我知道維生素對于人體來講
，十分重要，但是我就想知道
，男性維生素b缺乏的癥狀會有哪些
？

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男性維生素b缺乏的癥狀

時間: 閱讀：1383

我知道維生素對于人體來講，十分重要，但是我就想知道

，男性維生素b缺乏的癥狀會有哪些
？


最佳回答

金錢草

金錢草

2023-05-04 17:02:55

您好

，如果缺乏
，可發(fā)生舌炎
、角膜炎
、脂溢性皮炎和陰囊炎、結膜炎和光恐怖癥。核黃素缺乏主要是由于人體攝取維生素B2不足所致
。成年人每天需要15-20毫克的維生素B2
。腸道細菌可以合成維生素B2，但數量較少
，主要由食物提供。 身體儲存有限
，多余的部分會隨尿液排出。由于核黃素缺乏癥很少單獨發(fā)生
，往往伴有B族維生素缺乏癥
，因此最好給予復合維生素B進行預防和治療。希望以上內容對您有所幫助
，祝您生活愉快
。

最新回答共有5條回答

  • 西安-杜*
    回復
    2023-05-04 20:20:49

  • 就是那個人
    回復
    2023-05-04 20:20:49

    如果缺少維生素B有以下癥狀：疲倦

    、情緒不穩(wěn)、易怒
    、記憶力減退
    ；貧血、消化不良
    、腸胃疾病、心臟受損
    ；皮膚過敏，肝功能降低
    。還可能出現(xiàn)：如日常腳氣
    、口角炎、口腔潰瘍
    、脂溢性皮炎
    ，男性陰囊發(fā)癢、紅腫
    、脫屑、滲出
    、結痂并伴有疼痛感
    。女性陰部瘙癢、發(fā)炎
    、白帶增多
    ，貧血等都有可能是因為缺少維生素B。

    擴展資料

    B族維生素的來源

    維生素B1的主要食物來源為：豆類

    、糙米
    、牛奶
    、家禽
    。

    維生素B2（核黃素）的主要食物來源為：瘦肉

    、蛋黃
    、糙米及綠葉蔬菜，小米含很多的維生素B2
    。

    維生素B3的主要來源為：動物性食物

    、肝臟、酵母
    、蛋黃、豆類
    ，其中豆類中含量豐富
    ，蔬菜水果中則含量偏少。

    維生素B5的主要來源為：酵母

    、動物的肝臟
    ，腎臟，麥芽和糙米

    維生素B6的主要來源為：瘦肉

    、果仁
    、糙米、綠葉蔬菜
    、香蕉
    。

    維生素B12的主要來源為：肝

    、魚、牛奶

    B族維生素的另一個主要來源是腸道微生物

    ，所以在身體健康和飲食均衡的情況下，一般不會缺乏.長期抗生素治療可能導致B族維生素缺乏.

    參考資料：-維生素B

  • 廣東熊**
    回復
    2023-05-04 20:20:49

    維生素B2缺乏原因
    人體內維生素B2儲存很少

    ，食物攝取過多時
    ，即隨糞便、尿排出體外
    。單純的維生素B2缺乏很少見
    ，通常是多種營養(yǎng)素聯(lián)合缺乏。維生素B2缺乏可引起其他營養(yǎng)素的攝取和利用
    。⑴攝入不足
    。包括食物攝入不足，烹調不合理（如淘米過度
    、蔬菜切碎后浸泡等）
    ，食物在加工過程中維生素B2被破壞。⑵吸收障礙
    。消化道吸收障礙
    、嗜酒
    、藥物影響可導致維生素B2不足。⑶需要量增加或消耗過多
    。在妊娠
    、哺乳、寒冷
    、體力勞動
    、精神緊張、疾病等情況下
    ，機體維生素需要量增加。
    維生素B缺乏癥維生素B2缺乏病臨床表現(xiàn)
    維生素B2在體內耗竭的時間為60~80天
    ，膳食中供應不足2~3個月后即可發(fā)病
    。早期癥狀包括：虛弱、疲倦
    、口痛和觸痛
    、眼部發(fā)燒、眼癢
    ，可能還有性格方面的變化
    。進一步發(fā)展可出現(xiàn)唇炎
    、口角炎
    、舌炎、鼻及瞼部的脂溢性皮炎
    ，男性有陰囊炎
    ，女偶見陰唇炎
    ，故有口腔生殖綜合癥（Orogenital
    Syndrome）的說法。另外還可出現(xiàn)角膜血管增生
    、貧血和腦功能失調
    。
    維生素B缺乏癥維生素B2缺乏病預防
    多食富含維生素B2的食物，這是預防維生素B2缺乏的根本途徑
    。良好的食物來源主要是動物肝、腎
    、心、蛋黃
    、乳類
    。植物性食物是膳食維生素B2的主要來源。豆類的維生素B2含量也很豐富
    ；綠葉蔬菜中含量比根莖類和瓜茄類高
    ；天然谷類食品的維生素含量你較低，但強化維生素B2后可使其含量增加（比如食用營養(yǎng)強化食品）
    ；開展營養(yǎng)教育活動
    。應加強集體食堂工作人員的營養(yǎng)知識教育
    ，使其合理調配膳食，改進烹調方法
    ，減少烹調過程中維生素的損失
    ，以防缺乏；營養(yǎng)干預
    ，對于不同人群進行營養(yǎng)教育和營養(yǎng)干預
    ，適當增加動物性食品或給予維生素B2強化食品，以提高攝入量
    ，降低維生素B2缺乏和貧血發(fā)生率
    。維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收
    ，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減
    ；它不會蓄積在體內
    ，所以時常要以食物或營養(yǎng)補品來補充。與B1不同的是，B2能耐熱
    、耐酸
    、耐氧化。
    維生素B缺乏癥需要補充維生素B2的人群
    服用避孕藥
    、妊娠中、哺乳期的婦女需要更多的維生素 B 2
    ；不常吃瘦肉和奶制品的人應當增加維生素 B2
    ；因患潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素 B 2 不足的現(xiàn)象
    ；
    對于所有精神緊張的人必須增加其復合維生素的攝取，與維生素 B 6
    、C及煙酸一起攝取
    ，作用效果最佳。

  • xuzhujun728
    回復
    2023-05-04 19:19:39

    維生素B缺乏所產生的癥狀
    因為B族維生素同時出現(xiàn)在食物之中

    ，一個人不可能單獨缺乏某種維生素B
    ，只是產生的癥狀及程度有別。以前的人認為腳氣病是由于缺乏維生素B
    ，所引起；癩皮病是缺乏煙酸所引起
    。實驗證實，食物中不含這兩種維生素B
    的人
    ，并不會形成這兩種疾病
    。這些疾病是由于缺乏所有的維生素B的結果，但缺乏維生素B：及煙酸的人
    ，罹患的幾率更大
    。
    測試維生素B是否充足，最簡單的方法是觀察自己的舌頭
    。健康的舌頭大小適中
    ，顏色呈粉紅色，邊緣平滑
    ，沒有舌苔，也不會無意中咬到自己的舌頭
    ，味蕾的大小一致，均勻分布在整個舌面及邊緣
    。觀察一個健康的小孩
    ，就可以看在維生素B缺乏時
    ，舌頭上會出現(xiàn)各種變化：首先是舌頭前端及兩側的味蕾脹大，稍后會變小
    ，甚至消失
    ，使舌尖及兩側變得光滑，同時后面的味蕾不斷變大
    。這些味蕾的外觀扁平
    ，像壓扁了的蘑菇。當維生素
    B缺乏的情形更嚴重時
    ，味蕾會長在一起
    ，互相推擠
    ，使舌頭出現(xiàn)裂縫。若維生素B缺乏的情形繼續(xù)加重
    ，舌頭上會變的裂痕累累
    。當情況更嚴重時，味蕾會逐漸消失
    ，舌尖及邊緣變得光滑
    ，前后的味蕾迅速消失；最嚴重的情形發(fā)生在長年缺乏維生素B的老年人
    ，他們常抱怨食不知味
    ，有時候舌頭會疼痛。很多人的舌頭已經極度異常卻不自知
    。
    從舌頭的大小也可以看出維生素B缺乏的情形
    ，例如舌頭肥大
    ，水腫，無意中咬到自己的舌頭
    ，呈現(xiàn)牛肉般的暗紅色
    ；另一種情形是舌頭太小或萎縮。有時候舌頭會變成紫紅色或鮮紅色
    ，通常舌頭的顏色并不一致
    ，例如舌尖是紅色而中間是紫紅色。不同的顏色能表示所缺乏的維生素B種類
    。例如
    ，最常見的是舌頭呈紫紅色，表示缺乏維生素B2
    ；暗紅色則缺乏泛酸。缺乏維生素B12及葉酸時
    ，舌頭會變成草莓般的紅色
    ，舌尖及兩側變得平滑，沒有舌苔
    ；缺乏煙酸時
    ，舌頭會變成火紅色，不是太大就是太小
    ，因為有害的細菌滋生，使舌苔積得很厚
    ；同時表示腸胃消化不良
    。如果腸中有能制造維生素B的有益細菌，就不會出現(xiàn)舌苔
    。
    研究表明，60％以上舌頭出現(xiàn)嚴重變化的人們
    ，在胃中無法自行制造足夠的胃酸，消化酶的分泌量也偏低
    ，影響消化機能
    ，必須服用藥物治療，否則會出現(xiàn)脹氣
    、肚子不舒服等情形
    。
    所有的維生素B都可以溶解于水，因此無法儲存于身體之中
    。而細胞像海綿一樣會吸收水分
    ，保留維生素B的數量，依攝取量而定
    。為了維持健康
    ，應該攝取充足的維生素B
    ，過量而沒有作用的維生素B，則隨尿液排出體外
    。
    所有的維生素B必須同時發(fā)揮作用
    ，這種現(xiàn)象稱為B族維生素的融合作用。單獨攝取某種維生素B，可能使每個細胞的活動增加
    ，使其他各種維生素B的需要量跟著增加
    。只有從肝臟、酵母及小麥胚芽等食物中
    ，才能獲得完整的維生素B
    。
    單獨討論個別的維生素B的缺乏并不切合實際，因為那種情形只有在實驗室中才可能發(fā)生
    。某種維生素B的缺乏
    ，會影響其他維生素B的作用。如果出現(xiàn)某一種維生素B缺乏的征兆時
    ，就是一種警告
    ，除非改善飲食
    ，否則情況將會繼續(xù)惡化

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