吃什么活血通經(jīng),推薦兩款食譜

吃什么活血通經(jīng),推薦兩款食譜

你是否也有過月經(jīng)不調(diào)的情況呢，月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說壓力大，生活不規(guī)律還有一些婦科疾病等等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎，下面介紹兩款可以有活血通經(jīng)的食譜，可以有效的幫助你解決這個(gè)問題。

1、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。山楂酒可以有健脾胃通經(jīng)的作用，而且還可以緩解女性痛經(jīng)，對(duì)于保健養(yǎng)生有幫助。

2、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。這樣的食療方法可以有緩解痛經(jīng)的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有幫助，而且還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的效果。

關(guān)于可以活血通經(jīng)的一些食療食譜的介紹，上述的這些食療的方法做法簡(jiǎn)單，但是居然起到了活血效果，同時(shí)可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有活血通經(jīng)的作用哦，如果你也有月經(jīng)不調(diào)的話，不妨試試這些食療方法吧。

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