奶奶得抑郁癥半年了，想知道抑郁癥的飲食療法有哪些？

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抑郁癥的飲食療法

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奶奶得抑郁癥半年了，想知道抑郁癥的飲食療法有哪些？


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佩蘭

佩蘭

2023-07-15 07:55:21

抑郁癥在飲食上應(yīng)該多元化，多吃些肉類、奶制品、豆類、水產(chǎn)品，以及蔬菜水果。在主食上可以選擇谷薯類，或者全谷物等粗纖維的食物。要避免吃過甜的食物，可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病、肥胖等。除了在飲食上進(jìn)行調(diào)理外也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如避免熬夜、過度勞累等，還要多參加室外活動(dòng)。