母乳喂養(yǎng)乳汁不足,試試花生豬手湯

母乳喂養(yǎng)乳汁不足,試試花生豬手湯

你知道母乳喂養(yǎng)的好處嗎?很多的母親都不知道它的優(yōu)勢(shì)，所以就放棄的選擇母乳喂養(yǎng)的方法，其實(shí)這樣是不對(duì)的，選擇母乳喂養(yǎng)可以讓自身減少疾病，而且也可以讓寶寶更加的健康。母乳喂養(yǎng)期間如果乳汁分泌不足的話，要怎么辦?下面的這些通乳的湯可以幫助恢復(fù)乳汁分泌。

食譜原料：

豬手;大?；ㄉ?青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。

制作方法：

1.先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。

2.把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。

3.放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。

4.開大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)。

5.等煮到豬骨頭熟爛以后，放入青菜，然后放入雞精調(diào)味關(guān)火。往湯里滴幾滴香油。

健康提示：

豬蹄甘咸平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質(zhì)，是血小板生成的物質(zhì)，有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補(bǔ)血通乳，中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性也有催乳、增乳作用，豬蹄和花生一起吃的話，對(duì)于有乳汁分泌不足的情況來說有一定的調(diào)理的作用和效果，而且也可以有生乳生血的功效，對(duì)于催乳有好處，還能豐胸。

母乳喂養(yǎng)期間如果出現(xiàn)了乳汁分泌不足的情況，上面的這款養(yǎng)生的湯可以試試，具有通乳生乳的作用和效果，而且豬蹄含有的蛋白質(zhì)和膠原蛋白比較多，可以有催乳的功效，今天的這道養(yǎng)生湯品可以試試。對(duì)于乳汁分泌比較少的人來說效果不錯(cuò)。

母乳不夠應(yīng)該怎么辦？你覺得喝什么湯可以下奶？

引言：人都知道新生兒他們?cè)诔錾笾饕獢z取營(yíng)養(yǎng)的方式就是母親的奶水，但是很多母親他們?cè)趹言械臅r(shí)候都不注意自己身體的養(yǎng)護(hù)，這就會(huì)很容易產(chǎn)生孕后奶水不足的問題，那孕婦奶水不足應(yīng)該怎么辦呢？喝什么湯可以下奶呢？讓我們一起來看看吧。

一、奶粉

如果孕產(chǎn)婦有奶水不足的問題，那就可以在母乳中摻一些奶粉，這樣也可以讓寶寶的身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)產(chǎn)婦的身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)之后，寶寶也可以每天喝足夠的母乳了，所以產(chǎn)婦如果有母乳不足的問題，就可以先讓寶寶喝一些奶粉，或者是給寶寶平常喝的母乳中混合一些奶粉，讓寶寶平穩(wěn)的度過這個(gè)過渡期。

二、豬蹄湯

如果想要快速下奶，產(chǎn)婦就可以多喝一些豬蹄湯，在平時(shí)我們都知道豬蹄湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，很多老人和小孩他們平常補(bǔ)充身體就會(huì)喝豬蹄湯，對(duì)于產(chǎn)婦來說也是一樣的，產(chǎn)婦如果想要快速的下奶，就可以在平時(shí)給自己熬一些豬蹄湯，在熬制豬蹄湯的過程中，還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍╄坭交蛘呤瞧渌麕椭履痰氖巢?，這些也可以讓產(chǎn)婦的身體更快的恢復(fù)。

三、魚湯

鯽魚的肉非常鮮美，對(duì)于產(chǎn)婦來說，如果可以經(jīng)常喝鯽魚湯，就可以幫助他們的身體更快的恢復(fù)，產(chǎn)婦如果有母乳不足的問題就可以多喝一些鯽魚湯，這樣也可以讓他們的身體更快的下奶，保證寶寶的奶水充足，鯽魚也非常好購買，平時(shí)去超市購買一些新鮮的鯽魚，為自己熬出鯽魚湯也是非常便利的，所以產(chǎn)婦如果有母乳不足的問題，在平時(shí)就一定要多喝一些鯽魚湯，家人們也可以經(jīng)常為產(chǎn)婦制作鯽魚湯喝。

在哺乳期奶水少，有哪些比較有效的方法嗎？

拿我自己來說，我剖腹產(chǎn)后第二天開始喂奶，一開始寶寶也是吸得很艱難因?yàn)槟塘坎欢?，后來回家坐月子時(shí)候，每天早上吃面條，上午一頓湯，中餐晚餐正常吃，晚上睡覺之前又是一頓面條，也不知道那時(shí)候是不是因?yàn)樵谖鼓?，也容易餓些，反正就是天天吃面，后來奶多的寶寶都吸不完。

反正總的來說就是不要怕長(zhǎng)肉，前期寶寶需要母乳的時(shí)候，你就多吃點(diǎn)多喂點(diǎn)，后面慢慢寶寶大了添加輔食了就不需要媽媽吃的那么厲害了。為了孩子，很多時(shí)候也是沒辦法的，不然你就喂奶粉也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

哺乳期奶水少飲食可以從以下2個(gè)方面改善：

1 .多喝湯水，比如鯽魚豆腐湯、乳鴿湯、黃豆豬蹄湯。

2.增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。

3.干稀搭配，干可以保證營(yíng)養(yǎng)供給，稀可以提供水分，有助于奶水的分泌。

飲食之外，產(chǎn)后媽媽護(hù)理、科學(xué)哺乳還要注意以下事項(xiàng)：

4按需哺乳。3月齡內(nèi)嬰兒應(yīng)頻繁吮吸，每日不少于8次，促進(jìn)乳汁分泌。

5.充分休息，精神愉悅。母乳應(yīng)保持身心愉快，保證充足的睡眠和均衡營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)泌乳。

6.盡早開奶。產(chǎn)后2周是建立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，產(chǎn)后1小時(shí)應(yīng)幫助新生兒盡早實(shí)現(xiàn)第一次吸吮，促進(jìn)乳汁分泌。

寶媽一定要心情好，睡眠好，飲食好，多喝湯對(duì)下奶有好處。鯽魚湯，豬腳湯，老雞湯。還是食補(bǔ)好，不要怕長(zhǎng)胖，為了孩子身體好，該吃就吃，每天可以換不同的湯，豬蹄湯，鯽魚湯，鴿子湯，骨頭湯，雞湯……

堅(jiān)持一段時(shí)間，如果還是沒效果，可以推拿試試，找正規(guī)店，最后沒辦法的情況下，那就趕緊準(zhǔn)備奶粉吧，不能讓寶寶餓著了。

雖然不斷強(qiáng)調(diào)母乳的重要性，鼓勵(lì)媽媽不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，但也要注意把握?qǐng)?jiān)持的尺度。如果母乳量確實(shí)已經(jīng)不能滿足寶寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，就不要一味追求母乳，拒絕配方奶粉。無論選擇何種喂養(yǎng)方式，都要把寶寶的健康放在第一位。

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