女性抗衰益壽美容護(hù)膚的藥膳

女性應(yīng)該如何保護(hù)自己的肌膚呢，有很多的方法，女性們更容易衰老，特別是三十歲以后，肌膚就會(huì)老化，而且還會(huì)出現(xiàn)色斑啊或者是皺紋等等的一些問(wèn)題，那么如何保護(hù)肌膚的呢，一些抗衰益壽的藥膳可以利用起來(lái)的哦，可以有抗衰老保健的作用和效果，下面就來(lái)介紹一些養(yǎng)生的藥膳。

一、當(dāng)歸、香附泡黃酒

組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

二、烏骨雞、當(dāng)歸、黃芪

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。這樣的食療搭配可以有緩解月經(jīng)量多啊或者是氣血不足的情況，對(duì)于女性抗衰益壽有很好的作用和效果。

三、人參、黃芪補(bǔ)膏

組成：黃芪l00克，人參60克，當(dāng)歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開(kāi)水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng);適用于由于腎虛所致的女子月經(jīng)過(guò)少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。人參黃芪這些食材相互搭配可以有緩解眩暈啊或者是身體虛弱的情況，具有抗衰益壽的作用。

女性適合的一些美容養(yǎng)顏抗衰的食療方法，小編介紹了三種，這些食療的方法可以起到保健的作用，健脾胃的同時(shí)也可以緩解身體虛弱的情況哦，對(duì)于抗衰益壽有好處，而且還可以美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的哦，適合廣大的女性們食用，趕緊利用起來(lái)吧。

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