沖繩人為什么長壽？　美國營養(yǎng)師取經(jīng)

沖繩人為什么長壽？　美國營養(yǎng)師取經(jīng)

更新日期:2007/10/3117:52記者:國際中心／綜合報(bào)導(dǎo)

日本人善于養(yǎng)生，向來有長壽之國的稱號，但在日本各地，又以哪里的人最長壽呢？答案就在最南端的琉球全島，也就是俗稱的沖繩；沖繩人長壽的秘訣，連美國的營養(yǎng)師都遠(yuǎn)渡重洋跨海來取經(jīng)。(世界上最差的就是這營養(yǎng)師了。)

走在沖繩的鄉(xiāng)村小路上，路邊到處可以看到老先生、老太太手舞足蹈，開心地跳著當(dāng)?shù)貍鹘y(tǒng)的舞蹈，其實(shí)他們今年已經(jīng)都1百多歲了，像這樣的百歲人瑞一點(diǎn)都不稀奇，因?yàn)樵谡麄€(gè)沖繩，就有8百多名百歲以上的人瑞；而且雖然年紀(jì)已經(jīng)一大把，仍然能夠下海捕魚或下田工作，老化對于他們來說，似乎不是個(gè)問題。

對于沖繩人的長壽又健康，美國的營養(yǎng)師還特地跑來做調(diào)查，最后研究發(fā)現(xiàn)，他們的秘訣，在于從事許多勞動(dòng)，因此延后了不少老年后的毛病，另外在飲食方面似乎也與眾不同，沖繩人習(xí)慣吃大量的深色水果與蔬菜，還有純天然未加工過的糙米及全麥?zhǔn)称贰?這里就開始犯錯(cuò)了，他們居然不說出這些沖繩長壽人每天最重要的食物是海帶跟海藻，這才是真正重點(diǎn)所在。)

根據(jù)專家調(diào)查，沖繩的居民每天卡洛里的攝取比例，有7成全都來自蔬菜水果，適度攝取蛋白質(zhì)，特別是魚和豆腐；此外，他們也吃豬肉，但是在吃之前會先將過多的油脂去掉，不過最重要的是，他們堅(jiān)守一項(xiàng)「八分飽哲學(xué)」，顧名思義就是只吃八分飽，肚子飽了就馬上離開餐桌，不再吃任何食物。(這就是中醫(yī)學(xué)中所謂實(shí)不如虛。)

全世界最蠢的就屬營養(yǎng)師了

海帶與海藻是真正最讓人健康的食物，八分飽與多運(yùn)動(dòng)，證明了長壽的原因所在，全篇研究并沒有強(qiáng)調(diào)這些長壽人瑞是從不吃各種維他命與抗生素的，吃西藥與維他命會讓人越吃越短命，這里就已經(jīng)得到證明了，而這些重點(diǎn)，這群營養(yǎng)師卻絕口不提，主要原因就是與他們所要賣的維他命的目的，正好相反，一旦說出實(shí)話，世界上將不再需要營養(yǎng)師與營養(yǎng)劑了。

沖繩島居民之所以會長壽，就是因?yàn)樗麄兡抢餂]有這群笨營養(yǎng)師存在，人們安于現(xiàn)狀，安居樂業(yè)，辛勤工作，吃的簡單，沒有西藥的污染，這樣當(dāng)然會長壽啊。

漢唐中醫(yī)倪海廈07/22/2008

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