卵子質(zhì)量不好怎么辦

目錄卵子質(zhì)量不好怎么辦補卵子最有效的食物中藥能改善卵子質(zhì)量嗎卵子質(zhì)量差為什么很多女人，體質(zhì)很差，身體很虛弱，卵子質(zhì)量不好。經(jīng)常這樣，會影響我們的生活，有很多煩惱，也會很難懷孕，就算懷了，也很容易流產(chǎn)或胎兒生長異常。所以懷孕之前，最好護(hù)理好身體。跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

卵子質(zhì)量不好怎么辦

如果有這種情況，在備孕的時候，可以多吃一些維生素多的水果，比如蘋果。每天吃一個，堅持吃一段時間，卵子的質(zhì)量會更好?；蚨喑孕┳萄a的東西，調(diào)理身體，比如烏雞湯等。還要多鍛煉，每天做些有氧運動，比如慢跑等。體質(zhì)會更好，抵抗力更好，卵子的質(zhì)量也會更好，會更容易懷孕。

如果一直這樣，很難痊愈，可以吃些促進(jìn)排卵的藥。但不要亂吃，最好去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議或指導(dǎo)去吃。平時不要熬夜，每天最好11點前睡覺，保持足夠的睡眠時間。心情要開朗一些，不要總是處于一種緊張、焦慮的情緒中，體質(zhì)會變得更差。

多吃一些清淡、容易消化的東西，比如小米粥。在早上的時候吃，能給人補充很多能量，讓人做事效率更高，更有精神活力。一些辣的、冰凍的東西，最好不要吃，會變得更加嚴(yán)重，更難痊愈。要多洗手，勤洗內(nèi)衣褲，會更健康。最好用熱水洗內(nèi)褲，洗完后，把它放在陽光上曬，殺菌效果會更好。要多喝水，特別是一些溫的開水，每天喝800毫升以上，代謝會更快，血液流通更順暢;還能排去體內(nèi)很多毒素，卵子的質(zhì)量也會更好，更容易懷孕。

如果身材很胖、脂肪很多，一定要及時去減肥。多鍛煉，把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)下，代謝會更快。但不要節(jié)食，不吃東西，最好通過運動去減肥，否則，對胃不好，很容易有胃病，卵子質(zhì)量也會很差。

補卵子最有效的食物

可以多吃一些黑色或蛋白質(zhì)多的東西，比如黑豆、豆?jié){等，子宮會更好，卵巢也會更好，內(nèi)分泌會更平衡，卵子質(zhì)量更好。美容效果也很好，對皮膚很好，會變得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皺紋。平時吃東西最好搭配均衡、合理一些，肉類和蔬菜都要吃;不要只吃單一的一種食物、偏食等。或吃些鐵元素多的東西，特別是一些貧血的人，經(jīng)常吃，可以緩解這種癥狀，氣色會更好;卵子質(zhì)量也會更高，免疫力更好?；虺孕╄坭?、紅棗等，將它們一起泡水來或煲湯喝，保健效果很好。經(jīng)常吃，抵抗力會更好。一些身體虛弱的女人吃，會變得更強壯;也會更容易懷孕，卵子的質(zhì)量更好。

中藥能改善卵子質(zhì)量嗎

一般是可以的，如果有這種情況，可以吃一些黨參、熟地黃、茯苓等中藥，每天適當(dāng)吃些。放入鍋里，加入適量的水，煮來喝，每天喝一次或兩次，堅持吃一段時間，抵抗力會更好，卵子質(zhì)量也會更好，會更容易懷孕。也可以搭配其他材料一起煮來喝，效果會更好。但最好在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下喝，還要堅持，效果才會明顯。如果一天喝，一天不喝，很難有作用，還會打擊人的自信心。最好在早上或睡覺之前喝，身體會更好。

卵子質(zhì)量差為什么

一般有這種情況，很多都是因為體內(nèi)的雌激素分泌異常導(dǎo)致的。經(jīng)常流產(chǎn)，體質(zhì)差的人，也很容易有這種癥狀，卵子質(zhì)量很差。如果有些不好的習(xí)慣，比如抽煙、熬夜等，經(jīng)常這樣，對身體不好，體質(zhì)會變差，體內(nèi)很多毒素排不出來;月經(jīng)會紊亂，卵子質(zhì)量也會很差，很難懷孕。還容易閉經(jīng)，特別是35歲以后，生殖系統(tǒng)會紊亂。還有一些是年齡大了，尤其在38歲后，卵巢功能會衰退，卵子的質(zhì)量也會變差，會很難懷孕。還有一些是婦科病引起的，比如卵巢囊腫等，卵子的質(zhì)量也會很低，對子宮也不好，會經(jīng)常流產(chǎn)。

如果在月經(jīng)來期間，經(jīng)常進(jìn)行性生活，對身體不好，會產(chǎn)生一些刺激體來抵抗精子的入侵，還會有很多細(xì)菌進(jìn)入到陰道里，患上婦科病，會讓卵子的質(zhì)量下降?；蛴幸恍┬约膊?，比如梅毒等，會損害生殖系統(tǒng)，對卵巢和子宮都不好，卵子的質(zhì)量也會大大降低。如果減肥過度，體內(nèi)的雌激素會失去平衡，也會有這種癥狀。

上面就是卵子質(zhì)量差的一些知識。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種癥狀，抵抗力會更好，卵子的質(zhì)量會更高。心情也會更愉悅，更少煩惱，工作的時候，會更有精神。