簡便易學(xué)的眼部按摩法

簡便易學(xué)的眼部按摩法

適度按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助細(xì)紋散開，增強(qiáng)皮膚彈性。教你幾招簡便易學(xué)的眼部按摩法：

1、拉眼皮

雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次華東至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。

2、繞眼眶

中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，以內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。

3、揉眼尾

中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外，魚尾紋深者可多做此動(dòng)作（每周2～3次，每次3～5分鐘）。

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眼睛部位的保養(yǎng)

簡單易學(xué)的眼部按摩法
拉眼皮：
雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。
繞眼眶：
中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
揉眼尾：
中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。
魚尾紋深者可多做此動(dòng)作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)
眼霜正確涂法：
最佳的手法應(yīng)該是將很少的一點(diǎn)眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。
有些人在使用眼霜后，眼底會(huì)出現(xiàn)一些白色的小脂肪粒，這并不一定意味著你使用的眼霜過于多油，和你的眼部肌膚不配，有時(shí)它們是因你的手勢(shì)不對(duì)，無形中涂的過多而致。
1.將很少一點(diǎn)眼霜沾在左右手無名指上。
2.左右手互相摩擦均勻。
3.由外向內(nèi)在眼總輕輕點(diǎn)上。
正確的涂法是：順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓肌膚完全吸收
去黑眼圈六部完美呈現(xiàn)
Step 1
1、清潔和卸妝。干凈的肌膚是吸收養(yǎng)分的良好基礎(chǔ)，用性質(zhì)柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。
Step 2
2、眼周點(diǎn)壓按摩。輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關(guān)鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養(yǎng)分。用雙手的中指和無名指輕輕點(diǎn)壓眼周的穴位，由鼻梁兩側(cè)的睛朗穴開始，沿著眼眶進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，經(jīng)過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。
Step 3
3、敷眼膜。眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產(chǎn)生細(xì)紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養(yǎng)分大量導(dǎo)入眼周肌膚底層，并通過血液加速循環(huán)來促進(jìn)吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時(shí)間閉目養(yǎng)神。
Step 4
4、將眼膜揭下，用營養(yǎng)水輕輕擦去眼周的殘留物質(zhì)。
Step 5
5、涂眼部精華膏。取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點(diǎn)壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。
Step 6
6、最后，中指和無名指合并由眼窩向太陽穴方向輕撫幾下，減輕細(xì)紋。

該怎么按摩眼部穴位？

隨著電子產(chǎn)品的興起，很多年輕人過度用眼，導(dǎo)致眼睛疲勞、近視眼或干眼癥等。另外隨著年齡增長，也容易出現(xiàn)白內(nèi)障或青光眼，嚴(yán)重的話會(huì)致盲。平時(shí)可以對(duì)相關(guān)穴位按摩來保護(hù)眼睛。

1、攢竹穴

攢竹穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，在眉頭內(nèi)側(cè)，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩能改善視力，能達(dá)到祛風(fēng)通略和清熱明目效果，能輔助治療流淚，看東西模糊，目赤腫痛，眼瞼下垂和眼睛充血，同時(shí)也能減輕眼睛疲勞感。用手指指腹動(dòng)按對(duì)此穴位點(diǎn)按一分鐘，一直出現(xiàn)酸脹感為止，然后再做環(huán)形揉按，每天堅(jiān)持按摩10次。

2、睛明穴

膀胱經(jīng)的血液由睛明穴提供給眼睛，眼睛只有得到充足血液供應(yīng)才能看清物體。經(jīng)常對(duì)此穴位按摩，能刺激淚液分泌，保持眼睛濕潤，達(dá)到祛風(fēng)通絡(luò)和泄熱明目功效。能輔助治療看東西模糊，頭暈?zāi)垦?，近視，夜盲癥，色盲，眼睛疲勞感以及迎風(fēng)流淚和結(jié)膜炎。輕輕地閉上眼睛，用雙手手指指腹對(duì)此穴位按摩一分鐘。

3、承泣穴

承泣穴在眼球和瞼下緣之間，能把胃經(jīng)的營養(yǎng)物質(zhì)和能量輸送給頭臉部，能治療急慢性結(jié)膜炎，色盲癥，青光眼，眼睛疲勞，角膜炎和視神經(jīng)炎。同時(shí)對(duì)老花眼，青光眼，白內(nèi)障以及視神經(jīng)萎縮和瞼緣炎有一定的治療功效。把兩手食指伸直，食指指腹按揉左右兩側(cè)的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分鐘，能緩解視力疲勞感，同時(shí)也能調(diào)節(jié)眼睛不適。

4、四白穴

四白穴在眶下孔凹陷部位，對(duì)此穴位按摩能改善視力，輔助治療頭痛眩暈、三叉神經(jīng)痛以及目赤痛癢，同時(shí)也能預(yù)防黑眼圈。用兩手食指指腹對(duì)此穴位用力按摩，按摩時(shí)手指不能有太大移動(dòng)。

5、肝俞穴

中醫(yī)認(rèn)為肝主目，經(jīng)常對(duì)肝俞穴按摩具有疏肝利膽和益肝明目效果，能輔助治療目赤腫痛、看東西模糊以及夜盲癥。若是配合攢竹穴、四白穴和太陽穴效果會(huì)更好。

6、瞳子穴

瞳子穴能起到明目退翳和疏散風(fēng)熱效果，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩能改善視力減弱以及眼睛疲勞，能輔助治療眼光流淚，看東西模糊，夜盲癥以及目赤腫痛。雙手大拇指相對(duì)用力，垂直對(duì)此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。

眼部如何進(jìn)行按摩

眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng)，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品，同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最后至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時(shí)穴位依次為眼尾瞳子（骨左加繆右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn)，2秒后放開，重復(fù)做5—6次。

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