剖腹產(chǎn)術(shù)后飲食

剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物，剖腹產(chǎn)后初期可以喝點(diǎn)雞湯、肉湯、魚湯等湯水類來補(bǔ)養(yǎng)。一周后可開始吃點(diǎn)魚、鮮奶、肉類、高蛋白的食物，幫助組織修復(fù)。剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物，在剖腹產(chǎn)后腸道排氣后，可以適量地喝小米粥、雞蛋湯等容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的半流質(zhì)食物。在飲食上建議產(chǎn)婦多吃含有蛋白質(zhì)以及維生素比較高的食物，可以吃雞蛋、雞肉、牛奶等食物，因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)豐富的食物可以促使產(chǎn)婦的身體盡快的恢復(fù)，有助于乳汁的分泌。也可以多吃蘋果、白菜、菠菜等食物，有助于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物，剖腹產(chǎn)后吃什么好：

孕婦剖腹產(chǎn)后可以吃以下幾種食物：

一、多吃紅棗、阿膠、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、枸杞等比較好，具有補(bǔ)氣血功效的食物，能夠有效緩解剖腹產(chǎn)后氣血虧損的狀態(tài)。

二、剖腹產(chǎn)手術(shù)后，多吃雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等含蛋白質(zhì)豐富的食物，手術(shù)后機(jī)體處于懈怠狀態(tài)，吃這些食物有利于補(bǔ)充機(jī)體高代謝所需要的蛋白質(zhì)。

三、剖腹產(chǎn)手術(shù)的一個(gè)禮拜內(nèi)，建議多吃粗纖維的蔬菜、水果，能夠有效緩解因傷口疼痛引起的便秘。

剖腹產(chǎn)后以清淡飲食為主，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，注意營(yíng)養(yǎng)均衡化，多吃湯類的食物，既有利于手術(shù)創(chuàng)口的恢復(fù)，又有利于產(chǎn)后乳汁的分泌，為產(chǎn)后成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)提供良好的條件。

科學(xué)的產(chǎn)后恢復(fù)是無痕孕產(chǎn)，使子宮復(fù)原、是產(chǎn)道恢復(fù)原有的彈性緊致、是孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)和能量全面的回歸。P WRH 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后專用修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供宮內(nèi)膜修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，術(shù)后刀口修復(fù)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項(xiàng)產(chǎn)后媽媽專用營(yíng)養(yǎng)，保證紅細(xì)胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營(yíng)養(yǎng)充足。加速紅細(xì)胞生長(zhǎng)，促使血量充沛。補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的能量同時(shí)還可提升母乳的質(zhì)和量。媽媽不用再為產(chǎn)后的松弛，產(chǎn)后衰老，產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后發(fā)胖，產(chǎn)后惡露不盡等等問題而擔(dān)憂。

產(chǎn)后“細(xì)糧”P WRH，預(yù)防產(chǎn)后肥胖：（剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物）

不管是剖腹產(chǎn)的媽媽，還是順產(chǎn)的媽媽，月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復(fù)和寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給。

傳統(tǒng)產(chǎn)后大補(bǔ)的各種魚湯雞湯熱量過多造成的產(chǎn)后脾胃損傷和產(chǎn)后虛胖。因?yàn)樯a(chǎn)過程中損傷的氣血身體虛弱，食物的大補(bǔ)造成身體的負(fù)擔(dān)，吸收不了還會(huì)造成水腫和便秘。

P WRH產(chǎn)后細(xì)糧補(bǔ)充細(xì)胞源營(yíng)養(yǎng)涵蓋了術(shù)后恢復(fù)時(shí)身體所有的必須營(yíng)養(yǎng)，如血紅素、燕窩、提純阿膠、雪蓮細(xì)胞，鐵、鈣、鋅、低聚肽、膠原三肽、傷口修復(fù)的彈性蛋白肽等人體易吸收的生物活性肽，肽是介于蛋白質(zhì)和氨基酸之間的物質(zhì)，它比蛋白質(zhì)更易吸收，比氨基酸更有活性，能夠把營(yíng)養(yǎng)在腸道系統(tǒng)內(nèi)直接吸收，腸胃沒有負(fù)擔(dān)，有效恢復(fù)機(jī)體健康活性，為身體提供適合的燃料和更快恢復(fù)正常生活所需的能量營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)減少藥物引起的消化不良，并防止術(shù)后的便秘，抵抗感染加速愈合。

P WRH促進(jìn)惡露排出 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究

現(xiàn)有研究表明，口服P WRH有助于減少陰道惡露不盡時(shí)間及出血量。P WRH還能促進(jìn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)。3月對(duì)我院行產(chǎn)后患者行口服P WRH治療，效果明顯，現(xiàn)報(bào)道如下。

P WRH是一種新型的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復(fù)生產(chǎn)損傷。三、補(bǔ)充產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。三、調(diào)節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結(jié)合，達(dá)到抑制激素活性的目的，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到孕前水平。通過上述一系列的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和必須營(yíng)養(yǎng)的攝入，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，從而終止惡露異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)P WRH能明顯減少陰道惡露不盡及出血時(shí)間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)間。本研究結(jié)果中，觀察組在陰道持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，說明P WRH改善陰道惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

3· 3 P WRH對(duì)產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對(duì)照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強(qiáng)，MVD顯著升高。

說明P WRH可以增強(qiáng)VECF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVI)，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。綜上所述，P WRH可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

P WRH 營(yíng)養(yǎng)的修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%

2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%

3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎癥12－15%

8、母乳營(yíng)養(yǎng)9－11%

9、子宮粘連修復(fù)15-18%

10、子宮瘢痕修復(fù)13-17%

剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物，剖腹產(chǎn)后，可以吃新鮮的蔬果，消化易吸收的食物，如米粥、雞湯、魚湯等食物。同時(shí)，還具有促進(jìn)乳汁分泌和為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)的作用。剖宮產(chǎn)術(shù)后身體虛弱，胃腸功能差。因此，此時(shí)應(yīng)避免吃辛辣刺激、油膩冰冷的食物，以防影響刀口愈合、加重惡露、延長(zhǎng)惡露排出時(shí)間等不良后果。平時(shí)要注意多休息，均衡飲食，定期進(jìn)行產(chǎn)檢。剖宮產(chǎn)后24小時(shí)左右，胃腸功能可恢復(fù)?；謴?fù)后，每天都會(huì)給予液體食物，如蛋湯、米湯、牛奶、豆?jié){等脹氣食物。

隨著時(shí)代的發(fā)展，很多女性在孕期由于體重增長(zhǎng)較多，加上運(yùn)動(dòng)少等原因，導(dǎo)致不能順產(chǎn)，大多選擇剖腹產(chǎn)。而剖腹產(chǎn)對(duì)女性身體傷害極大，因此產(chǎn)后要加大飲食營(yíng)養(yǎng)，剖腹產(chǎn)飲食注意什么呢？剖腹產(chǎn)飲食食譜有哪些呢？我們一起看一下吧！

產(chǎn)后五大飲食調(diào)理

剖腹產(chǎn)患者在產(chǎn)后要注意很度事項(xiàng)，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)對(duì)子宮的傷害極大，我們要做好術(shù)后事項(xiàng)。

第一，剖腹產(chǎn)手術(shù)后在一定時(shí)間內(nèi)是禁食的，這個(gè)必須要注意，每家醫(yī)院規(guī)定不同，一般是6-8小時(shí)。

第二，6-8小時(shí)過后，如果沒排氣，為了防止腸粘連盡量不要進(jìn)食，嘴干可以用棉棒簡(jiǎn)單沾點(diǎn)水。排氣了，從簡(jiǎn)單流食吃起，慢慢增加營(yíng)養(yǎng)。

產(chǎn)后，腹內(nèi)還有很多惡露，我們要做的第一件事就是先將體內(nèi)的惡露排出，然后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

第三，多喝湯、水，多吃雞蛋、蔬菜、瘦肉。這樣既可以促進(jìn)乳汁分泌，又可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

第四，飲食盡量少放鹽和調(diào)料。一般剖腹產(chǎn)7天就可以出院了，回家坐月子期間，飲食一定以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主。可以多吃蔬菜。筆者曾經(jīng)為了下奶，每天喝三大碗一點(diǎn)鹽不放的豬手湯。

第五，不要誤吃回奶食物。出了月子并不是終點(diǎn)，因?yàn)閶寢屵€承擔(dān)著喂奶的重任，所以在飲食上還是以營(yíng)養(yǎng)為主，注意不要誤食回奶食物。

母乳對(duì)孩子來說是最健康的，因此，產(chǎn)后媽媽一定要注意飲食，不要吃回奶的食物，以免乳汁的分泌。

剖腹產(chǎn)后飲食原則

以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。

剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。

豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

魚、維他命C有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

四點(diǎn)不宜

1、術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

2、避免油膩的食物。

3、避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜推薦

蘿卜湯(幫助排氣)。

陳皮粥(幫助排氣，增加食欲)。

小米紅糖粥(幫助排氣，補(bǔ)血)。

山楂粥(開胃消食，幫助惡露排除)。

麻油豬肝(促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除)。

生化湯(補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排除，促進(jìn)子宮功能恢復(fù))。

養(yǎng)肝湯(幫助中和或去除因手術(shù)麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒)。

山藥薏米粥(補(bǔ)氣，去水腫)。

甜糯米粥(預(yù)防便秘，糖尿病人不宜吃)。

紅豆湯(補(bǔ)血，利尿，促進(jìn)乳汁分泌)。

西紅柿瘦肉湯(補(bǔ)血，促進(jìn)消化)。

麻油魚。

素?zé)跗?適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨(dú)使用，也可一起使用。)

剖腹產(chǎn)飲食注意事項(xiàng)

1、主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

2、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

3、多進(jìn)各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。

紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

4、多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

5、飲食要富含蛋白質(zhì)

應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95g即可。

結(jié)語： 綜上所述，剖腹產(chǎn)的飲食食譜有很多講究，剖腹產(chǎn)對(duì)女性子宮的傷害很大，因此，在月子期間，女性一定要調(diào)養(yǎng)好自己，有助于身體的恢復(fù)。飲食營(yíng)養(yǎng)能幫助恢復(fù)體力，而且有助于乳汁分泌的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶營(yíng)養(yǎng)更全面。

剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物

剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物，生產(chǎn)對(duì)于女性來說，是一次身體的大消耗。而剖腹產(chǎn)，這種手術(shù)式的生產(chǎn)方式，對(duì)準(zhǔn)媽媽的消耗更大。日常生活中要多注意休息，不可以勞累過度，注意飲食調(diào)養(yǎng)。那么剖腹產(chǎn)后可以吃什么食物呢？

1、雞蛋

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí)，每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋，其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。產(chǎn)婦每天不超過4～6個(gè)雞蛋。

2、紅糖

紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

3、奇異果

奇異果維生素C的含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，吃奇異果有助于強(qiáng)化產(chǎn)后媽媽們的免疫系統(tǒng)，特別對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后媽媽們的身體恢復(fù)非常好。但是，由于奇異果屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用熱水燙溫，而食用的量每天不超過一個(gè)是最好的。

4、海帶

海帶含鐵和碘較多，鐵是造血的主要原料，產(chǎn)婦多吃海帶，能增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話乳汁更有營(yíng)養(yǎng)，且有預(yù)防貧血的作用。

5、清淡魚粥

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。

6、湯

雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。但是專家提醒，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

7、木瓜

產(chǎn)后吃木瓜相信是許多媽媽們都知道的。木瓜比較溫和，不僅可以幫助乳汁分泌，還可以促進(jìn)消脂，對(duì)于產(chǎn)后身材恢復(fù)可是非常好的水果。雖然木瓜單吃也不錯(cuò)，不過如果你會(huì)吃，可以將其營(yíng)養(yǎng)成分充分發(fā)揮。由于木瓜啊本身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，所以木瓜和魚肉同燉后食用，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)1+1>2的效果，特別對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

剖腹產(chǎn)后的`飲食要點(diǎn)和禁忌

在給剖腹產(chǎn)后的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備飲食時(shí)，要把握以下5個(gè)要點(diǎn)：

1、飲食要富含蛋白質(zhì)--應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

2、主食種類多樣化--粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

3、多吃蔬菜和水果--既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

4、多進(jìn)各種湯飲--湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

5、不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

此外，在準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽飲食時(shí)，還要注意以下4點(diǎn)禁忌：

1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。

2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。

3、未排氣期間請(qǐng)勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請(qǐng)勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

4、排氣后可進(jìn)食任何食物，為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，希望您進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。

此外，各地方習(xí)俗不一，如有人說剖腹產(chǎn)月子期間不能吃鯽魚，但在醫(yī)生看來，鯽魚含有豐富營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦是可以吃的。所以，準(zhǔn)媽媽們只要把握好以下的幾點(diǎn)原則就好。

1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果，因?yàn)榉醇竟?jié)的蔬果營(yíng)養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些，另外也避免因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西，經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。

2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。

3、坐月子期間，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫?zé)?，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。

剖腹產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)飲食要點(diǎn)有哪些

1、剖腹產(chǎn)的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、另外，不少家庭在新媽媽月子期間都會(huì)做些大補(bǔ)的飲食。其實(shí)剖腹產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產(chǎn)后，都會(huì)吃些進(jìn)補(bǔ)或下奶的食材，卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外，有傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

4、中藥食療要慎重。為了產(chǎn)后恢復(fù)和通乳，不少家庭都會(huì)做些食療調(diào)理，但是中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

導(dǎo)語：剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)一樣在產(chǎn)后需要為期一個(gè)月的坐月子，那么剖腹產(chǎn)后吃什么好呢?下面就由我為大家?guī)砥矢巩a(chǎn)后的飲食食譜大全，大家一起去了解一下吧!

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第一天

一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥.

剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食

蘿卜水的作用：促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。

愛心提示：產(chǎn)后8小時(shí)候一定要上廁所，排出小便很重要，能夠防止你尿路感染。

分娩讓身體經(jīng)歷了一場(chǎng)嚴(yán)酷的考驗(yàn)，虛弱的身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強(qiáng)迫自己慢慢吃點(diǎn)東西，至少要喝點(diǎn)水，否則你可能會(huì)脫水。

第一餐進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失很多鈣，所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二天

早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營(yíng)養(yǎng)，味道也不錯(cuò)

下午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第三天

早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。

晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

注：

小米：據(jù)說白米容易上火，加點(diǎn)小米會(huì)中和一下。

紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點(diǎn)，要不然惡露一直不干凈也討厭。

從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應(yīng)該連皮放到微波爐里面轉(zhuǎn)30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。別的水果也可以這么做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐可以考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘.

香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克。

制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。

功效：清熱潤(rùn)腸通便。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個(gè)豆沙包。

午：鯽魚湯(下奶的)，加一個(gè)沖雞蛋。

晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

注：

鯽魚不要與雞肉同食.

黑米：比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)，具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功效，對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

紅豆：通常女性在月經(jīng)期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，可以有效舒解月經(jīng)期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳分泌不足時(shí)，也可以吃紅豆湯。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第五天

早：白米粥，一個(gè)豆沙包

午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第六天

早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭

午：白米粥，鯽魚湯

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第七天

早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個(gè))，路路通

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

注：鯽魚湯先冷卻，然后用來蒸蛋，里面放一個(gè)香菇。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第八天

早：黃豆+花生米(去皮,因?yàn)榛ㄉ?huì)回奶)，打成花生豆?jié){一碗，豆沙包一個(gè)，黑米糕一個(gè)

上午：一個(gè)獼猴桃，路路通，鹿茸粉

午：酒釀加2個(gè)雞蛋，一碗鯽魚湯

下午：一碗黑魚湯，3個(gè)黑米糕

晚：一碗黑魚湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第九天

早：一碗花生豆?jié){，一個(gè)豆沙包

上午：公雞湯(公雞+山藥+黃芪+枸杞+大棗+姜+蔥。據(jù)說公雞比母雞更加下奶)

午：鯽魚湯+雞蛋+面疙瘩，一碗豆?jié){，4個(gè)黑米糕

下午茶：獼猴桃

晚：公雞湯+雞蛋，一碗黑魚湯，清炒白菜

提示：

公雞母雞大PK:孕婦生產(chǎn)后體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮 作用，促進(jìn)乳汁形成。而老母雞體內(nèi)就含有大量雌激素，產(chǎn)后如果多吃會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能減弱、消失，導(dǎo)致孕婦無法下奶

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十天

早：鯽魚湯下面條+一個(gè)雞蛋+小白菜

上午：公雞山藥枸杞紅棗湯

午：酒釀+2個(gè)雞蛋

晚：排骨山藥湯，三黃雞山藥枸杞紅棗湯，清炒白菜、生菜

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十一天

早：一個(gè)豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉

午：排骨燉山藥+面疙瘩

晚：三黃雞湯(加當(dāng)歸)、豬肚湯(防產(chǎn)后氣虛自汗)+面條+青菜+黃芪

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十二天

早：豬肚燉黃芪湯一碗，豆沙包一個(gè)，豆?jié){一碗。

午：麻油烏雞一碗，蒸鵝蛋一個(gè)。

晚：紅豆餐。

注：

麻油烏雞：用月子米酒洗干凈烏雞。把老姜放到麻油鍋里炸熟，加入烏雞，放米酒(最少要漫過雞身)。大火煮開后改小火燉，直到煮熟為止。蔥都不用放。

紅豆餐：紅豆洗干凈，用溫水泡20分鐘。放入高壓鍋，加入米酒、老姜，煮到收湯為止(30-40分鐘)。起鍋時(shí)可加入紅糖。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十三天

早：鯽魚湯一碗，酒釀煮雞蛋2個(gè)

午：麻油雞湯+面條

下午茶：小碗香蕉粥，黃豆豬手湯

晚：一碗油麥菜，2碗鯽魚湯，一條鯽魚肉

注：

黃豆豬手湯里的黃豆一定要是大黃豆。主要有：豬手+大黃豆+枸杞+黃芪+當(dāng)歸+天麻+蔥+姜，一起入鍋，加白開水，大火煮5分鐘后轉(zhuǎn)小火。

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十四天

早上：一碗鯽魚湯，一個(gè)蒸鵝蛋(表面淋上麻油)，一只奶黃包

上午：豬肚湯

午：豬肚湯+青菜面條，黃豆豬手湯

下午：麻油雞湯

晚：幾顆菠菜，紅棗木瓜湯一碗

夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十五天

早：一碗鯽魚湯，一碗酒釀沖雞蛋，2個(gè)奶黃包

午：雞湯面，紅棗木瓜湯，鯽魚湯

下午：紅棗木瓜湯，黑魚湯

晚：西紅柿炒雞蛋，面疙瘩+豬肚湯+山藥

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十六天

早：酒釀煮湯圓，雞湯

午：豬肚山藥湯+面條，排骨湯(枸杞+黃芪+天麻+當(dāng)歸)

下午茶：紅棗木瓜湯

晚：清炒胡蘿卜絲，排骨湯，一碗米飯

附：排骨湯盡量撇去湯上的油層，媽媽吃油太多會(huì)影響寶寶排便.

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十七天

早：一個(gè)奶黃包，酒釀沖2個(gè)雞蛋，紅棗木瓜湯

午：豬肚湯+面條

下午茶：公雞湯(麻油雞)

晚：公雞湯+一碗米飯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十八天

早：公雞湯+面疙瘩+青菜，桂圓枸杞花生湯

午：肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋)，鯽魚湯

下午茶：蒸鵝蛋，燕窩

晚：半碗米飯，雞湯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第十九天

早：一個(gè)豆沙包，一個(gè)黑米糕，酒釀?wù)豉Z蛋(去胎毒的)

午：豬手黃豆湯，紅棗木瓜湯

晚：清炒青菜、菠菜，麻油雞，半碗米飯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十天

早：酒釀煮鵝蛋，2個(gè)奶黃包，1個(gè)黑米糕

午：鯽魚湯，麻油烏雞湯

下午茶：鯽魚湯

晚：西紅柿炒雞蛋，麻油烏雞湯，冬瓜炒牛肉，清炒黃瓜、白菜

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十一天

早：一個(gè)豆沙包，一個(gè)奶黃包，一碗鯽魚湯

午：豬肉丸(+山藥)+菠菜+鯽魚湯

下午茶：鯽魚湯

晚：黑米飯+紅薯，牛肉炒胡蘿卜，清炒青菜，黃豆豬手湯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十二天

早：黃豆豬手湯，2個(gè)奶黃包，2個(gè)黑米糕

午：黃豆豬手湯，豬肉丸湯(湯里加了西紅柿)，炒青菜

晚：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十三天

早：酒釀煮雞蛋(放了3個(gè)雞蛋!)一個(gè)黑米糕，一個(gè)奶黃包

午：麻油雞

晚：鯽魚湯 半碗米飯 清炒青菜

營(yíng)養(yǎng)提示：

黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6，有益胃腸消化，增強(qiáng)造血功能，可使血紅蛋白升高。

產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十四天

早：一碗豆?jié){，一個(gè)奶黃包，兩個(gè)黑米糕

午：蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜

晚：麻油雞，青菜，2個(gè)牛肉丸

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十五天

早：1碗豆?jié){，2個(gè)奶黃包

午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內(nèi)有枸杞)

下午茶：麻油雞

晚：豬肚燉山藥+5粒牛肉丸

營(yíng)養(yǎng)提示：牛肉含有豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)，牛肉蛋白質(zhì)所含的人體必需氨基酸很多，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。牛肉還是人體每天所需鐵質(zhì)的最佳來源

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十六天

早：芝麻豆?jié){，1個(gè)豆沙包，酒釀煮鵝蛋

午：黃豆豬手湯，豬肚山藥湯

晚：公雞湯，炒青菜

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十七天

早：鯽魚湯，一個(gè)豆沙包，一個(gè)奶黃包

午：麻油雞+面條

晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗米飯

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十八天

早：鯽魚湯，2個(gè)豆沙包

午：黑魚湯，麻油雞

晚：魚湯面條+青菜

宵夜：花生大米粥.

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第二十九天

早：蝦仁餛飩

午：栗子雞塊，米飯

晚：海米炒豆芽，米飯

宵夜：酒釀+1個(gè)雞蛋

剖腹產(chǎn)后飲食食譜——月子餐之第三十天

早餐：鯽魚湯下面條+1個(gè)雞蛋+小白菜

中餐：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，米飯

晚餐：栗子黃鱔煲，發(fā)菜，米飯