多吃這些水果能解決皮膚干燥問題

多吃這些水果能解決皮膚干燥問題

寒冷的冬季，氣候非常的干燥，并且惡劣的天氣給我們的生活和身體的健康帶來了許多的不便了，尤其是經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致我們女性朋友們的皮膚干燥，這是我們女性朋友們討厭冬季的原因之一了哦，但是我們一定要知道怎么解決冬季皮膚干燥的哦，其實(shí)我們多吃這水果是有助于解決皮膚干燥的問題的哦，下面我們一起來看看吧。

甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

蘋果

我們大家在生活中經(jīng)常能夠吃到蘋果這種水果的了，蘋果在我們的生活中也是非常的常見的了，蘋果中含有大量的我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)元素的哦，多出蘋果對(duì)我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的哦，當(dāng)然了，多吃蘋果對(duì)女性朋友們的皮膚也是非常的好的哦，我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┨O果的哦。

葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

通過上面的介紹，我們可以知道了，我們女性朋友們的皮膚在冬季是很容易干燥的了，所以我們女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候一定要多吃甘蔗，蘋果，葡萄這些水果的哦，這些水果對(duì)于皮膚是有好處的哦，最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的了，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

多吃這些水果能解決皮膚干燥問題

寒冷的冬季，氣候非常的干燥，并且惡劣的天氣給我們的生活和身體的健康帶來了許多的不便了，尤其是經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致我們女性朋友們的皮膚干燥，這是我們女性朋友們討厭冬季的原因之一了哦，但是我們一定要知道怎么解決冬季皮膚干燥的哦，其實(shí)我們多吃這水果是有助于解決皮膚干燥的問題的哦，下面我們一起來看看吧。

甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

蘋果

我們大家在生活中經(jīng)常能夠吃到蘋果這種水果的了，蘋果在我們的生活中也是非常的常見的了，蘋果中含有大量的我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)元素的哦，多出蘋果對(duì)我們?nèi)梭w的健康是很有幫助的哦，當(dāng)然了，多吃蘋果對(duì)女性朋友們的皮膚也是非常的好的哦，我們?cè)谏钪锌梢远喑砸恍┨O果的哦。

葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

通過上面的介紹，我們可以知道了，我們女性朋友們的皮膚在冬季是很容易干燥的了，所以我們女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候一定要多吃甘蔗，蘋果，葡萄這些水果的哦，這些水果對(duì)于皮膚是有好處的哦，最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的了，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

皮膚干燥應(yīng)該吃什么水果

1.蘋果:
蘋果 肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，而這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)我們的皮膚有非常好的保養(yǎng)作用，不但可以令皮膚保持滋潤(rùn)，蘋果中所含有果酸還可以令皮膚毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤(rùn)細(xì)膩。
2.獼猴桃
獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素c,含量甚至是柑橘的幾倍,獼猴桃還含有大量的維生素E，具有較好的抗氧作用，對(duì)我們的皮膚有去斑，抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤(rùn)和白皙，令皮膚保持年輕化。
3.西紅柿
西紅柿既是水果，也是蔬菜，即可以煮著吃，也可以生吃，夏季的西紅柿是最甜的，所含的營(yíng)養(yǎng)也特別豐富，其中含的維生素AC，對(duì)皮膚有非常強(qiáng)的補(bǔ)水鎖水作用，幫助皮膚保持水嫩滋潤(rùn)，西紅柿的酸性汁液也可以幫助調(diào)整肌膚的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌膚，令肌膚變得白皙細(xì)膩。
4.柑橘:
油性皮膚的救星來了，你是不是發(fā)現(xiàn)自己的油性皮膚在夏天特別的油淋淋呢？想要解決這個(gè)問題嗎？吃柑橘就可以哦！柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進(jìn)肌膚的吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機(jī)酸，令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。
5.檸檬:
大家都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因?yàn)闄幟屎写罅康木S生素C，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助去掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無暇，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收，令肌膚更滋潤(rùn)。

冬天皮膚很干燥，吃什么水果好

冬天皮膚干燥吃以下水果比較好：
1、蘋果
蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，所以有活水之稱。蘋果可以使皮膚變得更加潤(rùn)滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一個(gè)蘋果能夠有效防止皮膚煩躁。
2、牛油果
牛油果性質(zhì)溫和，與皮膚天然皮脂膜結(jié)構(gòu)類似，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很容易被皮膚吸收，達(dá)到防止水分流失的功效，令皮膚飽滿而富有彈性。牛油果中所含的油分能為身體中的淋巴系統(tǒng)提供動(dòng)力，加速肌膚排毒的效果，以便吸收新鮮營(yíng)養(yǎng)。冬天皮膚干燥的時(shí)候，可以多吃牛油果。
3、香蕉
冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，對(duì)減肥也相當(dāng)有效。
4、梨
梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水最好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對(duì)皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對(duì)身體有益的成分。能潤(rùn)肺止咳，降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
5、石榴
冬天皮膚干燥的時(shí)候，可以多吃石榴。石榴具有很強(qiáng)的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

皮膚干燥吃什么水果？

對(duì)皮膚干燥有好處的水果：

1、石榴

被認(rèn)為是對(duì)女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會(huì)改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

2、蘋果

富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲(chǔ)存在蘋果皮下，所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

3、葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據(jù)說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營(yíng)養(yǎng)水果，它的養(yǎng)顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助于人體消化，能立即清除體內(nèi)殘留的有害代謝物。

5、草莓

草莓屬漿果，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。而且，對(duì)油性皮膚來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經(jīng)常使用草莓美容，不僅可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠癥狀。

擴(kuò)展資料：

皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致的結(jié)果：

1、出現(xiàn)皺紋

皮膚干燥的結(jié)果就是導(dǎo)致臉上出現(xiàn)皺紋。干燥的皮膚會(huì)引起周圍組織出現(xiàn)缺水的情況，很多的人就會(huì)使用清爽類的產(chǎn)品，導(dǎo)致的結(jié)果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養(yǎng)中，應(yīng)該使用高保濕的護(hù)膚品來補(bǔ)水。

2、毛孔粗大

由于皮膚長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，皮膚中的皮脂腺就會(huì)分泌油脂，那時(shí)毛孔就會(huì)被油脂撐大，而且由于油脂分泌過多化妝品也會(huì)脫落下來。

3、形成毛囊炎

干燥的皮膚由于不能夠很好的吸收和使用的護(hù)膚品，它就會(huì)殘留在表面，反而吸收臉部的水分，并且容易和外界物質(zhì)融合形成細(xì)菌，引起嚴(yán)重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，盡早醫(yī)治，以免發(fā)生更嚴(yán)重的皮膚性疾病。

參考資料：冬季皮膚干燥起屑? 8種補(bǔ)水蔬果對(duì)抗干燥-人民網(wǎng)

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/12144.html.

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