為什么說做夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象(人為什么會做夢)

為什么說做夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象

前面我們在討論睡眠的兩種狀態(tài)時就對睡眠過程中會出現(xiàn)的一些身體狀況做了細致的分析。做夢是人體一種正常的生理和心理現(xiàn)象，如果不做夢那又意味著什么呢?

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢的實驗，檢測睡眠者腦電波，在他們進入睡眠時喚醒他們不讓他們繼續(xù)做夢。長期進行該實驗后，數(shù)據(jù)顯示破壞人正常的做夢狀態(tài)會破壞人體機能反應(yīng)，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力等等，而植物神經(jīng)系統(tǒng)機能被減弱，不良的心理反應(yīng)頻頻騷擾，出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等等。顯而易見，睡眠質(zhì)量的好壞直接是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。

人們在做夢時主要是大腦右半球活動占優(yōu)勢，而清醒時則是左半球占主導(dǎo)地位，因此一天24個小時，人類需要活動和睡眠，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以促進神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

如果我們的睡眠過程真的不做夢，很可能意味著我們一直處于正相睡眠狀態(tài)，這時候人并非真正休息狀態(tài)。無夢睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點，很多人睡覺不做夢可能是因為大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷。如果長期無夢睡眠，就值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期噩夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。

人為什么會做夢

您好！實際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。
夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響.
1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān).
2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.

人為什么會做夢？

今天說一下人為什么會做夢。

人的一生都會做夢，不做夢的人是沒有的。盡管在古今中外的文學(xué)作品中，都有大量有關(guān)夢的描述，如膾炙人口的古代戲曲名著《牡丹亭》，曹雪芹《紅樓夢》都屬于這類作品，但夢的來源是什么呢？

? ? 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎(chǔ)。人為什么要做夢，不做夢會有什么反應(yīng)呢？

正常的夢境活動，是保證機體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。

? 1、夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現(xiàn)，可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。因此，夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

? 2、夢是潛意識活躍的象征，白天，人的顯意識（經(jīng)驗意識）來指揮人對外界的信息作出反應(yīng)。整個過程是這樣：肌體意識——聽覺，視覺，嗅覺，味覺，觸覺等將外部的信息收集起來，傳遞給潛意識，潛意識將它們處理，存儲，分類后，再傳遞到顯意識所對應(yīng)的點，由這個顯意識點來發(fā)出應(yīng)對的指令，再經(jīng)過潛意識傳遞給肌體意識，由肌體意識指揮肌體作出反應(yīng)行為。在這期間，潛意識處于半蟄伏狀態(tài)，不主動參與對信息判斷，反應(yīng)。但有時會例外。就是我們說的冥想狀態(tài)。我們有目的性地給大腦壓力，讓它發(fā)出生物電流強行打開潛意識。讓潛意識開始工作。 夜晚，人的肌體意識中的自查系統(tǒng)開始工作。顯意識和潛意識基本退出工作狀態(tài)。此時人主要是將肌體在白天運動時受到的損傷進行修復(fù)。

為什么會做夢科學(xué)解釋

1、睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢

例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正?，F(xiàn)象，因為突然改變了熟悉睡眠環(huán)境，需要時間適應(yīng)，過了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會消失。

2、睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢

白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規(guī)律，但是現(xiàn)在有很多人已經(jīng)打破了這個正常的生活規(guī)律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規(guī)律，自然會出現(xiàn)種種狀況，多夢便屬于其中之一，只要調(diào)整回正常的生物鐘相信此現(xiàn)象會有所改善。

3、心理壓力大導(dǎo)致多夢

現(xiàn)在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經(jīng)是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規(guī)律，多夢也就不足為奇了，學(xué)會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。

4、病痛導(dǎo)致多夢

當(dāng)一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發(fā)多夢。此時我們首先要注意的是身體調(diào)養(yǎng)，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態(tài)的調(diào)養(yǎng)，不要給自己太多的心理壓力。

5、負面情緒引發(fā)多夢

是人都擺脫不了七情六欲，雖屬于正常的生理現(xiàn)象，但是我們應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，尤其是負面情緒。當(dāng)情緒引發(fā)多夢的時候，我們不要過重關(guān)注多夢本身，而是應(yīng)該注重情緒的調(diào)節(jié)，不要治標(biāo)不治本。

6、不良生活習(xí)慣引發(fā)多夢

有很多人喜歡吃夜宵，其實這是一種很不好的生活習(xí)慣，臨睡前吃東西尤其是吃的過多很容易影響睡眠質(zhì)量從而引發(fā)多夢。當(dāng)然不只是吃宵夜，過度饑餓亦或者是臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠，引發(fā)多夢。

擴展資料： 精神病學(xué)和心理學(xué)再到神經(jīng)生物學(xué)。一些目前關(guān)于夢的目的理論認為做夢是：

1、形成記憶進程中的一種要素和方式，有助于學(xué)習(xí)的鞏固和短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期的記憶存儲整合。

2、對清醒意識的一個延展，以及對現(xiàn)實生活體驗的一種反射。

3、是對經(jīng)歷困難且復(fù)雜工作的思緒和令人不安定的想法、情緒和經(jīng)歷的一種調(diào)和，來達到心理和情感上的平衡。

4、是大腦對在睡覺過程中產(chǎn)生的生理化學(xué)變化和電脈沖的反應(yīng)。

5、是整合過去現(xiàn)在產(chǎn)生的信息以及為未來做好準(zhǔn)備的一種意識形態(tài)。

參考資料：人民網(wǎng)-經(jīng)常做夢怎么破 7大原因解析多夢癥

參考資料：人民網(wǎng)-人為什么會做夢 解析做夢的4大原因

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