女性如何保護鼻子,推薦這些護理方法

女性如何保護鼻子,推薦這些護理方法

現(xiàn)如今，很多女性朋友們都出現(xiàn)過鼻子的不適吧，這對于很多女性朋友們來說都是非常煩惱的事情了，這時候我們大家就要小心了，一定要對鼻部護理重視起來了，下面就讓我們大家一起看看鼻部護理應該如何的進行是比較很多選擇吧。

杜絕不良習慣

常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。

過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防御機能。

經常洗鼻子

無論何季節(jié)，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒的機會。另外，適當運動增強體質，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復，這是比較好的一個選擇了，對于我們的鼻子健康來說是比較有意義的了，如果我們不能對自己的鼻子鍛煉起來，那么鼻子就始終處于一個比較脆弱的狀態(tài)了，這樣是沒有什么好處的了。

避免氣味刺激

應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響，這是我們需要去注意的了，現(xiàn)在的環(huán)境是比較差的了，我們在這時候就需要避免各種各樣的刺激了，否則對我們的鼻子來說沒有好處。

大家經過了我們上面的介紹之后，一定能夠對鼻部護理的方法有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)鼻子的問題是現(xiàn)在很多人都存在的了，如果我們想要解決掉鼻子的問題，那么就一定要保護好我們的鼻子健康了，這樣才能讓我們健康哦。

鼻子皮膚干燥怎么辦

天氣干燥也很容易讓肌膚干裂起皮，尤其是鼻子部位，最容易出現(xiàn)干燥，那么平常要如何對鼻子進行護理呢?

　 　1、補充水分和維生素

干燥的季節(jié)，體內的水分非常容易流失，皮膚就會變得干燥粗糙，想要讓皮膚保持水潤細滑，就別忘記要多喝水，同時，還要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，美眉們在睡前的半個小時內可以喝上一杯蜂蜜水，平時要盡量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激皮膚更加干燥粗糙。

　 　2、使用溫水洗臉

鼻部皮膚干燥起皮，要使用溫水來洗臉 ，過熱的水溫會洗掉鼻子表面的保護層，從而令鼻部皮膚變得更加干燥，而過冷的水溫也是會刺激到鼻部皮膚，導致鼻部的毛孔變大，黑頭加重，因此，清潔皮膚一定要用溫水哦!

　 　3、定期為鼻部皮膚去角質

避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮，美眉們可以定期為鼻部皮膚去除角質，角質層比較薄弱的敏感皮膚可以適當?shù)匮娱L去角質的周期，這樣可以幫助去除老化的角質，以方便皮膚對護膚品更好地吸收。為鼻部皮膚去角質最好要使用溫和的去角質產品，避免刺激到鼻部皮膚干燥粗糙。

　 　4、為鼻部皮膚做保濕工作

避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮，你需要及時為鼻部皮膚做好保濕工作，每日清潔皮膚之后，將適量的保濕霜涂抹在鼻子上，并且輕柔按摩，促進鼻部皮膚對保濕霜的吸收，來讓鼻部皮膚避免粗糙干燥。

　 　5、為鼻部做額外的補水護理

除了日常的面部皮膚保養(yǎng)之外，鼻部皮膚容易干燥起皮的美眉們，還需要額外加強對鼻部皮膚的護理，可以用礦物質水或者是保濕水浸透化妝棉，然后敷在鼻子上十五分鐘的時間，而后再稍微用溫水清潔即可。經常用化妝棉浸透保濕霜來敷鼻部皮膚，可有效避免鼻部皮膚起皮干裂。

6、不要撕扯皮屑

請溫柔對待你的鼻子，敏感的鼻部皮膚，美眉們平時千萬不要去擠黑頭，那樣會令鼻部的毛孔撐大，并且分泌更多的油脂，導致鼻部皮膚缺水，更容易起皮，而起皮后千萬不要去撕扯，可以用去角質的產品來按摩去除皮屑，撕扯鼻部皮膚會破壞鼻部表皮的皮膚，反而讓鼻子更容易起皮干裂，還會嚴重受損傷，所以，美眉們千萬要管住自己的手哦!

溫馨總結：很多美眉在冬季都容易出現(xiàn)鼻子起皮干燥的情況，這是因為鼻部皮膚缺水以及天氣原因所導致的，以上幾種鼻部皮膚的護理一定要做起來哦，避免鼻部皮膚干燥的同時，也避免毛孔和黑頭的滋生。

保護五官的常識

1.五官的保護
五官對于大家來說都非常重要，從五官中，別人可以看出你的年齡，五官也是我們和別人交流的一個必備工具，所以我們要注意保護好我們的五官，防止它們提早進入衰老狀態(tài)。

一、眼睛減齡方法：

1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

2.打乒乓球、多轉動眼睛。保健品招商資訊網(wǎng)表示，打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。經常讓眼睛上下左右轉動也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超過40分鐘?！昂侠碚_用眼能延緩眼睛的衰老?！庇嗝舯蠼ㄗh，不要長時間盯著電腦、看電視、看書等，尤其是在空調房里，很容易引發(fā)干眼癥等；用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

二、耳朵減齡方法：

1.遠離嘈雜的地方。國內外多項研究發(fā)現(xiàn)，噪音污染會對聽力造成最大損害。要想減少噪音，家中電器盡量不要集中擺放；不要在嘈雜的地方戴耳機聽音樂、打電話；臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠植也能起到隔音作用。

2.鍛煉平衡能力?？梢缘怪?、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運動能 *** 人體平衡反應，達到鍛煉目的。

三、鼻子減齡方法：

1.常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。

2.別聞 *** 味道。甲醛等 *** 性氣體會損傷鼻黏膜，影響嗅覺；過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。因此，裝修時最好戴個口罩，室內應經常開窗換氣。

3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

四、口腔減齡方法：

1.睡前用一次牙線。保健品招商網(wǎng)提示，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。重點在于，牙線不能重復使用，去除不同牙縫的食物殘渣和牙面菌斑時，要用牙線不同的節(jié)段。

2.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，容易折斷；另一邊卻因為很少用到，積攢牙結石，引發(fā)牙周疾病。

3.半年看一次牙醫(yī)。牙齒不舒服拖著不治，會引起或加重牙齦炎、牙周炎，而這些又會間接地造成牙齒衰老和病變，因此有了牙病一定要及時治療，平時最好半年看一次牙醫(yī)。

五、喉嚨減齡方法：

1.說話多停頓。專家指出，說話多、聲音大、語速快、時間長最傷喉嚨。說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物；盡量少吸煙、喝酒、熬夜。

2.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。

3.減少打鼾。打鼾會導致耳鼻喉三個器官同時衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶、咖啡。
2.一起討論自己五官的作用及如何保護它們,然后用圖文
1、按教師的指令做相應的動作。

眨眨你們的小眼睛，指指你們的小鼻子，

張張你們的小嘴巴，摸摸你們的小耳朵。

2、貼五官。

老師在小黑板上用粉筆畫一張臉，請小朋友將眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵的圖片貼在臉部合適的位置。

三、說說五官的作用。

1、我們的嘴巴有什么用？（說話、吃東西）

2、我們的鼻子有什么用？（呼吸、聞氣味）

3、我們的眼睛有什么用？（看東西）

4。我們的耳朵有什么用？（聽聲音）

四、看圖說話。

老師拿出準備好的相同的人物頭像兩幅，請小朋友觀看，并把其中的一幅貼在小黑板上，然后把另一張圖片的臉染成黑色，再把圖片貼在小黑板上，兩張圖片對比，讓小朋友說說哪張圖像好看？為什么？

教師總結：同樣的一張臉，如果弄臟了就不好看，所以小朋友們要愛護自己的五官，同時也不能弄臟別人的五官。

五、保護五官。

1、五官很重要，我們必須要保護它。怎樣保護它們呢？

2、不要把臟東西放到嘴巴里，不用手指挖鼻子，不揉眼睛，不掏耳朵，不把小東西放在口、鼻、眼、耳中。
3.怎樣保護自己的五官
眼睛減齡方法

一、多吃黃色和綠色的水果蔬菜。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

二、多轉動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。

三、用眼不超過40分鐘。用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

口腔保養(yǎng)方法

一、睡前用一次牙線。英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

二、.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷；另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發(fā)牙周疾病。

三、半年看一次牙醫(yī)。有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫(yī)。

耳朵保養(yǎng)方法

一、.不要呆在吵鬧的地方太久?？拷值赖拇皯糇詈糜懈粢艄δ埽皯暨吷峡啥嘈[綠色植物也有隔音的效果。

二、.多訓練平衡感。你可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運動能 *** 人體平衡反應，達到要訓練的目的。

鼻子保養(yǎng)方法

一、常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。

二、別聞 *** 味道。過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

三、.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

喉嚨保養(yǎng)方法

一、說話多停頓。說話時，最好多停頓幾次；長時間講話，多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。

二、.給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。

三、不或者減少打鼾。如有打鼾除了接受正規(guī)治療外，還有在睡覺時最好不要喝咖啡、濃茶以及喝酒。

來源：美女坊
4.如何保護五官
冬天氣候寒冷，空氣干燥，且風大，冷空氣活動頻繁，由于面部五官 *** 在外，與這種不良天氣直接接觸的機會最多，因而容易罹患多種疾病，應注意加強防護。

1.口角炎：冬季來臨，空氣干燥、寒冷、多風，口唇也因為發(fā)干而感到不舒服，這時一些人常會自覺不自覺地用舌頭去舔，而唾液暴露于干燥的空氣中，就會立刻蒸發(fā)，結果是越舔越干，直接導致口唇、口角皮膚的干裂。因而在口角和黏膜的交界處，出現(xiàn)潮紅、脫屑、皸裂、出血、疼痛、糜爛等癥狀，稱為口角炎。

這時若口腔中的細菌乘機而入口角處，就會引起口角發(fā)生炎癥。所以，當冬天出現(xiàn)口唇干燥不適時，絕不可用舌頭去舔，而應用油性護膚品去搽抹，但不宜用甘油。

此外，冬季新鮮蔬菜供應減少，造成體內維生素B2（核黃素）較為缺乏，這也是誘發(fā)口角炎的原因之一。 2.鼻出血：又叫鼻衄。

主要是由于鼻腔黏膜內（尤其是鼻中隔前下方）的小血管常呈現(xiàn)擴張、破裂而致，幾乎有半數(shù)以上的鼻出血皆緣于此。由于冬季氣候寒冷而干燥，鼻黏膜容易結痂，因而會產生鼻中不適感，有的人常有意無意地用手指去摳鼻孔，從而導致結痂脫落而出血。

此外，冬季還是鼻炎、流感的高發(fā)期，因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發(fā)燒等原因，也容易誘發(fā)鼻衄。若能每天堅持用冷水洗鼻子數(shù)次，不但能增強鼻黏膜的濕潤度，增強鼻黏膜的抗病能力，還可預防流感，避免鼻出血等發(fā)生。

此外，飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣 *** 之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。 3.耳凍傷：耳朵之所以最容易發(fā)生凍傷，與耳朵的結構有密切關系。

因為整個耳廓除了耳垂有脂肪組織可以保溫外，其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨，里面的血管非常細微，耳朵的血液供應比其他部位少，保溫能力極差。特別是天冷時，耳朵因受到寒冷氣候的 *** ，耳部血管的血液供應比其他部位會更少，末端血液循環(huán)障礙，氣血運行不暢，因而容易發(fā)生凍傷。

和其他部位的凍瘡一樣，耳凍瘡的復發(fā)率比較高，經常是“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。所以天冷時，應戴帽子或戴耳封，以加強對耳朵的保護。

4.青光眼：青光眼是以眼內壓力升高、視 *** 血流灌注不良、合并視功能障礙的一種常見致盲眼病。此病分先天性、原發(fā)性和繼發(fā)性三種。

除先天性外，后兩種均以冬季發(fā)病率最高，尤其是在強冷空氣過境后24小時內最容易誘發(fā)。這是氣溫降幅過大，使植物神經調節(jié)功能發(fā)生紊亂而干擾了血壓，造成眼壓波動所致。

特別是65歲以上的老人，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛頭漲，反復出現(xiàn)視力模糊、虹視（看燈周圍有彩圈）等癥狀時，就應及時去醫(yī)院檢查。 5.雪盲癥：又稱雪光性眼炎，此病形成主要是因為太陽光中的強紫外線經大片雪地反射至人眼的角膜，引起角膜損傷所致。

研究表明，當陽光中300微米的中波紫外線照射到雪地上，由其反射的陽光射到眼睛上，便可能引發(fā)雪盲癥。雪盲癥的主要癥狀為畏光、流淚、紅腫、刺痛、奇癢及眼內異物感等癥狀。

所以，大雪天若到野外去，一定要戴墨鏡，防止雪地反射的強光 *** 眼睛。
5.為什么夏天游泳需要保護好五官
結膜炎（俗稱“紅眼病”）是游泳中非常常見疾病之一，初起時，患者眼部有癢感、異物感或灼熱感，特別怕光，結膜充血，有膿性或黏液性分泌物。

嚴重時特別表現(xiàn)為眼紅疼痛。由于紅眼病傳染性特別強，可能下一次泳池就感染上了。

游泳后發(fā)生中耳炎并不少見，由于水質不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹜舛姥?，鼓膜炎，化膿性中耳炎等。在仰泳的時候，鼻子泡在水里，或者常常因嗆水或吸氣時鼻內入水引起，會出現(xiàn)鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭疼等癥狀。

時間久了，鼻炎就找上門了。游泳導致吸入性肺炎多發(fā)生在去海邊游泳的情形，但也有人在游泳池里嗆水后誘發(fā)咽喉炎，發(fā)生咽喉不適、疼痛，還常伴有咳嗽。

如何保護自己的鼻子和耳朵？

注意1：長時間、大音量聽MP3
近年來新的致聾致?lián)p傷因素越來越突出，這些“新噪聲”包括娛樂場所的卡拉OK、隨身聽、MP3等音響設備，以及鞭炮這類“爆震型”高分貝的聲音可對內耳造成損傷，影響聽力。專家點評：有位大學生為了出國，連續(xù)三個月除了睡覺一直戴著耳機聽英語，趙主任舉例說，這種持續(xù)性的聲音長期刺激人耳，導致該大學生耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，體檢時才發(fā)現(xiàn)他已經成為噪聲性耳聾，需佩戴助聽器。有很多青少年長時間用耳機收聽MP3或隨身聽，因追求音響效果而將音量調得很大，聽的時間過長，就好像是把一個噪聲源放置在自己的耳朵里，耳朵暴露于高強度的噪聲之下，久而久之即可使聽力下降，出現(xiàn)噪聲性耳聾。
注意2：掏耳朵
不少人喜歡自己掏耳朵。耳朵的外耳道毛囊腺分泌一種耳垢俗稱“耳屎”，其實干燥的耳垢聚集在外耳道，會隨著我們說話、吞咽等動作，不用我們動手，自己會掉出來。
專家點評：如果是有耳垢堵塞外耳道，影響聽力時，應該進行清理，而且最好找醫(yī)生“掏耳朵”，并進行外耳道沖洗。因為自己挖耳朵引起耳道、鼓膜損傷的例子也不少見。如果自己掏耳朵，需要注意以下三點：其一，工具應清潔；其二，動作要輕柔，因為一不小心就會損傷外耳道，造成感染；其三，掏耳朵要避開其他人，找個安全的地方。這點很重要，因為自己在掏耳朵的時候，突然被人撞擊或拍打，極有可能造成意外傷害，弄破鼓膜。
注意3：游泳嗆水
大概很多人都有這樣的經歷：學游泳的時候，一口氣沒換好，突然發(fā)生嗆水，鼻子、咽喉好一番辣辣的刺激，這種感覺很糟糕。當游泳池里的水污染嚴重時，臟水很容易通過咽鼓管，進入中耳。如果當時不巧身體抵抗力差，比如感冒，就很容易患中耳炎。而中耳炎是造成青少年兒童聽力損傷的主要原因。
專家點評：當中耳炎治療不及時和不規(guī)范的時候很容易引起后遺癥，造成聽力下降。值得注意的是，嬰兒的咽鼓管生理發(fā)育未完成，功能尚有缺陷，給嬰兒喂奶的時候，如果姿勢不對，讓孩子平躺著吃奶，乳汁很容易通過咽鼓管流到中耳，造成感染。

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