有助女性調(diào)經(jīng)的四道食療推薦

有助女性調(diào)經(jīng)的四道食療推薦

不少女性都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的一些癥狀，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的話，那么需要得到有效的改善，否則是會帶來很大的影響的。通過一些食療方來幫助女性調(diào)經(jīng)是有一定效果的，下面小編將為大家推薦四道，大家可以根據(jù)情況需要試一試。

姜棗花椒湯

方法：準(zhǔn)備二十五克生姜，三十克大棗，一百克花椒。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。

功效：姜棗花椒湯可以溫中止痛，調(diào)理月經(jīng)，對于女性痛經(jīng)有很好的療效，而且還可以光潔皮膚。

烏豆蛋酒湯

方法：準(zhǔn)備六十克烏豆(黑豆)，兩個雞蛋，一百毫升黃酒或米酒。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：服用烏豆蛋酒湯具有調(diào)中、下氣、止痛的作用。可以幫助女性調(diào)經(jīng)，適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。

紅花酒

方法：準(zhǔn)備半斤紅花，兩斤低度酒，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。每日服用1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。

功效：服用紅花酒可以活血通經(jīng)，養(yǎng)血補(bǔ)虛，可以輔助治療婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

益母草香附湯

方法：準(zhǔn)備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。

功效：益母草香附湯可以活血調(diào)經(jīng)，對于女性痛經(jīng)有很好的治療效果。

女性朋友在出現(xiàn)了一些月經(jīng)方面的問題，那么可以通過服用上文介紹的這些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，通常都有不錯的療效。這些食療方的做法，大家可以參照上文的講述來進(jìn)行制作，能夠幫助女性調(diào)經(jīng)以外，這些食療方還可以美容養(yǎng)顏，潤澤肌膚。

女性月經(jīng)不調(diào) 食療方法調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣

女性月經(jīng)不調(diào)，可以選擇一些調(diào)經(jīng)的方法來調(diào)理，否者時間長了就會影響身體健康，而且也會誘發(fā)不孕的情況出現(xiàn)，所以女性月經(jīng)不調(diào)一定要積極的去調(diào)理和改善，如何去改善?可以選擇一些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食療方法來調(diào)理，效果還是很不錯的，來看看這些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食譜方法。

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。對于出現(xiàn)的氣血不足導(dǎo)致的出血過多有一定的調(diào)理的作用，還可以有補(bǔ)氣的功效。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。這樣的養(yǎng)生食療方法可以有清熱解毒調(diào)經(jīng)的作用，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)量過多有調(diào)理的作用。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，還可以有主治女性經(jīng)期不調(diào)和紊亂的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果。

4.山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少或者是出現(xiàn)的腹痛等情況有一定的改善的作用，而且也可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，對于提高體質(zhì)來說有一定的好處。

女性月經(jīng)不調(diào)，上面的這些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食療方法可以試試，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和作用，還可以提高人體免疫力，女性月經(jīng)不調(diào)的話，這樣的食療方法一定是你不二的選擇，還能緩解氣血不足的情況，不妨試試。

可以活血調(diào)經(jīng)的理想食療方介紹

女性朋友在日常生活中如果出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況，那么一定要及時的采取一些措施來進(jìn)行調(diào)理。以上介紹的這些食療方是非常值得選用的，不僅能夠活血調(diào)經(jīng)，還可以起到非常好的溫補(bǔ)作用，女性朋友可以經(jīng)常選擇服用這幾種食療方來進(jìn)行調(diào)理身體。

芹菜胡蘿卜汁 　 　

材料：準(zhǔn)備七十五克西洋芹，半斤胡蘿卜，十五毫升檸檬水，蜂蜜1大匙。

做法：芹菜去除老葉后洗凈；胡蘿卜表皮以削皮器削除干凈，切長條狀。將芹菜和胡蘿卜交錯放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。

功效：芹菜胡蘿卜汁能夠活血調(diào)經(jīng)，而且還可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)消化排毒。

黑豆紅糖湯　

材料：準(zhǔn)備一百克黑豆，三十克大蒜（切片）洗凈，三十克紅糖，五克干姜，三克肉桂，三十克茯苓。

做法：將干姜、肉桂、茯苓用干凈紗布包裹，與黑豆、大蒜同煮，至黑豆熟透后加紅糖即可服食。

功效：服用黑豆紅糖湯可以促進(jìn)子宮血液循環(huán)的功能，對于痛經(jīng)也有一定的調(diào)理作用，是女性活血調(diào)經(jīng)的理想食療。

牛蒡茶　 　

牛蒡茶沖飲方法：取若干牛蒡片(絲)用開水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次），也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳。泡至無色后，嚼食效果更佳。

功效：本方可以利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽。對于女性來說具有非常理想的活血調(diào)經(jīng)的效果。

以上介紹的這幾道食療方對于活血調(diào)經(jīng)是非常有效的，而且味道也不差，大家可以參照上文介紹的方法來制作這幾款食療方，相對來說還是比較簡單的。當(dāng)然，除了通過這些食療來進(jìn)行活血調(diào)經(jīng)以外，女性朋友還要注重平時的生活，一定要有規(guī)律。

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