氣血不足最有效的食補(bǔ)
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面色不太好，經(jīng)常就是泛白，醫(yī)生說(shuō)我是氣血不足造成的，那么，氣血不足最有效的食補(bǔ)是怎樣的？
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食養(yǎng)人
2023-07-15 07:17:12
您好，藥食同源的食物，如大棗，山藥，人參，核桃仁，龍眼肉，阿膠，蜂蜜，沙棘等。 化生氣血之源在脾胃，所以飲食上要盡量選擇味道甘甜和黃色的食物，如小米，黃豆，玉米，地瓜，南瓜，黃豆芽，胡蘿卜，土豆，枇杷，菠蘿等黃色的飲食，氣血虧損嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用四君子丸，八珍顆粒，十全大補(bǔ)丸，當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒，氣血雙補(bǔ)口服液，歸脾丸等藥物治療。 同時(shí)要盡量少喝濃茶，咖啡，大蒜這類刺激的食物，平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵的食物，能夠有效滋補(bǔ)氣血。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。