孕婦能泡腳嗎,需要注意什么

孕婦能泡腳嗎,需要注意什么

孕媽媽在孕期需要注意很多的事項，比如說飲食，生活習慣，運動等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕媽媽可以選擇泡腳的方法來調理體質，還能預防失眠多夢的問題，來看看關于泡腳泡腳的注意事項和一些小常識的介紹。

1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。

孕婦泡腳的時候要控制好時間，一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。所以說如果是孕婦的話泡腳的時候一定要注意自己的身體狀態(tài)，如果出現(xiàn)了胸悶或者是頭暈的問題，一定要暫停泡腳，及時的去休息。

2、飯后半小時不宜泡腳。

吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。所以說孕媽媽一定要注意不要在飯后立刻去泡腳，以免出現(xiàn)影響消化的情況。

3、避免用中藥泡腳。

孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物熏蒸，容易導致流產。所以說孕媽媽泡腳一定要注意禁忌選擇中藥。

4、不要去做足療。

孕期不要去做足療，并且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區(qū)，容易引起流產。

孕媽媽能泡腳嗎?可以的，但是需要注意這些小常識，以免對身體健康導致不良的影響和傷害就得不償失了，而且泡腳的孕媽媽要注意時間和水溫，不要選擇飯后立刻泡腳，也不要用中藥材泡腳，這些小常識孕媽媽要知道。

泡腳對身體有好處，那孕婦可不可以泡腳呢？孕婦泡腳要注意什么？

在懷孕期間可以泡腳，泡腳環(huán)節(jié)中可以改善部分血液循環(huán)系統(tǒng)，推動身體新陳代謝，溫馨人體，有利于消除疲勞。臨睡前開展泡腳可以有助于睡眠，泡腳環(huán)節(jié)中留意水的溫度，不可以超溫，的時間不適合太久，一旦孕婦在泡腳環(huán)節(jié)中早已全身上下有汗，不可以繼續(xù)泡腳，孕婦在泡腳環(huán)節(jié)中不可以放進任何化學物質。

孕婦歸屬于關鍵期，有一些泡腳的物品會到做到孕婦身體內，對孕婦及其胎兒的發(fā)育造成影響。泡腳后不推薦開展腳底按摩，以免發(fā)生胎兒早產兒，提議孕婦進行定期泡腳，多注意休息，防止運動過量，維持充足的睡眠，有益于胎兒的成長發(fā)育。

最多20min最合適，水的溫度要適合，不可以太熱了也不要太冷。一般情況下，孕婦用清水泡腳能夠加快血液循環(huán)，改進疲憊。由于懷孕早期，伴隨著懷孕周數(shù)的提高，孕婦的重量可能逐步增加，他們也會經常覺得疲憊。晚上睡覺時用開水泡腳，能夠加速新陳代謝和血液循環(huán)系統(tǒng)，消除疲勞，有利于有助于睡眠。但要注意的是，泡腳時長不宜過多，水的溫度不適合太高，由于太長、太高的水的溫度可能會讓孕婦發(fā)生容易出汗、發(fā)慌、胸悶氣短、胸悶氣短等不適。

孕婦泡腳時，不推薦讓水調的過高。每回泡20分鐘。推拿也能起到更加好的舒緩身心的功效。但盡量不要加入一些可能造成落胎的泡腳藥草，因為有的中草藥材功效不具體，可能會造成胎動異常。孕婦也要高度重視日常醫(yī)護，防止運動過量，平衡膳食，確保營養(yǎng)搭配，每日充足睡眠，少觸碰手機上、計算機等電子設備。按時看醫(yī)生做產檢，出現(xiàn)異常狀況妥善處理。

孕婦泡腳的注意事項

導語：泡腳是一件很舒服的享受，可以幫助我們緩解疲勞，加快血液循環(huán)，心情舒暢，好處多多，那么懷孕的女性在泡腳時都有哪些事情需要注意的呢？

? ? ? ?孕婦泡腳的注意事項

　 　1、孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季多數(shù)人都喜歡水燙些，這樣可以多泡會，但做為懷孕的女性來說，這個水溫是要注意的，水溫過高，血液循環(huán)加快，對心臟及大腦都會有負擔，因媽媽懷孕后身體本身負擔就已經相當重了，再加上這個外力，會讓媽媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，媽媽泡腳時，最適宜的溫度就是略高體溫就可，如果想多泡會，媽媽可以買個自動加溫的泡腳盆就好了。

2、孕媽泡腳應慎選藥材

人們在泡腳時都喜歡加些材料，也就是所為的藥浴，通過足底來達到某種功效，但懷孕的女性在泡腳放的東西需要注意，因為有許多的藥材并不適合媽媽使用，媽媽在泡腳時可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛風散寒的效果。在秋冬季節(jié)，媽媽容易手腳冰冷，而生姜、花椒能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3、孕媽泡腳要控制好時間

很多人在泡腳時，都喜歡多泡一會，甚至直到水涼為止，其實這是相當大的錯誤，水涼時，寒氣通過腳掌進入體內，那么我們泡腳的效果就一點也沒有了，而孕婦在泡腳時，不光要注意水溫，還要注意泡的時間，一般專家建議不超過20分鐘，所以媽媽更好注意好時間。

4、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

做足療時，師傅都會對腳底進行按摩，這個行業(yè)媽媽最好不要去做，因為足底的.許多穴位會引起媽媽流產，而有腳氣的媽媽，也盡量不要用熱水泡腳，容易使水溝破裂，引起傷口感染。

　 　5、孕媽應避免在空腹及餐后泡腳

在泡腳前，我們要吃飽飯，然后休息一下再去泡腳，要不因過飽、過饑狀態(tài)下吃東西，泡腳會加快血液循環(huán)。會使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。因此媽媽們不要在泡腳時，邊吃邊泡。

　 　6、孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)在的泡腳的地方特別多，特別方便，但還是建議媽媽盡量在家泡腳，公共場所衛(wèi)生不好，一個桶不知多少人用過，腳上的細菌病菌也特別多，而在家里媽媽可以隨時隨地就可以泡，相當?shù)姆奖悴⑶也⑶倚l(wèi)生。

　 　7、應選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

做為孕婦來說，是特殊人群，所以在泡腳的問題上也有特殊的注意事項，在選泡腳盆時也不要選平底的，要選底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。媽媽看了以上的事項，相信自己在家里泡腳也會做好充足的準備，在家行動起來也會更方便一些。

孕婦泡腳的時候需要注意哪些問題？泡腳時間應該如何掌握？

孕婦泡腳的時候需要注意哪些問題？泡腳時間應該如何掌握？泡腳水不可以太熱，泡腳的最佳時間是晚上9點。.泡腳最佳時間是30分鐘左右。

1.泡腳水不可以太熱。孕婦泡腳要注意避免水溫過高。這是因為泡腳水溫過高容易導致心慌盜汗等不良反應，對孕婦和胎兒的健康危害很大。因此，建議孕婦泡腳時水溫控制在30至35攝氏度左右。這樣既能讓孕婦感到舒適，又能達到理想的保健效果。

2.泡腳最佳時間:30分鐘左右。很多人喜歡泡腳，直到水完全涼了，有的甚至不停地加熱水一兩個小時。這是錯誤的做法。泡腳30-45分鐘為宜。每天或隔天泡一次，但特別提醒老人，泡腳時間較短容易引起出汗、說謊等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。

3.泡腳的最佳時間是晚上9點，選擇這個時間段，是因為此時正是腎經氣血虛弱的時候。此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于促進血液循環(huán)，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經和勞累了一天的腎臟、腸道，此時泡腳可以得到完全的放松和充分的調整，達到最佳的補腎效果，人會感到舒服。泡腳避免太飽、太冷嘲熱諷或暴飲暴食，飯后半小時內也不宜泡腳，會影響腸胃的血液供應。

4.泡腳可以減輕水腫，泡腳還可以減輕孕婦的煩躁情緒。所以泡腳是孕婦的一種養(yǎng)生方式，可以促進孕婦的血液循環(huán)，對孕婦有美容養(yǎng)顏的功效，所以懷孕的時候可以泡腳。孕婦不宜飯后立即泡腳。飯后，人體內的血液大部分集中在消化道。如果飯后馬上用熱水泡腳，血流會發(fā)生變化，直接影響孕婦對食物的消化吸收。長此以往，就會營養(yǎng)不良，影響胎兒和孕婦的健康。建議孕婦飯后一小時考慮泡腳。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/12111.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性氣血兩虛的四種調養(yǎng)食材

下一篇: 來看看剖腹產的注意事項