缺氧改變
，甚至出現(xiàn)神志改變、昏迷
、休克以及嚴重的心肺功能損害，出現(xiàn)高原性急性肺水腫
，呼吸困難顯著
，甚至危及生命
，應(yīng)及時吸氧
，盡快撤離高原，及時送醫(yī)院急診強心
、利尿
、吸氧對癥支持治療
。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快
。
最新回答共有5條回答
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2023-07-15 08:08:05西安-杜*
回復(fù)西藏是青藏高原地區(qū)
，擁有世界上最高的海拔，這里的一切都和地海波地區(qū)不同，特別是高原反應(yīng)讓一些身體抵抗力弱的人受不了，出現(xiàn)各種糟糕的生理反應(yīng)，甚至可能威脅生命，下面給大家分享詳細解決方法。，F(xiàn)象之間的區(qū)別就是嚴重高反和輕微高反。輕微高反表現(xiàn)一般是輕微頭痛，睡不著，輕微胸悶，過度興奮等。其實作為世界海拔最高空氣最稀薄的地方
，在西藏旅游旅游出現(xiàn)高反一般屬于正常現(xiàn)象，那么它與的不正?div id="4qifd00" class="flower right">但嚴重高反會產(chǎn)生嚴重頭痛
，胸悶，呼吸困難，需要氧氣，甚至更為難受。一旦由于感冒發(fā)燒而產(chǎn)生的高反更為可怕，萬一形成肺氣腫，生命堪憂。所以如果在西藏旅游在出現(xiàn)高反之前要學會預(yù)防高反，這里指得是極為嚴重的情況。抵達西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡
，這里有些朋友也許覺得我夸張了，確實有的人一到西藏當天洗澡洗頭都沒有事，但這是少部分的。通常情況下你在辦理酒店或青旅入住的時候，前臺就詢問你是是不是剛上來，有沒有頭暈頭痛難受其他癥狀，還會叮囑你千萬不要洗澡等。為何在高原洗澡會那么嚴重呢?海拔天氣與空氣環(huán)境的問題
，導(dǎo)致西藏與世界上任何一個地方都不一樣，它可謂是獨一無二的神秘的奇跡所在。洗澡會使你感到缺氧，同時一旦引發(fā)感冒發(fā)燒，問題的后果不堪設(shè)想。我這次入藏的時候遇到一個山東的小伙子，出發(fā)去山南的前一一天他洗澡洗頭了。其實山南對于整個西藏環(huán)境而言
，它的舒適度特別高。但是小伙子高反了，他發(fā)燒感冒渾身無力，而且頭痛沒有食欲，別說沿途風景，他就連下車的力氣都沒有。后來帶他去診所看醫(yī)生，才解決。但其實他這種情況還不是最嚴重的時候，醫(yī)生并提議他吸氧掛水什么的，只是開了藥。所以說不論你平時身體狀況如何，為了安全起見
，進入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗頭，一定要讓自己有個適應(yīng)期。其次，初入西藏，學會休息
，調(diào)整心態(tài)，不能讓自己過于興奮。更不可以丟下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。這樣也很容易高反。在高原
，一開始不能洗澡洗頭是一方面，其次在我看來是休息。唯有休息好了，你的身體和心理狀態(tài)才可以適應(yīng)高原環(huán)境。但如果還是在游玩過程中不慎高反了怎么辦呢?如果你去更高海拔地區(qū)
，又恐自己會高反，出發(fā)之前買一瓶氧氣帶著，防止游玩中突然產(chǎn)生缺氧狀態(tài)。同時
，一旦發(fā)生高反現(xiàn)象，不能硬抗更不能拖著，一定要結(jié)束自己的行程，往低處走，不要為了看某個神山神湖兒與自己的生命抗爭，西藏的環(huán)境是復(fù)雜的，可以說對于很多人而言西藏是一個想去不敢去的地方。總結(jié)經(jīng)驗：
【防止高反】
1
、前三天不要洗澡洗頭2
、初入西藏一定要休息，調(diào)整身體狀態(tài)和心理狀態(tài);3
、不要運動，走路說話盡量緩慢;4
、注意保暖，不論什么時候，西藏早晚溫差特別大。即便是在白天，也往往經(jīng)歷春夏秋冬，不可小覷;5、出發(fā)西藏之前去醫(yī)院檢查問題
，有心臟病，冠心病，肺部燈其他疾病問題，去西藏較為危險;6
、建議火車前往，讓自己慢慢適應(yīng)，而不是飛機一下子抵達高原，產(chǎn)生巨大落差，身體心理都容易使自己造成高反。我遇見過一個阿姨，還在飛機上，就已經(jīng)向空姐“呼救”自己高反，實際上她更多是心理害怕。7
、高原反應(yīng)備用物質(zhì)：1.提前服用紅景天2.應(yīng)急必備速達養(yǎng)(緩解高原反應(yīng)的同時，幫助高原睡眠)3.最后法寶氧氣瓶。【高反發(fā)生后】
1
、輕微高反是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象，不要過于恐懼，調(diào)整心理，喝點葡萄糖，或調(diào)整呼吸躺下休息?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢杂盟龠_養(yǎng)含片，快速緩解高原反應(yīng)的同時，改善高原睡眠質(zhì)量。2
、害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。但注意的是不要隨便吸氧，否則你西藏旅游就得天天吸氧。這樣會影響你在西藏的旅游狀態(tài)。一般西藏的診所醫(yī)院的醫(yī)生也是不會輕易讓游客吸氧，除非特別嚴重;3、如果你到了不得不吸氧的地步
，且吸氧后長時間沒用有緩解下來，建議不要在西藏繼續(xù)逗留。4、假如你是在阿里珠峰等地方產(chǎn)生嚴重高反
，那么一定要返回拉薩，往低處去，然后再根據(jù)情況看看要不要去醫(yī)院，或者買票回家!-
2023-07-15 08:08:05太原`趙**
回復(fù)問題一：登山后發(fā)生高山反應(yīng)怎么辦?出現(xiàn)高山反應(yīng)
，表現(xiàn)為嘔吐、耳鳴、頭痛、發(fā)燒，嚴重者會出現(xiàn)感覺遲鈍、情緒不寧、產(chǎn)生幻覺等，也可能產(chǎn)生浮腫、休克或痙攣等癥狀。出游者登山上升的速度不宜太快，最好步調(diào)平穩(wěn)并配合呼吸，同時要視坡度的急緩作調(diào)整，使運動量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度應(yīng)逐漸增加，每次攀爬的高度應(yīng)適當控制，以適應(yīng)氣壓降低、空氣稀薄的環(huán)境。行程不宜太緊迫，睡眠、飲食要充足正常，經(jīng)常性地作短時間的休息，休息時可作柔軟操及深呼吸來強化循環(huán)功能及高度適應(yīng)，平常應(yīng)多作體能訓(xùn)練以加強攝氧功能。
建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
問題二：高原反應(yīng)怎么辦啊我去 *** 的時候用的是高原安，效果非常好，跟我同去的朋友使用的是紅景天，就很悲劇了，還好我買的高原安管用，借給他吃，就好了，果斷推薦高原安
問題三：高原反應(yīng)怎么辦高原反應(yīng)，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)，俗稱“高山癥”。高原反應(yīng)，人體會在24小時內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。
頭痛用一般止痛片就很有效，對胃 *** 小。阿斯匹林也行，但對胃 *** 大，總之大多數(shù)止痛藥均可使用。
高原反應(yīng)
血壓太高，用減壓靈（治早期高血壓的藥），再用一點小劑量的利尿片。
浮腫：受重力影響比較大的部位，如眼睛、下肢等處易浮腫。皮膚出現(xiàn)比較淺的坑，是輕度浮腫，可用氨茶堿治療，有利尿和擴張血管作用，效果不錯。若浮腫程度嚴重，可用雙氫克尿塞，100毫克/片，1片就行，一天1～3次，五六小時后可見效。用利尿片，25毫克/片，1片就行了，劑量要小，而速尿片的副作用較大，故不推薦使用。
高原肺水腫
高原肺水腫是常見的重性高原病，發(fā)病率在3%左右。一般在4000米以上發(fā)生，常在登山后3-48小時急速發(fā)病，遲者在3-10天發(fā)病。重要的誘因是寒冷、勞累、抵抗力下降造成呼吸道感染。當出現(xiàn)頭疼、胸悶、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困難不能平臥，重者咯粉紅色泡末樣痰，搶救者將耳朵貼近患者胸壁可聽到肺部水泡樣呼吸聲（醫(yī)學稱濕羅音）。此時病人驚恐不安、心慌、口唇面部紫紺，嚴重者血尿或逐漸神志不清。嚴重的肺水腫病情可迅速惡化，數(shù)小時內(nèi)病人昏迷、死亡。
肺水腫的現(xiàn)場急救措施是絕對半臥位休息，兩腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧氣，流量6～8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日。使用速尿可能會出現(xiàn)輕微惡心、腹瀉、藥疹、視力模糊、直立性眩暈、肌肉痙攣、口渴等，注意開始用量不要過大，根據(jù)情況可加至80毫克，2次/日。硝苯地平減少肺水腫。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（僅口服一次）。煩躁不安時,可用少量鎮(zhèn)靜劑。注意保暖，嚴禁大量飲水。經(jīng)初步急救，病情穩(wěn)定后，迅速轉(zhuǎn)移至海拔較低處。一旦呼吸、心跳驟停時，立即進行心肺復(fù)蘇。
避免感冒
需要注意的是，在高原地區(qū)應(yīng)盡量避免感冒。高原感冒時發(fā)燒溫度有假象，測體溫的溫度常會低于實際溫度1度，所以易被忽視。呼吸道感染即使很輕微，也可增加發(fā)生高原肺水腫的危險性。因此，要加強保暖預(yù)防。進入高原后，減少洗澡次數(shù)或不洗。發(fā)現(xiàn)感冒初起癥狀，立即服用抗感冒藥。若兩天以后再服抗感冒藥，一般已無效。
反復(fù)發(fā)作高原肺水腫的人為易感者，男性發(fā)病比女性多5倍。如果已經(jīng)以前發(fā)生過肺水腫，我們建議不要再登3000米以上的高山。
高原腦水腫
是另一種重性高原病，發(fā)病急，常在夜間發(fā)病；發(fā)病率低，但死亡率高。其癥狀：除早期高原反應(yīng)外，還有劇烈頭疼、嘔吐甚至噴射性嘔吐；逐漸神志恍惚、定向力差、個別人出現(xiàn)抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。
以往山友按經(jīng)驗來判斷是否發(fā)生腦水腫，常采用的方法是讓可疑腦水腫的人走直線，來判定其定向力差否。從科學的角度說，此法不可取！發(fā)生腦水腫的患者，腦組織已嚴重缺氧，此時讓神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。這種加重損傷的檢查方法，是要冒風險的。正確的判斷方法是讓病人半臥位，囑其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其動作能否準確。一旦不能，說明可能發(fā)生......>>
問題四：怎樣應(yīng)對去九寨溝的高山反應(yīng)高山反應(yīng)由于登上空氣稀薄的高原地區(qū)而發(fā)生的反應(yīng)。一般健康人在海拔四千米以上有頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難、心跳加快等癥狀。也叫山暈，是缺氧的一種。
如何應(yīng)對剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。但反應(yīng)緩解之后，并不是就可為所欲為，更應(yīng)該控制自己的行為，才能起到很好的作用。 人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后，癥狀又會重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時間。如果你上述癥狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應(yīng)高原環(huán)境。
剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。 要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要大量飲水，越多越好，只要能承受。
要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。
問題五：有高山反應(yīng)該怎么辦？是高原反應(yīng)
沒有那么高，九寨最高的兩個，長海和原始森林，只要走路不那么快，不上蹦下跳就沒事
龔實高原反應(yīng)并不可怕，注意休息，多喝水，不劇烈運動一般人都沒事
問題六：怎樣做高山反應(yīng)越來越嚴重早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調(diào)整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應(yīng)，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日里盡量不要熬夜，以免誘發(fā)和加重春困。
舉目遠眺
春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好 ***，有助于消除春困。
科學用腦
就是讓左腦半球得到適當?shù)男菹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負責語言、數(shù)學、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應(yīng)用，相對輕松一些。因此，當頭腦不清醒和脹痛時，應(yīng)放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利于去勞解困。
勤刷牙洗臉
刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。當困倦之意襲來時，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。
慢跑
慢跑有助于細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負擔?div id="m50uktp" class="box-center"> ？箵舸豪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，趕走疲勞。
發(fā)掘自己的愛好
良好的情趣與愛好的培養(yǎng)更是神補的最佳方式。比如養(yǎng)花草，不僅美化了環(huán)境，而且凈化了空氣，有益于身心健康。試驗論證：人每天漫步于花草林園之間，可以使耐力增加15%，皮膚表面溫度下降1℃至2℃，每分鐘脈搏減少4至8次，消除疲勞的時間縮短80%，還能讓人的嗅覺、聽覺、視覺、觸覺提高到最佳狀。難怪有人說花草是我們?nèi)祟愖詈玫摹氨＝♂t(yī)生醫(yī)生”。像書法、繪畫、寫作和養(yǎng)鳥等等愛好都是神補的好措施，只要自己喜歡，能夠陶冶性情，便不拘于何種形式。就拿練習書法來說，要求精神高度集中，頓筆裹鋒、筆走龍蛇，眼、手、心并用，練到一定程度，便可溝通內(nèi)氣運于筆端，達到練氣功的作用。-
2023-07-15 08:08:05杭州-毛**
回復(fù)一般預(yù)防或緩解高原反應(yīng)的辦法：
1、提前一兩周吃高原安或紅景天膠囊，在高原上還繼續(xù)吃。
2、對于第一次上高原，尤其是要到海拔3000米以上、甚至4000米以上的地方，建議首先在海拔2500至3000米的地方適應(yīng)兩三天高原環(huán)境，然后再到更高海拔的地方。
3、上高原的頭兩三天最好不洗澡，以盡快適應(yīng)高原環(huán)境
4、在高原上要多休息、少運動
5、在高原上要吃飽，尤其是多吃牦牛肉、豬羊肉，以補充體能。
6、在高原上多喝熱開水，盡量不喝冷水。也可多喝紅糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上及時增減衣服，以免感冒后易引起高原反應(yīng)。
8、如果發(fā)生了較為嚴重的高原反應(yīng)，可以吸氧氣以快速緩解。 -
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