37歲韓寒暴瘦40斤前后對比照曝光：自律的中年人有多狠？

前幾天，消失很久的韓寒，在網(wǎng)上曬出了自己的運(yùn)動(dòng)成績和照片。

18分鐘跑了5公里，據(jù)說超過了工科學(xué)校的大部分男生，何況韓寒已經(jīng)37歲了。

韓寒自己在微博上說，最近一段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，體重在幾個(gè)月之內(nèi)掉了40多斤，但去醫(yī)院檢查并無大礙。

他平時(shí)就有跑步的習(xí)慣，基本每個(gè)月都要做到100公里的總跑量。

而這一恐怖的數(shù)據(jù)，還是在他繁重的工作計(jì)劃之下堅(jiān)持完成的。

去年2月，被拍到發(fā)福圓潤的他，與現(xiàn)在一身腱子肉、腹肌明顯的他，簡直天差地別。

瘦下來的他被網(wǎng)友稱為“謝霆鋒”，常年運(yùn)動(dòng)的他還保持著年輕時(shí)的體能，令人羨慕。

身邊有許多人，一到中年身材就仿佛吹氣球般膨脹起來，大腹便便，走幾步樓梯都喘。

而那些保持著運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，飲食節(jié)制的中年人，卻依舊身材纖細(xì)、動(dòng)如脫兔。

自律與不自律的人生，真的有太大差距。生活中最可怕的，便是將“自制力”發(fā)揮到極致的人。

01

關(guān)于自律

小椰子：喬布斯說：自信從自律而來，先學(xué)會克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在自律中不斷磨練出自信。

人生好像總是漫長無盡頭，死亡也遙遙無期?？墒?，也許你稍不留意，這一生就被虛度了。

人生很長，也很短。做你想做的，別虛度它。

小椰子：很多人覺得自律就是自我要求嚴(yán)格，實(shí)際自律是一種心理品質(zhì)，是優(yōu)秀的習(xí)慣。

我們要保持耐心，不要想著一蹴而就，也不要眼高手低，試著從小事開始做起，一點(diǎn)點(diǎn)地去改變自己。當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，就是你人生開掛的開始。

小椰子：不滿現(xiàn)狀，那就改變，這是唯一能讓自己擺脫現(xiàn)狀的途徑，抱怨帶不來任何變化。

不要明天，不要等忙完這段時(shí)間，就是現(xiàn)在，去做吧，哪怕只是重復(fù)一句英語口語，只是做了 10個(gè)俯臥撐，只是抱起吉他撥了一個(gè)和弦，你的生活就已開始改變。

02

關(guān)于學(xué)習(xí)

小椰子：富蘭克林說：“我從未見過一個(gè)早起勤奮的人抱怨命運(yùn)不好；良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的?！?/p>

早起的時(shí)候，會覺得這一天變得很長，可以有更多的時(shí)間去做喜歡的事。

小椰子：所謂專業(yè)，就是將一件事做到了極致，達(dá)到業(yè)余人士無法企及的高度。

不要再用業(yè)余的態(tài)度，去挑戰(zhàn)別人吃飯的本事。只有努力把自己變專業(yè)，才是正道。

小椰子：年齡是否能成為逃避作出改變，干脆茍且敷衍到生命盡頭的理由呢？

在任何時(shí)候，都不要放棄認(rèn)真生活的態(tài)度。別被年齡打敗，更別被恐懼打敗。去擁抱更好的自己，可能真的沒有我們想象中的那么難。

03

關(guān)于人生

小椰子：每天有多少人對自己的平淡生活提不起興趣，為找不到理想工作發(fā)愁，為與領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系不睦憤憤不平，為失戀痛不欲生。

如果你太執(zhí)著于眼前的得失，被生活壓得喘不過氣，不妨學(xué)會讓自己感到快樂，保持快樂心態(tài)，也是一種能力。

小椰子：很多時(shí)候，我們得不到自己想要的，恰恰就是因?yàn)槲覀內(nèi)狈Q位思考的能力，總是以自我為中心。

沒有人愿意總是被索取，每個(gè)人的時(shí)間精力都很有限，一味的貪圖自己方便而不顧他人的處境，當(dāng)然只會收獲到拒絕。

小椰子：努力，可以讓我們更加靠近夢想，更加接近生活意義。

一個(gè)努力的人，會選對一個(gè)方向去努力，淺嘗輒止的人很可能一無所獲，而專注投入走到最后的人，可能獲得超額的收益。

整理者：小椰子，精讀主創(chuàng)，人生必須活得swag一點(diǎn)。

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