孕婦備孕可以吃黑豆嗎

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中需要很好的注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，黑豆能夠促進(jìn)排卵，所以我們是可以多吃一些改善身體功效，很好的達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，下面就一起來(lái)看看孕婦吃黑豆的功效和作用。

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，重要的是里面含有少量的大豆黃酮甙染料木苷，這兩種物質(zhì)是能夠很好的促進(jìn)雌激素分泌。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆是能夠很好的活血、利水、祛風(fēng)、解毒，而且我們食用黑豆是可以幫助很好的改善黃體功能和促進(jìn)排卵。

黑豆的好孕吃法：好孕湯

當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。孕婦在這個(gè)階段食用，是有很好的調(diào)理的效果，對(duì)于胎兒和孕婦身體健康是有很好的效果，促進(jìn)胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育對(duì)于孕婦也是有美容養(yǎng)顏的作用。

孕婦吃黑豆注意事項(xiàng)：

黑豆一定要熟了才能吃。孕婦生吃黑豆可能會(huì)引起拉肚子或是腸道阻塞的情況出現(xiàn)，因?yàn)楹诙估锩媸呛幸环N可以影響到蛋白質(zhì)消化的抗胰蛋白酶的成分，這是會(huì)影響到孕婦的消化功能，孕婦在食用黑豆之前是可以通過煮熟的方式來(lái)破壞抗胰蛋白酶后才能食用。吃黑豆對(duì)于孕婦是有很多的好處，但是要注意不可以過量的食用，是要適量，黑豆不能多吃，否則就是會(huì)因?yàn)槌蕴喽霈F(xiàn)脹氣和便秘的現(xiàn)象。

黑豆對(duì)孕婦的身體是有很多的好處，而且是可以使得皮膚白嫩，黑豆里面是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于孕婦身體和寶寶的身體健康都是非常的有幫助，也是可以幫助孕婦在孕期美容養(yǎng)顏。

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