孕前工作有哪些,生出健康的寶寶

想要孕育出健康的寶寶，那么就應(yīng)該注意做好孕前工作才行了，這是關(guān)系著孕婦以及胎兒健康的，如果說孕前工作做的好，這樣會對孕婦健康有好處，那么具體我們應(yīng)該如何去做孕前工作，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。

補(bǔ)充葉酸

對孕婦來說，在平時的生活中需要注意補(bǔ)充葉酸才行，這種物質(zhì)是關(guān)系著孕婦健康的，而且即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)在女性體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購買葉酸補(bǔ)充劑。同時也可以服用孕期專用多種維生素，這些方法都是補(bǔ)充葉酸的好方法了。但是一定要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不能過量，因?yàn)閿z入過量維生素A可能會導(dǎo)致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢醫(yī)生，這樣才會更好的促進(jìn)孕婦健康，對孕前工作有好處。

告別煙酒及藥物

對孕婦來說，如果有吸煙喝酒這樣的習(xí)慣，那么就應(yīng)該注意及時的去戒除才行。大量的吸煙和喝酒是會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒等問題產(chǎn)生的，而且我們還會發(fā)現(xiàn)，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。所以說我們建議孕婦在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時你已經(jīng)懷孕了，對胎兒健康造成影響，所以孕前工作必須要做好才行。

上面介紹的情況是我們應(yīng)該注意的，在懷孕之前我們要注意，大家必須要做好孕前工作才，如果說孕前工作能夠做的健康，這樣對孕婦的健康來說是非常有好處的，首先應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，同時還要保持好的生活習(xí)慣，這樣才是健康的做法。

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