中暑吃什么

時(shí)間:2025-09-25 08:12:26 閱讀：716

我夏天的時(shí)候很怕中暑

，中暑不太清楚吃什么

，想問(wèn)醫(yī)生，中暑吃什么

？

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最佳回答

金錢草

2023-05-04 16:23:55



您好

，中暑是在暑熱季節(jié)、高溫或高濕環(huán)境下

，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙

、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病?div id="4qifd00" class="flower right">

？喙嫌置皼龉稀?div id="4qifd00" class="flower right">

，是夏季消暑的最好蔬菜

，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑

、健脾開(kāi)胃

、降血糖、美容

、防癌等功效

，大暑天熱，吃苦瓜最好

。綠茶屬未發(fā)酵茶

，性寒，“寒可清熱”

，最能去火

，有提神清心、清熱解暑

、消食化痰

、去膩減肥、清心除煩

、解毒醒酒

、生津止渴、降火明目等功效

。西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一

，性涼，營(yíng)養(yǎng)豐富

、酸甜爽口

，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血

、生津止渴

、美容、防輻射

、減肥等功效

。西瓜味甘甜、性寒

，是瓜類中消暑解渴的首選

。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱

、心煩

、口渴或其他急性熱病時(shí)

，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療

。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助

，祝您生活愉快。

最新回答共有5條回答

廣東熊**
回復(fù)
2023-05-04 19:19:48

松柏友
回復(fù)
2023-05-04 19:19:48
你好
，中暑重在預(yù)防
。在露天或在高溫環(huán)境下作業(yè)的人員，必須采取減少直接受熱輻射的防護(hù)措施
，加強(qiáng)通風(fēng)
，改善工作生活環(huán)境。同時(shí)
，夏季要注意營(yíng)養(yǎng)
，多吃些蔬菜、水果等維生素含量較高的食品
，備足備好冷開(kāi)水
、鹽開(kāi)水、綠豆湯
、酸梅湯等清涼飲料和人丹
、十滴水、清涼油或風(fēng)油精等解暑藥物
，一旦出現(xiàn)先兆中暑及輕癥中暑癥狀時(shí)
，宜及時(shí)服用。
祝你健康
！

杭州-毛**
回復(fù)
2023-05-04 19:19:48

夏季氣溫達(dá)到36度以上的情況下
，如不注意，防曬很容易出現(xiàn)中暑的癥狀
，特別是經(jīng)常在戶外活動(dòng)或工作的人
，如果不做好防護(hù)措施，很容易發(fā)生中暑
，中暑雖然不是什么大病
，但嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)，因此
，在天氣炎熱的季節(jié)
，一定要做好防暑工作。
中暑的癥狀有哪些
？
一
、中暑時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降，精神不振等癥狀
，中暑不只是在戶外活動(dòng)或工作的人才會(huì)中暑
，室內(nèi)也同樣會(huì)發(fā)生中暑，如果室內(nèi)的空氣比較悶熱
，長(zhǎng)期待在這種環(huán)境下
，也是容易發(fā)生中暑的
，因此，在夏季為了避免中暑的發(fā)生
，應(yīng)多補(bǔ)充水分
，多吃些解暑的食物。
二
、中暑后整個(gè)人會(huì)特別的疲憊
，反應(yīng)也會(huì)遲鈍，中暑時(shí)因?yàn)轶w內(nèi)是處于缺水的狀態(tài)
，因此
，肢體會(huì)感覺(jué)到特別的疲乏，如果是在戶外中暑
，應(yīng)及時(shí)到溫度較低的地方休息
，多補(bǔ)充水分，緩解中暑的癥狀
。
三
、中暑后體溫也會(huì)有明顯上升的情況，甚至?xí)泻粑涌?div id="jfovm50" class="index-wrap">，心跳加快等癥狀
，有部分患者會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷，血壓明顯降低
，脈搏加快面色蒼白等癥狀
，中暑嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)嘔吐、昏迷等癥狀
，如不及時(shí)治療
，可能會(huì)危及生命。中暑吃什么比較好呢
？
中暑時(shí)應(yīng)多喝些淡鹽水
、綠豆湯、涼茶等清涼飲品
，中暑后大部分人的胃口會(huì)比較差
，因此，中暑后最好是保證飲食清淡
，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物
，多吃些解暑的水果，比如西瓜
、香蕉等
，多吃些解暑的蔬菜，比如黃瓜，冬瓜等都是很好的解暑食物
。

夏季是比較容易中暑的季節(jié)
，中暑是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)，使體溫升高
，從而導(dǎo)致各種不適癥狀的發(fā)生，如果是重度中暑的話
，必須要盡快送往醫(yī)院治療
，以免造成生命危險(xiǎn)。在夏季一定要做好防暑工作
，盡量的不要在戶外逗留時(shí)間太長(zhǎng)
，避免中暑的發(fā)生。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-05-04 18:18:38
夏天中暑可以多吃新鮮的蔬菜
、水果
、西瓜，這些食物都很好
。在這期間還應(yīng)該注意補(bǔ)充水分
，因?yàn)楫?dāng)患者中暑癥狀之后，容易出現(xiàn)電解質(zhì)丟失
，還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)低鉀血癥
，還應(yīng)該定期到醫(yī)院復(fù)查電解質(zhì)。如果出現(xiàn)低鉀血癥
，還應(yīng)該靜脈輸液氯化鉀
，或者口服氯化鉀等藥物進(jìn)行治療。
還應(yīng)該監(jiān)測(cè)尿量的變化
，如果出現(xiàn)尿量增多
，說(shuō)明提示癥狀就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。在這期間還應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血壓
、心率
、脈搏的變化，中暑癥狀之后可以導(dǎo)致患者心率增快的現(xiàn)象
，必要的時(shí)候還應(yīng)該進(jìn)行口服藥物處理治療
。