口香糖吃多了有何危害

吃太多口香糖的后果如下：

1、大部分口香糖以蔗糖為甜味劑，還添加了色素、香料、抗氧化劑等，長期食用容易黏附于牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒；

2、長時間咀嚼口香糖，會令過多空氣進入體內(nèi)，引起腸胃不適，空腹時嚼口香糖，會出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)，容易引起胃炎和胃潰瘍，有胃病的人不宜食用口香糖；

3、長時間咀嚼口香糖，會令咀嚼肌始終處于緊張姿態(tài)，有可能會養(yǎng)成夜間磨牙的壞習(xí)慣；

4、吃口香糖吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼，會使青少年頜面部發(fā)育不均，影響臉型。

擴展資料：

適量咀嚼口香糖的好處

1、咀嚼有利于提高專注度、注意力與警覺性；

2、咀嚼有利于簡單瘦身；

3、咀嚼口香糖有助于減壓；

4、嚼口香糖緩解坐飛機耳痛。

參考資料：口香糖—

很多人喜歡咀嚼口香糖，可以起到清潔牙齒的作用，但是口香糖畢竟是人造食品，吃多了肯定是對身體有害的。經(jīng)常嚼口香糖有什么壞處？經(jīng)常嚼口香糖的危害
經(jīng)常嚼口香糖有什么壞處導(dǎo)致齲齒
大部分口香糖都是添加蔗糖作為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分長時間在口腔內(nèi)停留，會被細菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，從而誘發(fā)齲齒。
導(dǎo)致胃潰瘍
長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍等腸胃疾病。
誤吞引起窒息
兒童自控能力較差，長時間把口香糖含在嘴里，有可能發(fā)生誤吞或者誤入氣管，危及生命。嚼口香糖時哭笑講話，也容易使口香糖嗆入氣管，引起窒息而危及生命。
改變臉型
經(jīng)常嚼口香糖，會使臉部的咀嚼肌更發(fā)達，導(dǎo)致臉變形。且青少年發(fā)育期嚼口香糖，會刺激下頜角肌肉和骨骼發(fā)育，導(dǎo)致臉呈現(xiàn)“方形國字臉”。長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，還可能養(yǎng)成晚上磨牙的習(xí)慣。
損害補牙物質(zhì)
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的汞含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。所以補過牙的人不要經(jīng)常嚼口香糖。
吃口香糖的危害吃口香糖容易產(chǎn)生饑餓感
饑餓的時候或者飯前長時間吃口香糖更容易使人產(chǎn)生饑餓感，這是因為口香糖嚼太長時間，容易反射性的分泌大量胃酸，還會增加消化酶，容易產(chǎn)生惡心，反酸水的感覺，尤其是有胃病的人癥狀會更明顯。
吃口香糖導(dǎo)致臉變形
適當(dāng)?shù)某钥谙闾强梢藻憻捑捉兰。顒宇M關(guān)節(jié)，但是吃口香糖的時間太長，關(guān)節(jié)鍛煉過度，導(dǎo)致肌肉過度發(fā)達，結(jié)果導(dǎo)致臉部輪廓變形，原本的瓜子臉變成下頜角飽滿的國字臉。
吃口香糖導(dǎo)致胃脹氣
長時間吃口香糖會導(dǎo)致唾液大量分泌，口腔長期處于高代謝狀態(tài)，這樣實際上對身體是沒有好處的，尤其是喜歡在戶外吃口香糖的人群更要注意，這樣會容易使胃部脹滿空氣，引起胃脹，尤其是胃病患者不適感會更嚴重。
吃口香糖損壞牙齒
有的人圖方便喜歡利用吃口香糖來代替刷牙，認為這樣也可以清潔牙齒，清新口氣，但實際上口香糖吃再多也是達不到徹底清潔口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蝕性，還有可能損壞口腔黏膜，并使咀嚼肌變得更發(fā)達，造成臉變形。
吃口香糖引起磨牙
經(jīng)常吃口香糖的人群，咀嚼肌會長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致夜間磨牙的幾率大大增加。因此，吃口香糖要注意適量，并且咀嚼時間最好不要超過十五分鐘。

不宜經(jīng)常咀嚼口香糖，長時間咀嚼口香糖會反射性地分泌大量胃酸不利于健康。

口香糖不僅可以預(yù)防面癱和口臭，而且有助于避免蛀牙的出現(xiàn)，木糖醇口香糖更是有著低糖低熱的特點。每天在飯后睡前咀嚼幾粒無糖口香糖，是在刷牙使用漱口液等預(yù)防基礎(chǔ)上的又一層防止蛀牙的方法。 咀嚼口香糖可以讓口氣清新，有利社交。但是醫(yī)學(xué)專家卻不主張過多過長時間咀嚼口香糖，木糖醇口香糖不易分解，吸收過量易傷腸胃產(chǎn)生腹瀉影響身體健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)誘發(fā)齲齒?！睹绹揽茀f(xié)會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖，因為木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營養(yǎng)價值。木糖醇也是人體糖類代謝的正常中間體。

但是木糖醇攝入過多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹，木糖醇本身偏涼不容易被胃里的酶分解一般會直接進入腸道，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%易在腸壁積累。因此過量攝入木糖醇，會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

雖然木糖醇口香糖從外表和味覺都與蔗糖很像，而且具有熱量低的獨特優(yōu)勢。但是實際上，過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂，對人體健康有害無益。同時木糖醇在代謝初始可能不需要胰島素參加，但在代謝后期就需要胰島素的促進。因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來做調(diào)味品但不宜多食，尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人更應(yīng)禁吃。此外，木糖醇吃得過多，還會使得血液中的甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，所以高血壓病人也不宜多食。

個人在吃木糖醇口香糖時，需要掌握好咀嚼次數(shù)和咀嚼時間。每天最好別超過5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以達到防齲的良好效果。同時每次咀嚼的時間不宜超過15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長期下去還可能加重胃病 。

其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來。造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管危及生命。此外長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能造成睡覺磨牙的不良習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量。