張濤

張濤：1929年出生。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，擅長(zhǎng)中醫(yī)正骨。

“只要?jiǎng)e人高興了，我也快樂了?！闭f這話的是81歲的中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張濤。面色紅潤(rùn)、腰板硬朗的老人笑意盈盈、神清氣爽，談起自己的養(yǎng)生方法娓娓道來。同時(shí)，表演起伴隨他多年的易筋經(jīng)，動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)，一絲不茍。

不脫離工作，感到愉快

工作是幸福的，工作是快樂的。張濤說，每周出兩次門診，經(jīng)常與患者、同事交談，自己在工作中動(dòng)手又動(dòng)腦，情緒得以放松，心情非常愉快。

他分析，這是因?yàn)樽约旱膭趧?dòng)得到了認(rèn)可，自我價(jià)值得到了承認(rèn)，有了成就感。還因?yàn)樘幪帪榭剖医ㄔO(shè)分憂，為醫(yī)院發(fā)展建言獻(xiàn)策，從中體現(xiàn)出了責(zé)任感和使命感。

記得多年以前，他在山西岐山當(dāng)醫(yī)療隊(duì)員時(shí)，遇到一個(gè)特殊病例。一個(gè)七八歲的男孩因患腸梗阻，肚子疼痛難忍，必須住院做手術(shù)。張濤看到孩子家境困難，無力承受較貴的手術(shù)費(fèi)，就想用中醫(yī)拔罐方法試試。當(dāng)時(shí)沒有醫(yī)用拔罐，他就拿個(gè)罐頭瓶子洗干凈，用面糊糊住瓶口，拔在孩子肛門處。時(shí)間不長(zhǎng)，孩子肚子疼止住了，不用住院了?？吹胶⒆雍图胰说男δ?，張濤也高興地笑了。

如今，張濤在師承工作中還帶有兩個(gè)研究生。通過言傳身教，他希望，學(xué)生能在醫(yī)德和醫(yī)術(shù)上青出于藍(lán)勝于藍(lán)，不僅“學(xué)我”，還要“超我”。只有這樣，才能人才輩出，中醫(yī)藥事業(yè)才能興旺發(fā)達(dá)。

抱有平常心，覺得幸福

抱有平常心，愿做平凡人。這是張濤的處世哲學(xué)。

他解釋，平常心就是無欲無求，知足常樂。對(duì)人坦然，看事淡然，順其自然。凡事不以自己為中心，不感情用事，遇事可以理性控制自己的情緒。同時(shí)，把人生憂喜、榮辱、苦樂、得失視為過眼煙云，保持心情舒暢。

平凡人就是默默無聞，淡泊名利。在崗位上，做自己力所能及之事，把自己喜歡做的事情做好，不苛求回報(bào)和晉升；在生活中，以真誠(chéng)友善對(duì)待每一個(gè)人，不嫉妒別人的才能，不眼紅別人的財(cái)富，不羨慕別人的成就，甘做大路上的一顆鋪路石?！靶男约冋?，以養(yǎng)其身?！?/p>

放松心靈上的羈絆與壓力，自然心靜如水、安寧順意，同時(shí)，氣血順達(dá)，生機(jī)旺盛，身心健康。

萬事求安心，就是開心

萬事求安心就覺得幸福，保持和睦就是開心。世界上每天都會(huì)發(fā)生各種事情，在我們身邊也是同樣。張濤這樣認(rèn)為，遇事鎮(zhèn)定自若，冷靜對(duì)待、處理所發(fā)生的事情，心態(tài)好，不生氣，就不得病。

他說，人世間沒有解決不了的問題。只要善于做思想工作，就能大事化小，小事化了。當(dāng)初，科室有矛盾的時(shí)候，他從中溝通交流，盡量勸導(dǎo)安慰，化解矛盾。自己吃苦受累全不怕，就是做一個(gè)和事佬也感到很快樂。

家庭是一個(gè)小社會(huì)，親人之間也會(huì)產(chǎn)生矛盾，如婆媳矛盾、妯娌矛盾、夫妻矛盾等。張濤體會(huì)，“退一步海闊天空”對(duì)家庭也很適用。要處處為別人著想，也包括自己的家人。如為家人送上一杯水，做上一頓飯，說上一句感激的話，都能緩和矛盾，保持家庭和睦。

同時(shí)，還要有一顆童心未泯的心，主動(dòng)接觸社會(huì)，多與年輕人打交道，待人和顏悅色，笑口常開，自然減少人際矛盾，也減少煩惱，快樂由此而來。

保持好身體，享受快樂

干了一輩子的中醫(yī)正骨工作，張濤深知運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的保健作用。他說，有了一個(gè)好身體，自己可以享受生活的快樂，全家也非常放心。

堅(jiān)持散步是他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。這對(duì)他保持一個(gè)好身體，起到了關(guān)鍵作用。每天晚飯后，他出外散步，夏天40分鐘左右，冬天大約半個(gè)小時(shí)，感到渾身微微出汗才返回家中。他說，每日散步，可使筋脈、血脈順暢，飲食容易消化，不至于積滯，對(duì)身體大有好處。

從上世紀(jì)50年代起，張濤開始練易筋經(jīng)。他介紹，易，就是改變；筋，泛指肌肉、筋骨；經(jīng)是方法。所以，易筋經(jīng)是改變肌肉、筋骨質(zhì)量的特殊鍛煉方法。除了練肌肉和筋骨外，還練氣和意，這是將意念、呼吸、動(dòng)作緊密結(jié)合起來的一種功法，特別適用于中老年人鍛煉。練功時(shí)將身體自然放松，注意動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)岵?jì)，動(dòng)隨意行，意隨氣行，同時(shí)，保持輕松愉快的心情，對(duì)于神經(jīng)衰弱、高血壓、心腦血管病、關(guān)節(jié)炎有一定的防治作用。

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