喝熱水更解暑嗎

時間:2025-09-29 09:58:54 閱讀：991

夏天溫度高

，就很容易中暑，想問醫(yī)生

，喝熱水更解暑嗎

？

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健康管理師

2023-05-04 16:25:24



您好，中暑是在暑熱季節(jié)

、高溫和高濕環(huán)境下

，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病

。在大夏天喝熱水會比喝冷水更能解暑

，更夠起到養(yǎng)生的功效，想要產(chǎn)生對身體好的效果

，那就需要長時間的飲用溫水

，通常是十到三十?dāng)z氏度的水。從中醫(yī)的角度來說

，天氣較熱時陽氣比較旺盛

，天時處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，人體為了順應(yīng)天時

，汗液增多

，常常會因陽氣宣發(fā)過度而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏。此時如果過度貪涼

，很容易導(dǎo)致內(nèi)寒過甚

，陽氣更衰，進(jìn)而引發(fā)一系列疾?div id="d48novz" class="flower left">

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；適當(dāng)飲用一些溫度較高的水，則能夠緩解內(nèi)寒

，起到養(yǎng)生的功效

。就降溫解暑而言，喝熱水能引起血管擴(kuò)張

，促進(jìn)排汗

，將體內(nèi)的熱量帶出，使體溫真正下降

，因此能夠降溫解暑

。而喝冷水雖然看起來好像能夠使人更涼爽，但這種涼爽只是暫時的

，因為喝冷水會使毛細(xì)血管收縮

，反而不利于人體散熱。希望以上內(nèi)容對您有所幫助

，祝您生活愉快

。

最新回答共有5條回答

成都-陳**
回復(fù)
2023-05-04 19:19:17

天熱一般是喝熱水
，這樣比較有利于健康，具體分析如下：
天氣炎熱可能會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失
，喝適量的熱水可以補充身體所需要的水分
，利于水分子吸收。
另外
，還可以舒張毛孔
，幫助身體散熱。天熱喝涼水可能會刺激胃腸
，引起胃痙攣，出現(xiàn)腹痛
、惡心
、嘔吐等癥狀，不利于身體健康
。除了喝熱水之外
，還可以適當(dāng)補充淡鹽水，預(yù)防脫水
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢猿渣S瓜、西紅柿
、雪梨等富含維生素的食物
，補充營養(yǎng)。

在日常生活中
，要做好防曬措施
，出門打遮陽傘，避免太陽光暴曬
。
要注意身體健康
，不要長時間在高熱環(huán)境下工作，預(yù)防中暑
。如果出現(xiàn)頭暈
、頭痛、四肢無力等癥狀
，要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診治療
，以免損害身體健康。
因為夏天的體溫比較高
，如果經(jīng)常飲用涼水的話
，很容易刺激腸胃，從而引起腹痛
、腹瀉等不適的癥狀
，而且喝涼水還容易使身上的毛孔收縮
，從而導(dǎo)致排汗不暢，身體的散熱受到阻礙
，不僅不能夠解渴
，還可能會起到相反的效果。而熱水能夠使體溫短暫的升高
，從而促進(jìn)身上的毛孔舒張
，有利于人體的排汗排毒，而且喝熱水還可以促進(jìn)人體的新陳代謝
，更容易被人體吸收
，所以夏天喝熱水能夠更快的為人體補充丟失的水分，起到一定的解渴作用
夏天雖然喝熱水好
，但是溫度最好不要超過45度
，過熱的水會刺激口腔和消化道黏膜，甚至?xí)斐蓳p傷
。希望我的回答對你有幫助

杭州-毛**
回復(fù)
2023-05-04 19:19:17
夏季喝熱水
，是很好的養(yǎng)生保健的做法。夏季喝熱水
，外界溫度較高
，一杯熱水可以濡潤胃腸，補充胃腸道丟失的津液
，從而改善大便秘結(jié)
、便干、便秘的狀況
。
夏天喝熱水
，也能夠增加新陳代謝，把體內(nèi)濁廢的垃圾
、濁廢的液體
，通過汗液和小便排出，可以增加泌尿系統(tǒng)的預(yù)防作用
、增加呼吸道的免疫功能和防御功能
。夏季喝熱水，也能夠防止胃腸受寒冷侵襲
，導(dǎo)致臟腑陰陽失調(diào)
。如果因為貪涼，喝冰啤酒
、冰飲料
，會損傷臟腑的陽氣。在夏季一旦傷陽
，日久會形成臟腑失調(diào)等其他的癥狀
，比如脾胃寒涼
、胃痛等，熱水可以極大的改善這一癥狀
。并且對于冬季的風(fēng)濕
、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，或者女性的痛經(jīng)
，可以通過熱水改善
。
夏季喝熱水，可以使身體微微出汗
，而使既往遺留的骨關(guān)節(jié)病
，通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意
，需要避風(fēng)
、避寒，夏季毛孔張開
，一旦感受風(fēng)寒，會使病情加重
。
夏季比較炎熱
，人體需要通過皮膚來散出大量的熱，喝熱水有利于毛孔的舒張
，這樣可以起到解暑的作用
。喝熱水能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，使進(jìn)入身體的病原體盡快排出體外
，預(yù)防疾病的發(fā)生
。喝熱水還可以補充充足的水分，促進(jìn)血液循環(huán)
，加速代謝掉體內(nèi)的有害物質(zhì)
。如果患者出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，那么喝熱水可以緩解疾病癥狀
，有利于疾病的康復(fù)
。

匿名用戶
回復(fù)
2023-05-04 19:19:17

天氣越來越熱，很多人在室外稍微走一會兒就會滿頭大汗
。因此
，大家對溫度較高的東西更是避之不及，例如夏天只喝冰水不喝熱水
。但最近
，朋友圈里卻流傳出一條冬病夏治的養(yǎng)生方法：夏天喝熱水可把體內(nèi)多年的寒氣逼出來。這是真的嗎
。

在夏天喝溫度較高的水確實能夠起到養(yǎng)生的功效
，但是
，要想產(chǎn)生這一功效，需長期飲用溫水
，即10℃-30℃左右的水
。據(jù)中國新聞網(wǎng)報道，從中醫(yī)的角度來說
，天氣較熱時陽氣比較旺盛
，天時處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，人體為了順應(yīng)天時
，汗液增多
，常常會因陽氣宣發(fā)過度而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏。此時如果過度貪涼
，很容易導(dǎo)致內(nèi)寒過甚
，陽氣更衰，進(jìn)而引發(fā)一系列疾?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
；適當(dāng)飲用一些溫度較高的水，則能夠緩解內(nèi)寒
，起到養(yǎng)生的功效
。另外，就降溫解暑而言
，西安市中醫(yī)醫(yī)院針推康復(fù)科主任安軍明在接受《西安晚報》采訪時表示
，喝熱水能引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)排汗
，將體內(nèi)的熱量帶出
，使體溫真正下降，因此能夠降溫解暑
。而喝冷水雖然看起來好像能夠使人更涼爽
，但這種涼爽只是暫時的，因為喝冷水會使毛細(xì)血管收縮
，反而不利于人體散熱
。

需要注意的是，夏天喝溫度過低或過高的的水都不利于身體健康
。北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副教授陳偉在接受《生命時報》采訪時表示
，喝溫度過低的水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮
，引起胃腸不適
，甚至腹瀉；而喝溫度過高的水容易破壞食道黏膜
，誘發(fā)食道癌等疾病
。

除了要喝溫水之外
，夏天喝水時還要注意飲水量。

西安-杜*
回復(fù)
2023-05-04 18:18:07
1 解渴
水加熱后其密度及化學(xué)活動性都有所改變
，單分子運動速度更快
。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補充人體丟失的水分
，起到解渴作用
。
2 解暑
喝涼水只能短暫降低人體體溫，但也因為毛孔收縮更不利于散熱
。喝熱水能提高體溫
，使毛孔打開，排出汗液
，直接通過排汗驅(qū)走身體熱氣
，起到解暑作用。
3 利尿排毒
夏天喝熱水能加速身體的血液循環(huán)
，促進(jìn)水分代謝
，加速體內(nèi)毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用
。
4 潤腸通便
喝熱水暖腸胃
，可以促進(jìn)腸胃蠕動，促消化
，加速體內(nèi)廢物排出
。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃
，濕潤腸道
，軟化大便，起到潤腸通便的作用
。

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