女性吃櫻桃美容養(yǎng)顏補鐵補血

櫻桃對女性來說，是非常適合的水果，吃櫻桃的好處非常多。櫻桃果肉具有美容養(yǎng)顏的作用，女性常吃櫻桃還可以發(fā)汗、透疹解毒。櫻桃有殺蟲解毒的功效，櫻桃可以治療蛇蟲咬傷、陰道滴蟲病，櫻桃對人們有驅(qū)蟲、殺蟲的作用，對常見的一些蛔蟲、蟯蟲、絳蟲有很好的療效，我們每天吃點櫻桃，還可以美容養(yǎng)顏、補鐵補血。

女性吃櫻桃美容養(yǎng)顏補鐵補血

女性可以每天吃點櫻桃?guī)椭萄a身體。吃大櫻桃每天10顆左右最好。櫻桃的食物性味注定它是用來補充身體的，但是中醫(yī)認(rèn)為櫻桃吃多了容易上火，而且有毒性，櫻桃的核一定不要吃的。建議每天10個左右比較合適。另外，櫻桃吃多少還與個人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。

1、補氣養(yǎng)神

女性吃櫻桃可以幫助補氣養(yǎng)神，有很好的調(diào)理作用。古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗方。櫻桃果性溫，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效，可以發(fā)汗、透疹，對脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動不靈、遺精等有療效，也適用于貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。

2、緩解肌肉疼痛

女性吃櫻桃還有緩解肌肉疼痛的好處，最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。研究中，一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁，另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。

3、補鐵

女性吃櫻桃有非常好的補鐵功效，尤其是孕婦吃櫻桃的好處比較多，櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。

4、養(yǎng)顏祛斑

愛美的女性吃櫻桃可以幫助美容祛斑，櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

5、抗炎

櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。櫻桃對女性來說，營養(yǎng)價值是非常高的，吃櫻桃有什么好處已經(jīng)都說出來了，但是不能多吃的東西就要有節(jié)制的，如果你不注意很有可能會吃出問題的。櫻桃富含各種維生素和礦物質(zhì)，可以補充人體所需營養(yǎng)，也具有防病治病的功效。

櫻桃的食用禁忌

我們平常在吃櫻桃的時候要注意，櫻桃有一些禁忌人群的。有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。腎病患者忌食。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌食。不易多食，多食上火?/p>

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性吃櫻桃的好處，對于愛美的女性來說，吃櫻桃可以幫助美容祛斑，尤其是臉上長斑的女性，更要注意多吃點櫻桃，有潤膚美白、抗皺祛斑的好處。并且吃櫻桃還可以幫助女性補鐵補血、緩解肌肉疼痛，幫助抗炎，治療婦科病，效果是非常好的。不過大家也要注意一些禁忌人群，不是所有女性都能吃櫻桃的。

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