活血調(diào)經(jīng)試試牡丹做的粥和湯

在我們的生活中有很多的食材都是具備活血調(diào)經(jīng)功效的，尤其是牡丹這種非常獨特的食材帶來的活血調(diào)經(jīng)作用非常顯著。牡丹不僅具有觀賞意義，更有藥理用途，如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那么可以選擇服用一些牡丹做的粥或者湯來進(jìn)行調(diào)理。

牡丹花粥

材料：準(zhǔn)備二十克牡丹花，五十克粳米，紅糖適量。

做法：

1、先把牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。

2、取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。

功效：食用牡丹花粥不僅可以感受清香口感，還可以活血調(diào)經(jīng)，是女性朋友的理想食療。

牡丹銀耳湯

材料：準(zhǔn)備兩朵牡丹花，三十克銀耳，清湯，精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量。

做法：

1、先將白牡丹花瓣洗凈；把銀耳放入盆內(nèi)用開水浸泡膨脹，摘洗干凈控干備用。

2、將清湯倒入凈鍋內(nèi)，加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面，燒沸撇去浮沫。

3、然后把銀耳放入碗內(nèi)，倒入調(diào)好的清湯，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可。食用湯清味美，清淡爽口。

功效：牡丹銀耳湯滋補作用極好，不僅可以益氣活血，還可以有效調(diào)理月經(jīng)，此外還可以起到清肺熱，益脾胃，滋陰，生津，潤腸強心，健腦，補腎，解毒的作用。

以上介紹的用牡丹做的粥和湯，是非常值得那些出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性朋友選擇服用的，不僅能夠使月經(jīng)不調(diào)的癥狀的得到有效的改善，而且這些粥和湯的味道也是非常不錯的。希望本文的講解能給那些出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性提供一些有效的幫助。

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