可以調(diào)經(jīng)的食療方大搜羅

如果女性朋友的月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，那么千萬(wàn)不能掉以輕心，采取相應(yīng)的緩解措施是很重要的，通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)經(jīng)的話，可以收獲比較顯著的效果。當(dāng)然，對(duì)于食療方的選擇必須要有所講究，那么可以調(diào)經(jīng)的食療方有哪些呢？下面小編將為大家介紹一些。

1、益母草大棗湯

做法：準(zhǔn)備二十顆大棗，十克益母草，十克紅糖，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

功效：益母草大棗湯可以調(diào)理月經(jīng)，溫補(bǔ)身體，適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。

2、益母草雞蛋湯

做法：準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，三十克益母草，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

功效：益母草雞蛋湯可以調(diào)經(jīng)止痛，女性出現(xiàn)瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥時(shí)，可選用本方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理。

3、羊肉生姜當(dāng)歸湯

做法：準(zhǔn)備當(dāng)歸、生姜各十克，一百克羊肉片，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

功效：羊肉生姜當(dāng)歸湯可以輔助治療月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4、米醋豆腐湯

做法：準(zhǔn)備半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

功效：米醋豆腐湯能夠調(diào)經(jīng)，適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

5、雞蛋龍眼羹

做法：準(zhǔn)備五十克龍眼肉，一個(gè)雞蛋，先煎龍眼，半小時(shí)后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

功效：雞蛋龍眼羹營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

6、素鹽雞冠

做法：準(zhǔn)備兩個(gè)雄雞冠，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

功效：服用素鹽雞冠可以調(diào)理婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)的病癥。

選擇服用上文介紹的這幾道食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)經(jīng)的話，效果是非常不錯(cuò)的。這些食療方不僅能夠調(diào)經(jīng)，而且可以溫補(bǔ)身體帶來(lái)的保健功效是很多的。對(duì)于出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，除了通過(guò)吃這些食療方來(lái)進(jìn)行調(diào)經(jīng)以外，還要注重生活中的一些護(hù)理工作要做好。

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