三款食譜活血調(diào)經(jīng)治療月經(jīng)不調(diào)

三款食譜活血調(diào)經(jīng)治療月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)呢?很多的食物都有養(yǎng)生的作用和效果，大家要懂得應(yīng)該如何搭配，這樣的話才能起到很好的保健的作用和效果的呢，你知道如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些活血調(diào)經(jīng)的食譜可以試試、

歸耆雞湯

做法：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。當(dāng)歸和雞肉一起吃，可以有緩解氣血不足的作用，對(duì)于豐胸也有好處，可以補(bǔ)氣血。

熟地黃燉烏雞

做法：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，取出內(nèi)臟去皮，洗干凈，然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開(kāi)水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。

四物湯

做法：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊，汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

關(guān)于吃什么活血調(diào)經(jīng)的這個(gè)問(wèn)題，小編的這三款食譜就是不錯(cuò)的選擇了，可以有很好的保健的效果和作用，同時(shí)也可以有滋陰養(yǎng)血的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食療方法哦，而且還可以有潤(rùn)膚調(diào)經(jīng)的效果，趕緊試試吧。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜,月經(jīng)瘀血量少吃什么藥調(diào)理

月經(jīng)不調(diào)的話，我們也可以通過(guò)通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)理。烏雞就具有很好的滋補(bǔ)功效，也富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，還是有很多好處的。。那么，調(diào)理月經(jīng)失調(diào)的問(wèn)題，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜?

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食譜
可以到藥店購(gòu)買(mǎi)一些調(diào)經(jīng)的藥物，比如益母草，當(dāng)歸，黨參等，平時(shí)應(yīng)該注意不要吃生冷的食物，來(lái)月經(jīng)前幾天可以嘗試喝一些紅糖紅棗水，這樣也不容易痛經(jīng)。建議使用益母草顆粒治療一下，益氣化瘀、止痛化瘀，用于治療經(jīng)血紫暗、氣血不調(diào)、經(jīng)色黯紅有血塊、內(nèi)分泌失調(diào)等。平時(shí)要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。

可以吃當(dāng)歸。當(dāng)歸，中藥名。為傘形科植物當(dāng)歸Angelicasinensis(Oliv.)Diels的干燥根。主產(chǎn)甘肅東南部，以岷縣產(chǎn)量多，質(zhì)量好，其次為云南、四川、陜西、湖北等省，均為栽培。具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便之功效。常用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。酒當(dāng)歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷。

據(jù)分析，每百克鮮貝肉含蛋白質(zhì)10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制貽貝肉蛋白質(zhì)含量高達(dá)59.3%。貽貝還含有多種維生素及人體必需的錳、鋅、硒、碘等多種微量元素。值得一提的是，貽貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還由于它所含的蛋白質(zhì)有人體需要的纈氨酸、亮氨酸等8種必需氨基酸，其含量大大高于雞蛋以及雞、鴨、魚(yú)、蝦和肉類(lèi)等必需氨基酸的含量。另?yè)?jù)研究，貽貝脂肪中還含有人體所必需的脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量，較豬、牛、羊肉和牛奶等食品為低，不飽和脂肪酸的含量相對(duì)較高。被譽(yù)為海中雞蛋。

月經(jīng)瘀血量少吃什么藥調(diào)理
1、月經(jīng)期間身體不能太虛，應(yīng)該好好休息。此時(shí)營(yíng)養(yǎng)一定要足夠充足，可以吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，必要時(shí)可以吃中藥或保健品調(diào)理氣血。

2、月經(jīng)少而黑和精神狀態(tài)也是有關(guān)系的，在月經(jīng)期間保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，有助于調(diào)理月經(jīng)癥狀。個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3、女性在月經(jīng)期間注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免過(guò)勞，這樣能緩解月經(jīng)少而黑的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、可以吃動(dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物，多吃一些富含維生素的新鮮瓜果蔬菜。

6、飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰省⒂筒?、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。

7、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。內(nèi)褲材質(zhì)要柔軟，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換。

月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好

都說(shuō)是藥三分毒，而且現(xiàn)在大部分人都知道無(wú)論吃什么藥都會(huì)有一定的副作用，所以現(xiàn)在很多人在知道自己身體發(fā)生什么狀況時(shí)都會(huì)去尋求食療。而月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的問(wèn)題，漸漸地女性也開(kāi)始在飲食方面注意，那么女性月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好?

月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好
1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效。

2、歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。

月經(jīng)不調(diào)吃啥藥最好
1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：開(kāi)郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。

若女性有痛經(jīng)，可服用以下藥物：

1、婦科得生丸：解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。

2、經(jīng)丸(片)：活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。

需要注意的是，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者選用中藥應(yīng)有簡(jiǎn)單的辯證知識(shí)，這樣有利于正確用藥，但如服藥后癥狀不見(jiàn)緩解，且病癥遷延，建議去醫(yī)院檢查是否患有貧血及其他器官的疾病，以免延誤病情。

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