孕婦上火吃什么好

1、季節(jié)的更替是導(dǎo)致孕婦上火的一個重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的時候，溫度濕度的變換都是十分的顯著。例如春季氣溫回升，人體水份蒸發(fā)的速度也比冬天加快許多，但是如果水份的攝入量還是遵循著冬天的習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，影響身體的新陳代謝。特別是孕婦，身體對環(huán)境轉(zhuǎn)換的反應(yīng)比較緩慢，很容易內(nèi)外陰陽失衡，引發(fā)上火。

2、飲食的不合理也會導(dǎo)致上火，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營養(yǎng)，飲食上可能有過多的攝入了紅肉，大補的食物，另外有的孕婦因為妊娠反應(yīng)的緣故，在飲食上只能吃那些不會引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理，這些也都會引起孕婦的上火。

3、一般女性上火很多都是因為自身的氣血虛弱，加上過度疲勞而導(dǎo)致的虛火。但是懷孕女性上火恰恰相反，她們的體內(nèi)孕血旺盛，所以上火大多是實火。中醫(yī)上實火和虛火的敗火方法都不一樣，要分別去對待，用合適的方法來敗火，而且孕婦懷著胎兒的緣故，不可以用大寒大涼的泄火方法，恐會傷及腹中的胎兒，甚者造成嚴(yán)重后果，對孕婦上火要采用溫和的泄火方法，不可操之過急。

孕婦上火吃什么好

1、蓋菜

蓋菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強其自身的營養(yǎng)成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來煲湯、也可以用來清炒，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味，可以在其中加入一些肉絲等來進行調(diào)味和烹飪。

2、秋梨

秋季的時候正是各種梨子成熟的季節(jié)，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問題，因此不需擔(dān)心梨子當(dāng)中含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量，因為梨是涼性的水果?？梢赃x擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進行煲煮之后食用。

3、萵筍

萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進腸胃推動，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。

孕婦上火吃什么水果

1、葡萄

推薦葡萄的一個原因一方面因為葡萄不但性質(zhì)平和、水分營養(yǎng)都十分的多，對上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補充身體的水分，生津止渴，而且口味酸甜，對孕吐、胃口不佳都有很好的幫助。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果。光是常見的就有馬奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位滿足孕婦們的口味，還能幫助去火，十分的理想。

2、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟，果味酸甜多滋，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火。獼猴桃中的的營養(yǎng)成分也是很與眾不同，除了豐富的鈣、鉀、維生素以外，還有獼猴桃堿、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等。而且近年獼猴桃市場上還出現(xiàn)了金果、紅心果等，都有各自獨特的風(fēng)味。

3、火龍果

火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，這些都是一般水果中很少用的營養(yǎng)成分，而且對最近很流行的抗氧化、去除體內(nèi)自由基都有效，是愛美女性的佳品?；瘕埞淖殉粤藢δc胃消化，上火便秘都有非常好的治療作用，

孕婦上火喝什么茶

1、菊花茶。自古以來都有用菊花茶去火清熱的習(xí)慣。對于孕婦其實也是可以用的，如果擔(dān)心涼性過大，可以減少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些溫性的枸杞、秋桑來搭配。

2、金銀花茶。味甘性涼，不適合長期服用，但是如果孕婦上火較為嚴(yán)重，可以短期服用，對因上火引起的咽喉腫痛、身熱頭疼都有很好的治療效果。孕婦在沖泡時一定要少茶多水，以免茶濃傷身。

3、綠茶。綠茶的功效十分的廣泛，不單單可以幫助去火，茶葉中的茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分對人體還具有抗氧化、抗衰老、護齒明目等功效，也能幫助緩解初期的妊娠反應(yīng)和，預(yù)防孕期的水腫。孕婦在喝綠茶時需要注意忌空腹喝茶，忌飲頭茶，同時茶水以淡為宜，隨泡隨飲。

4、茉莉花茶。茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，對孕婦安神的作用，有助于緩解懷孕初期的惡心反胃。此外茉莉花茶具有清熱解毒、促進新成代謝、提高身體免疫力的功能，對女性更有養(yǎng)顏美容，抵抗衰老，通便順氣的作用。孕婦也可以在平時煲湯時加入少許茉莉花茶來去油膩，增加湯的清香味。

孕婦上火不能吃什么

1、羊肉

羊肉具有很好的滋補功效，在身體虛弱的時候食用羊肉，可以幫助我們的身體補充足夠的氨基酸和蛋白質(zhì)，從而達到增強我們身體素質(zhì)的目的;孕婦們也可以通過食用羊肉來去除身體內(nèi)的寒氣和濕氣，從而確保母體的健康，也就能夠在一定程度上保證胎兒們的健康。但是在上火的時候，孕婦們是絕對不能食用羊肉的，因為羊肉肉質(zhì)中所含有的熱氣成分，會導(dǎo)致孕婦們原本就上火的身體火氣更大，加重上火的狀況。

2、堅果

孕婦們在懷孕的時候很容易感覺到饑餓，這個時候，很多孕婦就會選擇食用一些堅果來達到緩解饑餓感的目的。雖然堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，對于孕婦們的身體健康很有幫助，但是堅果也同樣含有非常多的熱氣，如果在已經(jīng)上火的時候還食用堅果這一類干燥的食物，孕婦們上火的狀況只會更加嚴(yán)重。

3、膨化食品

膨化食品是很多人日常選購零食的首選，對于孕婦們也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，過多的食用膨化食品只會加劇我們身體中的水分流失，所以在上火的時候，孕婦們應(yīng)該減少對于膨化食品的食用。

孕婦上火怎么辦

1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠，早上不貪眠，晚上不熬夜，給身體足夠的休息時間。中醫(yī)同西醫(yī)都對早睡早起這個生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂郁的情緒，更有益身體健康。

2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補充各種營養(yǎng)元素，果蔬里面含有豐富的膳食纖維，有助于消化排便。同時很多果蔬都具有清熱解毒、緩解體內(nèi)燥熱的功效。在挑選水果時要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴蓮等。

3、孕婦上火的時候情不穩(wěn)定，心燥易怒，這個時候孕婦一定要有意識的去控制自己的脾氣，不要放之任之。除了平時休息好之外，也可以找一些有趣的事來分散自己的注意力，放松心情減輕情緒上的負(fù)面壓力。好的心情對孕婦安胎也十分裨益。

4、孕婦上火有的會伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍、便秘、反酸、眼睛看不清等，這些問題一時間無法通過調(diào)整飲食和作息來治愈，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬不能強忍，以免病情加重，對孕婦和胎兒有什么不利的影響。

孕婦上火調(diào)理方法

1、 多喝白開水。多喝白開水是首選方法，只有補充了充足的水分，才能夠幫助胃動力恢復(fù)，腸胃蠕動順暢了，沒有了便秘的困擾，毒素排出，一身輕松，上火問題自然也就不存在了。

2、 控制好自己的情緒。孕婦由于特殊的生理期導(dǎo)致情緒波動會非常的大，很多孕婦動不動就很悲傷，甚至發(fā)火。其實，知道控制好自己的情緒，也是調(diào)理上火體質(zhì)的方法。不要隨便發(fā)火，這樣會動了肝氣，不僅肝臟受損，胎兒也跟著遭殃。所以，懂得控制自己的情緒，情緒波動不要太大，非常重要。

3、 可以適當(dāng)喝一些冰糖菊花茶。我們都知道菊花是清熱解毒的，冰糖也是潤肺潤嗓的。所以，我們可以用冰糖菊花茶來給上火體質(zhì)的孕婦作調(diào)理。菊花并不含有孕婦不能食用的茶多酚，所以只要選擇安全可靠的菊花茶品種，孕婦上火的調(diào)理方法，這一種是很好的選擇。

4、 調(diào)理上火體質(zhì)，每日定時排便不能忘。不少孕婦就是由于上火，引起了宿便便秘問題。毒素排不出去，不僅自己的身體不舒服，對胎兒的影響也是不小的。因此，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣很有必要。

孕婦上火注意事項

1、現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，同時也比較亂，而且娛樂生活的豐富讓很多人的作息都是比較隨意，夜里不睡覺，早上不起床，這樣休息不好也是很容易引發(fā)和加重上火的。特別是孕婦們更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千萬不要熬夜。

2、飲食上要豐富多樣化。其實很多人會問孕婦有什么不能吃的，但是其實正常能吃的都是可以吃的，但是一定要種類豐富，不要只吃某一樣活著某幾樣食材，以免營養(yǎng)不夠全面。另外上火期間要避免吃一些溫補或容易上火的食物。平時瓜果蔬菜一樣都不要少，肉類也是，要種類豐富，各樣都吃，但也不要貪吃，以免造成腸胃。

3、上火的時候，很多人都會感覺到心情煩躁，對什么事情都有負(fù)面情緒，這時候孕婦一定要控住焦躁的心情，要意識到這是因為身體上面的原因，平時要有意識的控制這些負(fù)面的情緒，不能縱容，要注意調(diào)節(jié)，平時可以做一些感興趣的事情來分散注意力，給自己營造好的心情。

4、上火的時候經(jīng)常會伴隨一些比較麻煩外癥，比較口腔里有水泡或者牙齦紅腫發(fā)炎、腸胃消化不良，這些需要及時去醫(yī)院。

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孕婦上火可以吃什么

孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)上火的情況，一般是由于吃滋補類的食物太多以及平時運動量過少導(dǎo)致的。孕婦在上火期間可以多吃一些草莓，西紅柿，黃瓜，鴨梨，蘋果以及柚子等都能夠起到去火的作用。
孕婦在平時上火期間一定要多喝一些溫水能夠促進身體的代謝，對于緩解上火也是有一定幫助的，同時孕婦在懷孕的過程當(dāng)中，身體是比較脆弱的，外界的任何刺激都會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)不舒服。
孕婦在平時盡量以休息為主，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運動，能夠促進身體的協(xié)調(diào)性，能夠減緩上火的次數(shù)。

孕婦上火吃什么降火

懷孕期間，有的孕媽媽特別容易上火，這些 孕婦上火吃什么降火 好呢？有什么方法能夠幫助孕婦預(yù)防上火呢？上火是一件特別讓人惱火的事情，因此知道預(yù)防和緩解的方法是十分重要的，下面就一起來了解一下吧。

孕婦上火吃什么降火1、牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多

3、西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

5、西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

孕婦如何預(yù)防上火到了春天，氣溫會逐漸上升，使人出現(xiàn)煩躁不安、大便干燥、牙痛等現(xiàn)象，即常說的“上火”，這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內(nèi)有多余的體熱而出現(xiàn)的，都是火氣惹的禍，而你要做的就是不要“火上澆油”，要給自己多“降火降溫”。

在預(yù)防上，搞好個人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

特別提醒人們，天熱后，進補吃藥時一定要辨證施治，進補用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散；如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸；如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，如果必須用藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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