孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

獼猴桃作為維生素C非常豐富的一種水果，對(duì)于現(xiàn)代人來說都是比較熟悉的，而且我們經(jīng)常吃獼猴桃可以幫助很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)我們健康是非常有幫助的，不過孕婦吃獼猴桃的時(shí)候也有一定的注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起看看還要小心的情況有哪些。

脾胃虛寒者慎食

孕婦在吃獼猴桃的時(shí)候需要注意的情況比較多，首先由于獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以說如果孕婦存在脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻等問題，那么就應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦也是應(yīng)該謹(jǐn)慎去吃獼猴桃的。

少量食用

同時(shí)我們吃獼猴桃還需要注意，由于獼猴桃屬于帶毛刺的一種水果了，一般來說這種水果都是大分子水果。所以說很容易引起過敏癥狀，所以在吃獼猴桃時(shí)應(yīng)該控制量，不可一次進(jìn)食太多，最好是每天吃1~2個(gè)就完全可以了，對(duì)于孕婦來說更是如此，如果孕婦容易過敏，那么獼猴桃就應(yīng)該避免。

注意削皮清洗

同時(shí)吃獼猴桃的時(shí)候還需要小心，由于獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應(yīng)該先將皮削干凈才行，而且在清洗干凈之后才可以去吃獼猴桃了，這是孕婦一定要小心的，否則是容易導(dǎo)致產(chǎn)生過敏問題影響我們健康的。

忌與牛奶同食

除了上面介紹的情況大家吃還要注意，由于獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊的問題產(chǎn)生，對(duì)我們健康影響是非常大的，所以說我們一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，否則對(duì)我們健康影響很大。

吃獼猴桃很不錯(cuò)，對(duì)我們健康也有好處，但是大家吃獼猴桃的時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，特別對(duì)孕婦來說吃獼猴桃更要注意方法，上面介紹的情況是我們吃要注意的，大家如果可以學(xué)會(huì)吃獼猴桃的注意事項(xiàng)，那么自然對(duì)健康吃獼猴桃有好處。

孕婦可以吃獼猴桃的嗎

在孕婦后期的時(shí)候，可以吃一些獼猴桃。要知道孕婦晚期的時(shí)候吃獼猴桃，可以起到很不錯(cuò)的補(bǔ)血功效，對(duì)于孕婦而言獼猴桃還有很好的止血作用。幫助孕婦預(yù)防突發(fā)性出血的情況，還能夠更好的幫助孕婦護(hù)膚，有著消除妊娠斑的作用；從而幫助孕婦強(qiáng)化自身的免疫力，早餐之后吃一個(gè)獼猴桃，還可以幫助孕婦起到潤(rùn)燥的效果。
在獼猴桃這種水果里含有一種極其豐富的人體所需葉酸成分，這種成分大家都知道屬于是胎寶寶生長(zhǎng)過程里面必不可少的一種元素，如果孕婦的頭發(fā)比較稀疏的話，還呈現(xiàn)出一種沒有光澤的狀態(tài)，那么也可以嘗試使用一些獼猴桃汁來進(jìn)行頭部的清理。大概一周一次就可以，把干的獼猴桃浸泡在水里面，然后再與普通的自來水一起混合著使用。增加頭發(fā)的活力。
孕晚期飲食注意事項(xiàng)
孕晚期，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入最后的沖刺階段，營養(yǎng)的貯存對(duì)準(zhǔn)媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點(diǎn)，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
1、飲食要求多樣化：孕后期，準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進(jìn)補(bǔ)，以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生（準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
2、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚類等。
3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對(duì)的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長(zhǎng)得過大，影響順利分娩。
5、多吃營養(yǎng)價(jià)值高、體積小的食物，如動(dòng)物性食品；少吃營養(yǎng)價(jià)值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

孕婦可以吃有酒味的獼猴桃嗎

不能吃
維生素C，糖8克，蛋白質(zhì)1.6克，磷42.2毫克，鈣34毫克，鉀145毫克，鎂19.7毫克。還含有機(jī)酸類、維生素P、胡蘿卜素和獼猴桃堿等成分。
然而酒本身就是糧食的產(chǎn)物，也有不少水果在長(zhǎng)時(shí)間的放置后，會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生低濃度醇類化合物。從分子結(jié)構(gòu)上看，獼猴桃的單糖和乙醇都是單分子，兩者是可以轉(zhuǎn)換的。聞到酒味一般說明水果已經(jīng)變質(zhì)，應(yīng)該是不能再食用了。
吃獼猴桃的注意事項(xiàng)
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營養(yǎng)價(jià)值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。
獼猴桃相宜食物的搭配和功效：
獼猴桃+蜂蜜：清熱生津，潤(rùn)燥止渴。
獼猴桃+生姜：清熱和胃。
獼猴桃+薏米：抑制癌細(xì)胞。
獼猴桃+柳丁：預(yù)防關(guān)節(jié)磨損。
但獼猴桃不能喝牛奶一起食用：引起腹脹、腹痛、腹瀉。也不能和肝臟、小黃瓜、胡蘿卜一起食用，會(huì)破壞維生素C。
脾胃虛寒、腹瀉便溏、糖尿病患者、先兆流產(chǎn)者不宜食用獼猴桃。

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